Tryptofán - čo to je, pokyny na použitie lieku, dávkovanie, kontraindikácie a spätnú väzbu

Nepostrádateľná aminokyselina, pôsobiaca v ľudskom tele ako regulátor nálady, sa nazýva L-tryptofán. Výživové doplnky obsahujúce túto organickú zlúčeninu, ktorá vďaka účinku na produkciu hormónov pomáha bojovať proti úzkosti, normalizuje spánok, zvyšuje proces spálenia tuku a vytvára prirodzený upokojujúci účinok. Tryptofán pôsobí ako nezávislý prvok, ako aj ako základ pre konverziu na iné látky, napríklad hormón spiace melatonín alebo kyselinu nikotínovú (niacín).

Čo je tryptofán

Skúmaním informácií o zdravom spánku, dobrej imunite, duševnom zdraví alebo chudnutí sa stretnete s konceptom, ako je tryptofán. Je to veľmi dôležitý prvok života, je zapojený do biosyntézy niacínu a melatonínu (prekurzor serotonínu). Tryptofán je esenciálna aminokyselina typu proteínu, ktorá je súčasťou proteínových zlúčenín takmer všetkých živých organizmov.

Jediným zdrojom dopĺňania prvkov je jedlo. Nepostrádateľnú aminokyselinu je možné získať mikrobiologickou (kyselinou antranilovou a kmeňmiKandida kvasinky), syntézu chemických a chemických fariem. Ľudské telo syntetizuje tryptofán, preto musí byť pravidelne naplnený potravinami a biologicky aktívnymi prísadami.

Výhody a škody

Ovplyvňuje L-tryptofán u ľudí, ktorí sú náchylní na podráždenosť, výkyvy nálady, vysoké napätie. Prijatie aminokyselín zvyšuje náchylnosť mozgu k informáciám, zlepšuje schopnosť tolerovať tvrdý tlak, silný strach, situáciu nestability. Osoba s dostatočným množstvom tohto prvku v tele zvyšuje schopnosť pracovať.

Aminokyselina Tryptofán má pozitívny účinok na spánok, ktorý je spôsobený zvýšenou produkciou hormónu spánkového melatonínu. Existuje mýtus, že pravidelné používanie produktov obsahujúcich tryptofán podporuje ospalosť. To nie je úplne tak, pretože aminokyselina je zdrojom hormónu radosti-tvorby serotonínu a produkcia melatonínu sa vyskytuje podľa potreby. Ak sa po jedle spomalí spať, je to kvôli jeho zvýšeniu výživy, hustote alebo tuku, ktoré sa často vyskytujú po použití húb a mäsových výrobkov.

Okrem iného aminokyselina tryptofán pomáha človeku zvládnuť dôsledky opustenia alkoholu, fajčenia, drog. Látka počas rehabilitácie znižuje potrebu chemických látok, znižuje agresivitu, excitabilitu, nervozitu, podráždenosť. Pokiaľ ide o poškodenie tela, táto zložka má tiež negatívne vlastnosti:

• za porušenie imunitného systémuĎalší systém podávania aminokyseliny môže vyvolať vývoj onkológie alebo posilniť už existujúcu chorobu, pretože malígne bunky "milujú" proteínové zlúčeniny;
• , pretože tryptofán zvyšuje sedatívny účinok antidepresív a sedatív, je lepšie obmedziť jeho spotrebu pri užívaní psychotropných liekov;
• nie sú vylúčené alergické reakcie organizmu na aminokyselinu, najmä ak má osoba individuálnu neznášanlivosť voči produktom, ktoré ju obsahujú.

Denná potreba

Norma pre osobu je iná. Stanovuje sa na základe zdravotného stavu, veku, prítomnosti chronických ochorení. Odborníci na výživu hovoria, že denná potreba enzýmu je asi 1 g. Lekári odporúčajú, aby sa denná dávka vypočítala podľa vzorca: 4 mg látky na 1 kg telesnej hmotnosti. Na základe týchto výpočtov by mal každý dospelý človek dostávať asi 280 mg L-tryptofánu každý deň.

