Kde získať veľa energie: výhoda guarany, ktorá pôsobí od nej

Obzvlášť teraz, v dobe prechladnutia a mrazu, je to tak ťažké, aby ste sa ráno zobrali z postele. Skvelý pomocník, aby našiel silu oddeliť sa od pohovky, sa stáva guaranou.

Niečo exotické o tom, čo mnohí počuli, ale zároveň nezistili, čo to naozaj je.

Takže guarana je ...

rastúca rastlina v tropických džungliach Južnej Ameriky, Brazílie, Venezuela, Paraguaja. Miestni obyvatelia už dlho využívajú stimulačné vlastnosti plodov tejto rastliny. Misijný jezuit v XVII storočí poznamenal, že guarana dáva členom amazonského kmeňa "toľko energie, že by mohli ísť zo dňa na deň bez lovu, keď lovili bez hladu". Brazílske nealkoholické nápoje sú súčasťou guarany od roku 1909, ale v poslednej dobe sa stali široko používanými v iných krajinách, kde energetické nápoje získali výbušnú popularitu.

Ovocie obsahuje dvakrát toľko kofeínu (2-5%) ako kávové zrná. Obsahuje tiež zmes iných zlúčenín, ktoré pôsobia spolu ako stimulant. Z tohto dôvodu je guarana všeobecne známy ako účinný inžinier v oblasti energetiky. Pridajte to do energetických nápojov, čaju a niekedy aj cukríkov a žuvačiek. V Brazílii sú výrobky guarany obľúbené z nápojov na zubnú pastu. tiežGuarana sa mieša so športovou výživou alebo sa používa ako doplnok k úbytku hmotnosti.

Kofeín z Guarana extraktu osôb, slúži úplne iný účel, vo voľnej prírode, prírodné insekticíd, ktorá si zachováva hmyz. Avšak, hladní vtáky môžu stráviť mäsité plody bez kofeínu, ale kofeín bohaté na semená prejsť bez úhony cez ich zažívacieho traktu, často vyvilnyayuchys nové miesto, aby pomohol vytvoriť novú generáciu rastlín guarana.

Výhody použitia a mechanizmus účinku guarany

Štúdia, ktorá porovnávala účinky kávy, guarany a kolega čaj, ukázal, že guarana stimulovaná v predmetoch väčšina ľudí pohotovosti a pozorný pri vykonávaní duševnej úlohy. Káva v teste dosiahla vrchol účinku na konci približne 35-45 minút a potom účinok rýchlo oslabil.

V tomto prípade sa účinok guarany zvýšil a trval po 150 minútach. Dôvodom je, že guarana obsahuje látky, ktoré pomaly kofeín metabolizmus a absorpcie, a pokračuje tak vo svojej činnosti. Hlavná vec je tanín. Je to on, kto vytvára dlhodobú energetickú plošinu. A tiež teofylín a teobromín (látky, ktoré robia prírodnú čokoládu toxickou pre psov a mačky). Sú podobné ako kofeín, ale majú malý účinok na ľudské telo.

Iné štúdie ukázali, že pozitívny vplyv guarany náladu, pamäť a kognitívne funkcie nie je znížené na úroveň kofeínu. Vedci zistili, že najlepšie výsledky boli z dávok guarany obsahujúcich 37,5 alebo 75 mg kofeínu v porovnaní s dávkami obsahujúcimi 150 alebo 300mg kofeínu.

Skutočnosť, že guarana je ťažké, aby sa rozpustil vo vode a pravdepodobne prispieva k jeho dlhodobé účinky, ale nikto presvedčivo preukázané, že telo spracováva iný ako kofeín obsiahnutý v kávových zrnách alebo čajových lístkov kofeínu guarana.

