Exotické obilné kino - aké sú jeho výhody a ľúto?
Obsah
Americké vlastivedné kmene sa najprv naučili jedinečné výživové vlastnosti obilnín. Nenáročné a vysoko výnosné cereálie často zachránili Indiánov pred hladom v chudých rokoch.
V Európe sa však krupica objavili v relatívne nedávnej dobe, a tak málo je známe o jeho vzhľade, a ešte menej spotrebitelia majú užitočné informácie o kvalite a hodnote nízkokalorických, ale výživné produktu.
Ako vyzerá film a aké to je?
Pokiaľ ide o vzhľad nezvyčajné pre nás ako ovocie s pohánkou, vo farbách od bielej až po hnedú, takmer čiernu.
Rastlina samotná, má okrúhlé listy a veľké zhluky semien, rastie na meter. Hoci je zvykom brať do úvahy obilné zrná, v skutočnosti je to ovocie.
Chuť kaša filme ako je ryža a môže mať mierne horkastú chuť v dôsledku zvýšenej prítomnosti saponínov.
Horkosť možno ľahko odstrániť, umyť výrobok vo vode, ale pamätajte, že to stratilo celý rad živín, ktoré hovoria o nesporných výhodách zŕn pre zdravie a harmóniu tela.
Crop Cinema -výhody pre ľudský organizmus
Moderné potraviny sa nemôžu pochváliť dostatočne plnými živinami, čo im umožňuje hľadať výrobky s vysokým obsahom užitočných zložiek.
Jedným z nich je obilní kino, ktorého prospech je potvrdený týmito vlastnosťami:
- obsahuje zvýšené množstvo vitamínov a stopových prvkov;
- významné množstvo prítomného proteínu;
- veľká sada aminokyselín;
- pokrmy vyrobené z kina majú nízkokalorický obsah s vysokým energetickým výkonom;
- bez lepku, ktorý spôsobuje, že výrobok je hypoalergénny;
- obsah vlákien je vysoký.
Plody tejto rastliny preto odporúčajú najmä odborníci na výživu a špecialisti na správnu výživu.
V súčasnosti nie každé jedlo slúži ako kompletný zdroj energie. Ale kinoa, okrem obsahu vitamínov, stopových prvkov a vlákniny, pôsobí ako dodávateľ energie naplno. Preto je bezpečné povedať, že obchodník s kinom, ktorého prospech je zrejmé, by mal byť zahrnutý do stravy dospelých i detí.
Kinoa obsahuje vyvážený vyvážený proteín s bohatým zložením aminokyselín, ktorý poskytuje nepopierateľné výhody oproti iným rastlinám.
Vďaka svojej vitamínovo-minerálnej kompozícii patrí výrobok medzi prvé zo všetkých známych obilnín. Obsah železa je dvojnásobne vyšší ako v prípade pšenice a obsah fosforu je trikrát vyšší ako jeho minerálne zloženie v ryži, pričom sa nedá vylúčiť niekoľko druhov rýb.
Ale hlavnou výhodou krúpov možno považovať skutočnosť, že je takmer úplnázvyknúť si na telo.
Čo väčšinu filmu plodov
Aminokyseliny a bielkoviny
Ľudské telo nemôže produkovať esenciálnych aminokyselín, ktoré sú stavebnými kameňmi bielkovín pri výrobe jeho vlastné, tak sa spotrebovanej správnym spôsobom s jedlom, a preto je dôležité, aby jesť obohacuje v plnej výške.
, Lyzín je z veľkej časti obsiahnuté v ovocí potrebných pre metabolizmus vápnika, pomáha predchádzať spomalenie rastu kostí, strata vlasov, depresie a nechutenstvo. S obsahom tryptofánu, semená kina prekračujú dokonca mlieko. Táto aminokyselina je známa tým, že sa podieľa na syntéze serotonínu, hormónu radosti.