Obaja odborníci na výživu a lekári sú jednotní v názore, že prebytok esenciálnej aminokyseliny je lepšie čerpať z prírodných produktov, a nie liekov vytvorených farmaceutickým priemyslom. Malo by byť známe, že proteínová zlúčenina sa hromadí v tele, takže ak nedostanete normu, bude sa naďalej plniť zásoby. Maximálna tolerovateľná dávka tryptofánu, ktorá neumožňuje vznik vedľajších účinkov, sa považuje za 4,5 g /deň. Pri konzumácii látok nad normou môže vzniknúť serotonínový syndróm (zvýšená teplota, záchvaty, delirium, kóma).

Výrobky obsahujúce tryptofán

Ak potrebujete rýchlo zdvihnúťNálada, potom piť čerstvo stlačené bobule alebo ovocné šťavy. Majú veľa vitamínov, ktoré prispievajú k produkcii serotonínu. Omega 3 mastné kyseliny, ktoré sa vyskytujú v rastlinných olejoch (ľanové semienko, oliva, slnečnicové semienka atď.) Sa priamo podieľajú na organizácii mozgovej aktivity. Veľké množstvo L-tryptofánu sa nachádza v surových riasach (laminaria, spirulina) a zelených (špenát, kôpor, petržlen). Ak chcete produkovať serotonín, musíte jesť ovocie a sušené ovocie (banány, dátumy, melóny).

Do akej miery obsahuje tryptofán vo výrobkoch:

Produkt	mg /100 g	% dennej dávky tryptofánu v dávke 200 g
červený kaviár	960	192
Holandský syr	780	156
arašidy	750	138
sójové bôby	654	130
mandle	630	126
roztavený syr	500	100
mäso z hydiny (kurča, morčacie), králik	330	66
Kalamáre	320	64
slnečnicové jadrá	300	60
kuracie mäso	290	58
sleď	250	50
losos	220	44
tvarohový tvaroh	210	40
keta ryby	200	40
kuracích vajec	200	40
čokoláda	200	40
bravčové	190	38
syry s nízkym obsahom tuku	180	36
pohánkové krúpy	180	36
Makrela	160	32
huby	130	26
varené zemiaky	72	14,4
chlieb raž	70	14
kukurica	60	12
kapusta	54	10
banány	45	9
cibuľa zelená	42	8,4
kefír, mlieko	40	8
med	24	4,8
jablká	12	2,4

Symptómy nedostatku

Pokusy na laboratórnych zvieratách ukázali, že nízky obsah tryptofánu ovplyvňuje skrátenie života živých tvorov o takmer dvojnásobok. Nedostatok esenciálnej kyseliny v strave môže spôsobiť:

1. Známky nedostatku bielkovín. Medzi nimi:

• všeobecná slabosť;
• bolesti hlavy;
• zmeny charakteru;
• edém;
• pomalé hojenie rán;
• strata hmotnosti;
• narušenie rastu detí;
• vypadávanie vlasov a iné.

1. Vývoj pelagických druhov (forma avitaminózy). Pre ňu sú charakteristické tieto príznaky:

• demencia;
• hnačka;
• dermatitída;
• smrteľný výsledok.

1. Zníženie hladín serotonínu v krvi. V tomto stave sa vyvíja:

• depresia;
• nadváhu;
• nesprávna pamäť;
• netrpezlivosť, nespavosť;
• podráždenosť;
• impulzivita;
• neschopnosť koncentrácie;
• túžbu po sacharidoch.

