Neurotizmus nie je choroba, je to reťaz negatívnych stereotypov zakorenených v psychike. Problém pochádzajúci z detstva často zbavuje človeka radosti zo života, vyvoláva komplexy menejcennosti a zvýšenú úzkosť z budúcnosti.

V našej ťažkej dobe plnej stresu nie je nezvyčajné, že ľudia majú psychické problémy. Neurotizmus je duševný stav, ktorý sa nepovažuje za chorobu, ale vyžaduje si liečbu. Neurotik je typ osobnosti. Ľudský jedinec, ktorý len ťažko niečo robí, pretože podceňuje svoje schopnosti a nevie sa realizovať. Preto sa u človeka s neurotizmom objavuje úzkosť, nedôvera a emocionálna nestabilita.

Je známe, že ľudský mozog obsahuje približne sto miliárd nervových buniek – neurónov, ktoré sú navzájom prepojené stabilnými spojeniami. Takto sa v psychike objavujú vzorce, zaužívané činy a stereotypy. 80-85% nervových okruhov je položených pred piatym rokom života a súvisí so správaním rodičov a ich postojom k dieťaťu. Deti, ktoré sú vychovávané a milované, sa v drvivej väčšine prípadov stávajú duševne zdravými dospelými. A ak dieťa miluje svojich príbuzných a nedostáva reciprocitu, trpí a cíti sa nadbytočné a odmietnuté.

Znalí rodičia nebudú viesť dieťa k bolestivým reakciám a sústreďujú pozornosť na neúspešné činy a slabosti. Tiež by ste nemali dieťaťu povedať, že sú okolo neho zlí ľudia a závistlivci.

Ak osoba svojim správaním preukazuje aspoň jeden z uvedených znakov, je načase prijať opatrenia.

1. Je v neustálom očakávaní zlyhania alebo poruchy, až po fóbie.
2. Upadá do extrémov od dôverčivosti a naivity k nedôvere a podozrievavosti. Takíto ľudia majú tendenciu obviňovať ostatných zo všetkých svojich problémov a problémov.
3. Napätie a očakávanie zlyhania vedie k neznášanlivosti a podráždenosti. Neurotika vyrušuje čokoľvek a všetko, cudzie zvuky a prítomnosť iných ľudí. Neustále sa cíti unavený a depresívny.
4. Napriek hypertrofovanému nadšeniu pre vlastné zdravie neprechádzajú záchvaty paniky a poruchy vegetatívneho systému, tlakové rázy a bolesti hlavy. Zlý zdravotný stav je spojený výlučne s poruchami nervovej činnosti.
5. V dôsledku toho obchodné vzťahy s inými ľuďmi a osobný život ustupujú do úzadia, v sexuálnej sfére nastáva apatia.

Ale lekári tvrdiť, že takéto stavy je možné vyliečiť, aj keď to chce dlhý čas a trpezlivosť. Musíte na sebe pracovať, aby ste prestali byť neurotickí a našli radosť zo života.

Psychológovia v odbornej praxi používajú jednoduchú metódu vyvinutú M. Labkovským. Pacientom ponúka dodržiavanie viacerých postulátov v každodennom živote , ktoré pomáhajú prekonávať zaužívané neuroschémy v myslení a správaní.

• Robte len tak, ako chcete. Nerobte to, čo vás nebaví a nechcete robiť.
• Nebojte sa ozvať, keď sa vám niečo nepáči. Toto by sa malo vykonať okamžite.
• Nehovorte nič zbytočné, odpovedzte na otázku. Nehovorte nič, pokiaľ vás o to nepožiadate.

Ľudia inštinktívne pohybujú rukami a hlavou, predkláňajú sa a vracajú sa do pôvodnej polohy, aby sa upokojili. Tak sa zrodila prax „sebaupokojovania“, ktorá je populárna pri liečbe neurotizmu.

Existuje niekoľko nezávislých dôležitých kroky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe. Záleží na nich, či porušíte zaužívaný vzorec očakávania zlých vecí a zaujmete normálny konštruktívny a pozitívny postoj.

• V prvom rade je potrebné priznať zvýšenú nervozitu sebe a blízkym. Neignorujte problém, ale počúvajte svoje telo.
• Staňte sa priateľom. Pochopte, že milovať sami seba je nevyhnutnosťou. Človek, ktorý ťa miluje, sa na teba pozerá zo zrkadla.
• Vynárajú sa predtuchy zlyhania a úzkosti – to znamená, že je čas meditovať. Odpojte sa od situácie a myslite na niečo iné. Nenechajte narastať napätie. Daj si pauzu. Vráťte sa v myšlienkach po 15-30 minútach a v inom stave. To vám umožní vyhnúť sa unáhleným záverom a nerobiť chyby, zmeniť svoje vnímanie a postoj k udalostiam v smere bez emócií.

• ) Skúste vydržať tri týždne bez negatívnych emócií. Aby ste to dosiahli, musíte sa plne sústrediť na svoje vlastné pocity. Ovládanie vám umožní vyrobiť akúkoľvek ozdobu - náramok alebo prsteň. Ak máte počas dňa nečakaný nepríjemný pocit, vymeňte prsteň alebo náramok na inú ruku. Potrebujete prekonať samú seba a úplne potlačiť negativitu vo vzťahu k situácii alebo človeku, ako aj k sebe samému. Víťazom maratónu sa stáva bojovník, ktorý poráža sám seba a ovláda svoje emócie počas všetkých troch týždňov, ako to vyžaduje táto technika.
• Milujte šport a dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Hlavným pravidlom je minimum komunikácie s ľuďmi a maximálna pozornosť k stromom a kvetom okolo.
• Odpustite staré zloby a nepridávajte do zoznamu nové. Pokúste sa opustiť myšlienky o zranení. Ďakujem za vedu - pretože veľa z toho, čo vám povedali, bolo urážlivé, ale spravodlivé. Existuje spôsob, ako sa zlepšiť, nie dôvod byť naštvaný.
• Ak to nevyjde, odpustite si a dajte si príležitosť urobiť chybu. Môžete to ľahšie prežiť a ísť ďalej. Ako viete, cestu prejde ten, kto kráča.

Pokiaľ je to možné, nekomunikujte s tými, ktorí vám kradnú čas na kreativitu a robenie vašej obľúbenej veci, dlho sa rozprávajte o nepríjemných veciach. Prerušte dlhé telefonické rozhovory a snažte sa komunikovať s ľuďmi, ktorí sú v tomto svete kreatívni a pozitívni.

Prečo vzniká neurotizmus a ako sa s ním vysporiadať, pozrite si video.