celkovo pozitívne vlastnosti guarany má niekoľko

• Prirodzený zdroj energie a veľký stimulant. Zabraňuje únave a poklesu energetickej hladiny spôsobenej svalovým napätím.
• sa znižuje chuť do jedla, potláča hlad, čo môže byť účinná v boji proti obezite.
• Zmierňuje stres a zlepšuje náladu. Zvyšuje ostražitosť a pocit pohody.
• zlepšuje celkovú duševné zdravie a zvyšuje duševné schopnosti a schopnosť učiť sa. Pomáha zlepšovať intelektuálnu prácu. V kombinácii so ženšenom je možné zvýšiť účinok.
• Zlepšenie tráviaci trakt a tráviaceho systému. Guarana pomáha odstraňovať toxíny nahromadené v čreve. Pôsobí ako prírodný detoxikačný prostriedok.
• Prírodný afrodiziakum. Kofeín zvyšuje libido. Vysvetlenie je zbytočné.
• Užitočné pre kardiovaskulárny systém. Pomáha bojovať proti voľným radikálom, ktoré majú vplyv na CCS. To uľahčuje fungovanie CCS.
• Prírodné liečenie problémov počas menštruácie. Reguluje cykly, pomáha pri odstraňovaní PMS.
• Prírodné analgetikum. Pomáha tým, ktorí trpia častými bolesťami hlavy, migrénou, ako aj bolesťou počas menštruácie.
• Dobrý nápravný prostriedok odkocovina

Tradične sa guarana používa ako práškové alebo kvapalné extrakty. Ak máte kapsule obsahujúce prášok vnútri je najlepšie vziať 3-6 kapsule, prášok do extraktu z nich je rozdelený do troch rovnakých dávok po celý deň a používať ako prísada do nápojov, čaju, kávy alebo iných nápojov smuzzi.

Kvapalné extrakty zvyčajne majú inštrukciu, ktorá špecifikuje odporúčané dávkovanie. Môžu sa tiež pridávať do nápojov.

Guarana je bezpečná v miernom množstve, hoci nadmerné používanie môže spôsobiť zdravotné problémy.

Rovnako ako iné formy kofeínu, guarana môžu interagovať s niektorými liekmi, moc guarana a niesť všetky riziká spojené s vysokou úrovňou (viac ako 300 mg kofeínu. - nespavosť, tras, úzkosť, dehydratácia a tachykardia Avšak, na rozdiel od kávy, laboratórne testy ukázali, žiadny dôkaz toxicity i pri vysokých dávkach, ale mala by sa zabránilo guaranu v priebehu tehotenstva a dojčenia alebo vysoký krvný tlak.

Hlavným rizikom je použitie guarany v energetických nápojoch. Tento "koktail", ktoré obsahujú pôsobivý zoznam prvkov, ktoré v ich interakcii s guarany líši od nápoj piť. Prečítajte si, čo je napísané na štítku. A pred použitím energetických nápojov používajte zdravý rozum. Mnohé energetické nápoje obsahujúce guaranu sa pridávajú do kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy. Hoci neinterferuje s guaranou, je stále škodlivý pre telo. Z krátkodobého hľadiskaVyhliadka kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy spôsobí, že sa váš cukor v krvi rýchlo zmení na tuk. Z dlhodobého hľadiska je to spôsobené širokou škálou nepríjemných zdravotných stavov.

Ak máte problémy so srdcom alebo máte riziko, že ich vyvíjate, je najlepšie hovoriť so svojím lekárom o tom, ako bezpečne používať kofeín a či by ste to mali urobiť skôr, ako začnete používať produkty guarany.

Závažné zneužívanie kofeínu môže tiež zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. V niektorých prípadoch môžu byť nadmerné dávky kofeínu spojené s arytmiou. A tiež spôsobiť nervozitu, bolesť hlavy a úzkosť.

Neodporúča sa používať guaranu pred spaním, najmä ak trpíte nespavosťou alebo inými poruchami spánku.

Rovnako ako mnoho druhov ovocia, zeleniny a doplnkov, guarana vám prinesie mnoho výhod, keď prijmete bezpečnostné opatrenia. Ak si nie ste istí bezpečnosťou používania guarany, poraďte sa so svojím lekárom. V ďalšom vám prinesie nádherný, nový svet príležitostí a vy budete pokračovať na ceste, za ktorú máte významnú časť činnosti.