Obilie s neobvyklou film v proteínu (20% na celkovú hmotnosť kompozície) výrazne vyniknúť medzi ostatnými.Preto je výrobok potrebný najmä pri:
- vegetariánstvo,
- v období rehabilitácie po chorobe;
- tehotenstvo a dojčenie;
- v strednom a dospievajúcom veku detí.
Lekári pracujú so zástancami vegetariánskej stravy a výživy odborníkmi v odbore potvrdzujú prínos filmu - obilniny, jedinečné svojím zložením a ich nutričné vlastnosti v blízkosti mlieka.
Vitamíny
Obilie, obsah vitamínov presahuje množstvo obilnín a zemiakov. Patria sem teda: vitamíny A, C, B1, B2, B3, B5, B9.
Vzhľadom na to, tepelnom spracovaní, môžu rozpadať, filmy lepšie zaparyuvaty teplej vody skôrumyté a namočené, potom pokryté uterákom.
Zloženie minerálov
Minerály, ktoré sú súčasťou obilnín, sú viac biologicky dostupné a lepšie sa absorbujú ako látky obsiahnuté v syntetických prísadách a prípravkoch. V dostatočnej dávke obilnín obsahuje: železo, horčík, vápnik, meď, mangán a draslík.
Cinema Rape je prínosom pre zdravie
Bezpečné zapísať sa do produktov, ktoré majú hojivé vlastnosti veľkého rozsahu akcií. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu a zvyšuje sekréciu žlče.
Všetky fakty o kŕmnej obilnine a jej prínosoch naznačujú, že je to nevyhnutné len pre vegetariánov, ako aj pre ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi ochoreniami, cukrovkou a nadváhou.
Kríza kina - poškodenie ľudského tela
Aj keď je veľký prínos tohto výrobku známy, nie je potrebné poznať nebezpečenstvo, ktoré môže predstavovať pre niektoré skupiny ľudí. Ten, ktorý má malú telesnú hmotnosť, môže dostať významnú otravu saponínmi obsiahnutými v plodoch kvôli vysokej dávke koncentrácie látky v krvi. Ale ak viete, že sú iba v škrupine osiva, predbežná úprava môže úplne vylúčiť toto nebezpečenstvo.
S cieľom neutralizovať poškodenie kremičiek v kine, mala by byť umiestnená na sito, obložené gázou, varené vo vriacej vode, potom opláchnuté vo veľkom množstve vody. V procese prania by sa semená mali ručne rúpať a odstrániť zvyšky membrány ovocia.
Treba poznamenať, že nákup baleného výrobku, ktorý sa nemôžete obávaťjeho bezpečnosť - zvyčajne výrobcovia balia už vyčistené krúpy kina, čo znižuje škody na minimum.
U rizikových ľudí sa však neodporúča:
Pacienti s dnou. Pri stanovovaní tejto diagnózy sa odborníkom odporúča obmedziť potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Ale musíme úplne odstrániť jačmeň zo stravy, môžete jednoducho obmedziť používanie. Jeho malé časti nebudú boleť.
Ľudia trpia cholelitiázou. To je spôsobené tým, že film vyslovované choleretic účinok. Môže premiestniť malé kanály do kanálov, upchať a spôsobiť vážne bolesti.
Plod je škodlivý pre deti mladšie ako dva roky. Tam môže byť saponín otrava, pretože deti v tomto veku ešte nevyvinuli čreva a pečeň.
Pacienti trpiaci ochorením obličiek. V bôboch sú šťaveláty, ktoré môžu zvyšovať veľkosť obličkových kameňov.
Hoci obilnín Cinema prináša oveľa väčší úžitok než škody, zámorskú návštevu, ktorá je známa už od čias Inkov, v modernej dobe nie je často prítomné u nášho stola, ktorý neznižuje jeho minerálne a nutričné vlastnosti, ktoré sa osvedčili v praxi.
Kultúra ešte nebola uvedená do širokého poľnohospodárskeho toku, a preto nepodlieha genetickému výberu, ktorý zaručuje potravinovú bezpečnosť výrobku vypestovaného v horských oblastiach.