Treba poznamenať, že potraviny s vysokými hladinami aminokyselín sú potrebné najmä v tele počas bulímie, anorexie, PMS, sezónnych porúch, depresie, bolesti hlavy. Potreba aminokyselín sa zvyšuje u ľudí s obsedantno-kompulzívnou poruchou, poruchami spánku, schizofréniou, vaskulárnym a srdcovým ochorením a zvýšenej citlivosti na bolesť. Spôsobuje nedostatok podstaty:

• nadmerná spotreba cukru, bielkovín;
• zneužívanie alkoholických nápojov;
• fajčenie;
• diabetes mellitus;
• dedičná porucha syntézy tryptofánu;
• defekt fenylalanín-4-monooxygenázového génu;
• hypoglykémia.

Nadmerná symptomatológia

Odborníci na výživu sa domnievajú, že produkty s tryptofánom nemôžu spôsobiť prebytok aminokyselín v tele. Dokonca aj pri dennej sadzbezvýšená dávka, potom sa vedľajšie účinky nezobrazia. Napriek tomu by sa malo dbať na to, ako sa to robilo v roku 1989, štúdie ukázali, že použitie Badu, ktoré obsahuje receptúru tryptofánu, spôsobilo vývoj syndrómovej eozinofilie-myalgie.

Ide o systémové ochorenie, pri ktorom sú známe kontaminanty kože, obehový systém, vnútorné orgány a dokonca aj smrť. S veľkým množstvom tryptofánu v krvi sa môže vyvinúť:

• nádor močového mechúra;
• pneumónia;
• neuropatia;
• myokarditída;
• encefalopatia;
• poškodenie pľúc;
• svalová slabosť;
• únava.

Laboratórne krvné a /alebo močové testy sú potrebné na stanovenie množstva esenciálnych aminokyselín. Kontrola parametrov tryptofánu pomôže vytvoriť analýzu obsahu kyseliny 3-hydroxyantranilovej. Umožňuje zistiť metabolické abnormality, ktoré sú spôsobené podvýživou a nedostatkom esenciálnych aminokyselín. Ak je výsledok niekoľkonásobne vyšší ako normálne, môže to naznačovať nádor močového mechúra.

Tryptofán v tabletách

V niektorých prípadoch potraviny s bielkovinami sacharidov nie sú schopné zlepšiť potlačený systém serotonínu. Potom lekári určujú lieky. Obnoviť potrebnú úroveň esenciálnych aminokyselín v tele je liečivá, ktoré vyrábajú rôzni výrobcovia farmaceutických výrobkov. Nestojí za to, že si kúpite dasg sám o sebe, kvôli myšlienkamlekári na jeho použitie sú nejednoznačné.

Niektorí trvajú výlučne na prirodzenej sýte aminokyselín prostredníctvom príjmu potravy. Iné tvrdia väčší účinok tabliet. Obe strany súhlasia s tým, že pre normálnu funkciu organizmu je potrebný tryptofán, preto jeho ideálny pomer je správna nutričná rovnováha s paralelným príjmom biologicky aktívnych aditív obsahujúcich aminokyselinu.

S vážnymi patologickými stavmi v tele nestačí, aby sa do kapsúl odobrali stopový prvok. Od profesionálneho poradenstva sa vyžaduje, aby študoval všetky aspekty porušenia. Iba po vymenovaní integrovanej liečby je povolené podporovať telo pomocou látky v kapsulách. Lieky s aminokyselinami:

• NOW L-tryptofán 500 mg (USA);
• L-tryptofán, Jarrow Formule (USA);
• L-TRYPTOPHAN 250 mg Kapseln (Nemecko);
• Tryptofán 200 mg (Bielorusko);
• Najlepší doktor, najlepší L-tryptofán, 500 mg (USA);
• L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg Filmtabletten (Nemecko).

Tryptofán z Evalaru

Otázka syntetickej drogy a ruskej farmaceutickej spoločnosti Evalar nebola prehliadnutá. Je to najväčší výrobca biologicky aktívnych prísad v krajine, ktorý sa nachádza v meste Altai. Suroviny pre výrobky sú prírodné zložky živočíšneho a minerálneho pôvodu. Tryptofán sa vyrába mikrobiologickou syntézou jednobunkových mikroorganizmov, húb a rastlín. Liek "Vzorec pokoja" od spoločnosti Evalar je k dispozícii v kapsuliach s obsahom 15, 60, 90 kusov v balení.

Balenie s 60 kusmi je veľmi populárne, pretože je dostatočné na liečbu. Recenzie lekárov pre túto prísadu sú väčšinou pozitívne, pretože po podaní sa dosiahne zlepšenie imunitného systému, zvýšenie produkcie niacínu v tele a odolnosť ľudského tela je regulovaná. Použitie kapsúl znižuje túžbu po potravinách, normalizuje chuť do jedla, znižuje úzkosť, zmierňuje depresívne stavy. Pod vplyvom serotonínu, ktorý vzniká po podaní L-tryptofánu, sa motivácia zvyšuje, aby sa pokračovalo v strave.

Farmakologický účinok

Liečivo z Evalar "Formule odpočinku", podľa výrobcu, pomôže deň udržať pokoj a pokoj v každej situácii, a v noci - ľahko zaspať a spať. Liečivo pôsobí všeobecne, pretože podporuje biosyntézu melatonínu a serotonínu v tele. Farmakologický účinok lieku:

• zachováva emocionálnu stabilitu pri vysokých psychických zaťaženiach;
• zvyšuje náladu;
• zvyšuje účinnosť;
• stimuluje kognitívnu aktivitu aj v stresových situáciách;
• eliminuje napätie, strach, úzkosť;
• znižuje agresivitu, ktorá vznikla na pozadí zanechania zlých návykov počas stravovania.

V pokynoch sa uvádza, že užívanie lieku "Formulár odpočinku", človek každý deň bude cítiť zvýšené sebavedomie. Vráti veselosť, dobrú náladu. Ako liek funguje v noci:

• zlepšuje hĺbku a kvalitu spánku;
• vytvára duševnúrelaxácie;
• pomáha ľahko a rýchlo spať;
• odstraňuje problém prerušovaného spánku;
• pomáha plne spať aj v krátkom čase.

Indikácie na použitie

obdrží drogy "mier vzorec" znižuje pravdepodobnosť zhoršenia mnohých chorôb, a v niektorých prípadoch choroba úplne usadí. Zoznam indikácií na predpisovanie lieku:

• poruchy, prejedanie a stravovanie sprevádzané prudkým hladu (bulímia);
• niektoré typy obezity;
• premenštruačný syndróm;
• vegetatívno-vaskulárna dystónia;
• stav úzkosti, psychologické poruchy rôznej etiológie;
• podráždenosť, agresivita;
• časté bolesti hlavy, migréna;
• obsedantné stavy, neuróza;
• fibromyalgia;
• intoxikácia alkoholom;
• nikotín, barbituráty, alkoholová závislosť (počas komplexnej liečby);
• syndróm chronickej únavy;
• depresívne poruchy;
• záchvaty paniky;
• hyperaktivita u dieťaťa;
• porušenie gastrointestinálneho traktu;
• podráždenosť spôsobená úbytkom hmotnosti;
• syndróm úplnej chýbajúcej chuti do jedla (anorexia).

Sklad

Vzhľadom k vyváženému zloženiu lieku "mierové vzorca" z Evalar mierne ovplyvňuje ľudské telo, zriedka vedľajších účinkov. Jedna kapsula obsahuje 200 mg účinnej látky L-tryptofán, vitamín B6 1 mg a 2,5 mg vitamínu B5. Ako fungujú zložky:

1. L-tryptofán. Bez tejto aminokyseliny telo nevyrábaserotonín, ktorý človek dlhuje pocit šťastia, radosti, telesného a duševného postihnutia. Ukázalo sa, že v depresii alebo dlhšom stave depresie sú hladiny serotonínu blízke nule. S príchodom noci sa hormón radosti tvorí melatonín, ktorý je regulátorom spánku, mládeže, dlhovekosti. Reguluje fázu nočného odpočinku, jeho trvanie.
2. Vitamín B6 (pyridoxín). Podieľa sa na metabolizme tryptofánu, nukleových kyselín, lipidov. Pyridoxín reguluje procesy excitácie a inhibície centrálneho nervového systému. Nedostatok vitamínu B6 vedie k strate schopnosti katabolizmu 3-oxykinurenínu, čo vedie k rozvoju diabetes mellitus.
3. Vitamín B5 (kyselina pantoténová). Podporuje intestinálnu absorpciu aminokyselín, zúčastňuje sa biosyntézy mnohých hormónov, vrátane melatonínu a serotonínu, podporuje funkciu kôry nadobličiek.

Pokyn

Ako je opísané v návode, kapsule s L-tryptofánom od Evalaru sa užívajú 30 minút pred jedlom. Odporúča sa piť veľké množstvo jednoduchej ne-sýtenej vody alebo šťavy. Na tieto účely je zakázané používať mlieko alebo iné výrobky obsahujúce proteín živočíšneho pôvodu. Dávka je predpísaná lekárom v každom jednotlivom prípade. Priemerná dávka uvedená v návode je 2 kapsuly /deň. Na liečbu nespavosti sa predpisuje 2-3 kapsuly, ktoré sa užívajú bezprostredne pred spaním.

Pri kombinovanej liečbe závislosti od omamných látok a alkoholu užívajte 1-4 kapsuly 3-4 krát dennepričom jedlo obohatené uhľohydrátmi zvyšuje aktivitu esenciálnej aminokyseliny. Doba trvania kurzu - 1 mesiac. Ak je to potrebné, liečba sa môže opakovať 2-3 krát za rok. Ak sa liek "Formulácia pokoja" má užívať súbežne s inými liekmi, potom sa odporúča, aby sa vhodnosť takejto liečby dohodla s lekárom.

Predávkovanie

Pri nekontrolovanom podávaní lieku je možné predávkovanie. Ak sa objavia niektoré z jeho znakov, je potrebné zrušiť používanie lieku a konzultovať s lekárom, aby upravil režim liečby. Príznaky predávkovania:

• zvýšená tvorba plynu;
• poruchy gastrointestinálneho traktu;
• migréna;
• zvracanie, nevoľnosť;
• závrat;
• serotonínový syndróm (duševné poruchy, záchvaty, zrýchlenie pulzu).

Nežiaduce účinky

V anotácii k lieku sa uvádza, že vedľajšie účinky na ľudský organizmus neukazujú liek. To neznamená, že vôbec nie sú. V zriedkavých prípadoch sa pozorujú mierne poruchy stavu, ako je zápcha, nauzea, plynatosť, ospalosť. Spätná väzba pacientov poukazuje na ďalšie vedľajšie účinky:

• porušenie chuti do jedla;
• sucho v ústach;
• palpitácie;
• zníženie krvného tlaku;
• agresívny stav.

Interakcia s inými liekmi

Súbežné podávanie lieku s liekmi zo skupiny inhibítorov MAO, selektívnych inhibítorov, heterocyklických a tricyklických antidepresív môže vyvolaťSerotonínový syndróm, prejavujúci sa ako tremor, hyperton, halucinácie, hyperaktivita. Tieto stavy sa odstránia po ukončení liečby.

Vzhľadom na to, na rozdiel od tyrozínu, tryptofánu môže preniknúť do mozgových buniek len so sacharidmi, že je nežiaduce používať bežné látky "mier vzorec" blokátory organických látok. Terapia liekmi nie je povolená, ak pacient užíva antidepresíva, účinné látky, ktoré sú:

• paroxetín;
• fluoxetín;
• imipramín;
• sertralín;
• klomipramín;
• Transylindery;
• fenelzín;
• amitriptylín.

Kontraindikácie

Vzhľadom k tomu, liek môže spôsobiť ospalosť, neodporúča sa počas jazdy vozidlom alebo pri práci s potenciálne nebezpečné pre životné a zdravotné zariadenia. Taktiež "forma odpočinku" od spoločnosti Evalar nie je predpísaná počas tehotenstva a dojčenia. Je to spôsobené nedostatočným výskumom vo vzťahu k ľuďom v tejto kategórii. Počas liečby je zakázané používať alkohol.

Každý nápoj alkohol zasahuje do syntézy melatonínu a serotonínu, vyvoláva vývoj metabolických porúch. Hlavnou kontraindikáciou pre použitie lieku je precitlivenosť na zložky lieku. Neustála kontrola lekára je potrebná pre osoby, ktoré trpia:

• chronické zažívacie poruchy;
• katarakty;
• diabetes mellitus;
• rakovina močového mechúra.

Analógy

Farmaceutický trh ponúka množstvo prípravkov obsahujúcich tryptofán, podobne ako tobolky "Formule oddychu" od spoločnosti Evalar. Najobľúbenejšie:

1. Timogenes. Imunomodulačný liek vyrábaný v Rusku. K dispozícii vo forme roztoku, krém, sprej. V 1 ml roztoku obsahuje 100 μg alfa-glutamyl tryptofánu. Jedna dávka postreku nemá viac ako 25 mikrogramov. V 100 g krému obsahuje 50 mg účinnej látky. Sprej sa vstrekuje do nosovej priechodky dvakrát denne počas 7 po sebe nasledujúcich dní. Intramuskulárne injekcie lieku sú predpísané pri dávke 300-1000 μg /deň maximálne 10 dní. Liečba so smotanou trvá 20 dní.
2. Najlepšie. Lyofilizát na injekcie od ruského výrobcu. Má gama-D-glutamyl-tryptofán sodný. Stimuluje humorálnu a bunkovú imunitu. Priradené dospelým v kombinovanej terapii na liečbu imunodeficiencie po infekčných patológiách, úrazoch, chirurgických zákrokoch a iných stavoch. Podáva sa intramuskulárne v dávke 100 μg denne 1 deň /deň počas 5 dní.
3. L-tryptofán, dvojitý od amerického výrobcu Now Foods. Výživový doplnok "Double Power" neobsahuje GMO a spĺňa medzinárodné štandardy kvality. Tablety s hmotnosťou 1000 mg, každá obsahujúca 60 balení. Pred odoslaním do implementácie sa každá dávka podrobí mikrobiologickému testovaniu. Podľa pokynov má byť liek užívaný 2-3 krát denne pre 1-2 kapsuly na hladovom žalúdku alebo s posledným jedlom pred spaním.
4. Vita-tryptofán. Výrobca spoločnosti Nittany Pharmaceuticals Inc. (USA). indikáciapred aplikáciou je chronická únava, emočná nestabilita, depresívne stavy. Nemôžete použiť liek na glaukóm, tehotenstvo. Podľa pokynov by sa kapsula mala užívať 1-2 krát 2-3x denne počas pol hodiny pred jedlom.

Okrem priamych analógov sa lieky s iným zložením predávajú, ale sú podobné organizmu. Neodporúča sa kúpiť inú liek na výmenu, pretože všetky lieky majú kontraindikácie. Podobné opatrenia sa uvažujú:

• Cytoflavín;
• Armastan;
• Keltikan;
• Mexidol;
• Meksiprim a ďalšie.

Videá

Informácie uvedené v článku sú informatívne. Materiály tohto článku nevyžadujú nezávislé zaobchádzanie. Len kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a poskytnúť poradenstvo o liečbe na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.