Vitamíny na nechty na rast a posilnenie, recenzie

Každá dievčina a žena sú oboznámení s pocitom nepríjemnosti, ku ktorému dochádza pri zlomení nechtov. Pestovali ste ich tak dlho pod jednou dĺžkou a tu je tu "nehoda". Väčšina mužov nie je oboznámená s takými poruchami, ale cítia aj nepohodlie, ak sú nechty silne zafarbené, žlté alebo pokryté bielymi škvrnami. Aký je príčinou zlej dosky na nechty? Ak vylúčite chorobu, je to nevyvážená výživa, únava, stres, práca s chemikáliami. Čiastočným riešením problému môže byť užitočné látky.

Čo sú vitamíny pre nechty

Ide o komplex živín, ktoré sú zodpovedné za zdravie stratum corneum. Známky avitaminózy:

• biele škvrny - nedostatok niacínu;
• krehkosť, zakrivenie, jemnosť - nedostatok retinolu, pyridoxín;
• pomalý rast platne - nízka absorpcia vápnika, nedostatok kyseliny nikotínovej;
• praskliny, vrstvy - nedostatok biotínu, vitamín A, E, kyselina askorbová, horčík a vápnik;
• zažltnutie platne - nedostatok kyseliny askorbovej.

Vitamíny pomáhajú telu cítiť sa menej stresujúceoslabenie imunity a rôznych chorôb. Akýkoľvek problém vo vnútorných systémoch sa odráža na vonkajších povrchoch tela a ich derivátov. Na zmiernenie dopadu by ste sa mali starať o vyváženú stravu a príjem konkrétnych vitamínov. Dokonca aj nechty sú citlivé na hormonálne zmeny spojené s dospievaním, vyvrcholením, menštruáciou, tehotenstvom.

Aké vitamíny sú potrebné pre nechty

Horná doska obsahuje všetky potrebné vitamíny, ale pre krásny a zdravý vzhľad sú obzvlášť dôležité nasledujúce látky:

• Retinol (vitamín A), tokoferol (E). Stimulujte rast nechtov, aby boli hladké a silné.
• tiamín (B1), riboflavín (B2), nikotínamid (B3). Podieľať sa na tvorbe keratínových buniek, ktoré vytvárajú tkanivové nadržané platne. Urýchľuje metabolizmus, zabraňuje výskytu drážok, bielych škvŕn.
• Kyselina pantoténová (B5). Zvyšuje trvanlivosť dosky, čím zabraňuje stratifikácii. Má protizápalový účinok, urýchľuje proces hojenia mikrotrhliniek, zodpovedá za vodnú rovnováhu.
• Pyridoxín (B6). Podieľa sa na vývoji keratínu, zabraňuje keratinizácii pokožky. Nedostatok B6 vedie k odlupovaniu krku a okrajov prstov, sucho stratum corneum.
• Vitamín C. Zlepšuje trávenie vitamínov A, E, zabraňuje starnutiu, zriedenie dosky. Zvyšuje odolnosť voči nepriaznivým faktorom, zlepšuje imunitu.
• Biotín (H), Phiochinón (K), Menachinón (K2). Stimulujte syntézu kolagénu, vďaka ktorému je platňa z rohov chránená pred vonkajšími faktormi, nerozkladajú sa a nerozkladajú sa. Filohinona menachinón sú zodpovedné za prepravu proteínov do buniek, čo zabezpečuje kontinuálny tok stavebných materiálov pre dosku.
• Vitamín D. Prispieva k absorpcii vápnika. Jedlo nie je zdrojom cholekalciferolu, preto sa odporúča dospelým a deťom, aby strávili častejšie na slnku a dýchali kyslík.

Zdroje vitamínov a minerálov

Iba integrovaný prístup rieši problémy s hornou doskou. Nestačí prijať vitamín A na nechty a čakať na vynikajúci výsledok. Ak je stav dosky príliš veľký, má zmysel uskutočniť lekárske vyšetrenie, môže to byť symptóm ochorenia. Pri absencii závažných ochorení postarajte sa o organizáciu stravovania, výživy a príjem vitamínových a minerálnych komplexov. Telo stále potrebuje dobrý odpočinok, sen, priaznivú emocionálnu atmosféru.

Produkty

Vyvážená výživa je hlavnou súčasťou úspechu. Vaše telo by malo dostať požadované množstvo bielkovín každý deň (1,5 g na 1 kg ľudskej telesnej hmotnosti), sacharidy (4-8 g /kg) a tuky (0,7-2 g /kg). Nesmiete obdivovať pražené semená a kliknúť rukou - z tejto dosky na nechty je veľmi postihnuté. Nadbytočná soľ v strave zabraňuje asimilácii vitamínov a minerálov. Pri plánovaní ponuky venujte osobitnú pozornosť nasledujúcim produktom:

Produkty	Vitamíny a minerály
Potraviny pre zvieratá
Rybí olej	D, A
Ryby	D, A, skupina B, PP, jód
Mäso	Skupiny B, PP, E, horčík, vápnik
Kuracie vajcia	A, E, skupina B,H, vápnik, železo, zinok
pečeň	A, D, B2, zinok, horčík, železo
Mliečne výrobky	A, D, e, skupina B, PP, C
Syry	A, C, D, vápnik, železo
Syry	A, skupiny B, C, E, vápnik
Maslo	A, D, E
Potraviny rastlinného pôvodu
Mrkva s rastlinným olejom	A, E
Sladká paprika	Od
Shippin, rakytník, čierne ríbezle, citrusy (citrón, pomaranč, grapefruit)	Od
Ovocie: jablká, hrušky	B, zinok, železo
Zelená zelenina a byliny, rôzne druhy kapusty	B, vápnik
Orechy, avokádo, sezamové semienka	E, zinok
Tmavé chleby, chleby, obilniny	V
Purpúlinky, morské kapusty	jód
Semená tekvicovitých	selén

Komplexy vitamínov a minerálov

Ak zmena stravy neprinesie zjavný výsledok, mali by ste sa poradiť s rodinným lekárom o tom, ako užívať syntetické komplexy. Farmaceutické spoločnosti vyrábajú špeciálne vitamíny na pokožku a nechty. Nutričné ​​prvky potrebné pre hornú dosku zahrnuté v ich zložení vo zvýšenej miere (ale bez nadmerného denného príjmu). Okrem toho v multivitamínových komplexoch existujú makro- a stopové prvky. Ktoré drogy sú najefektívnejšie?

Na rast nechtov

Hodnotenie najlepšie otvára vitamin-minerálny komplex Perfectil. Je určený na hojenie kože a jej derivátov.Charakteristika prípravku:

• Zloženie: betakarotén, vitamín. B1, B2, B6, B12, D3, E, B5, C, kyselina listová, biotín, nikotínamid, kyselina p-aminobenzoová. Minerály: železo, zinok, horčík, mangán, meď, jód, kremík, selén, chróm. Pomocné látky: cystín, výťažky lopúcha a echinacea.
• Terapeutický účinok: Perfectil má hojenie rán, antioxidant, dermatoprotektívne vlastnosti. Urýchľuje obnovu buniek, zlepšuje mikrocirkuláciu krvi a bunkový metabolizmus. Chráni tkanivá pred voľnými radikálmi a UV žiareniu urýchľuje vylučovanie toxínov, stimuluje kolagén poskytuje pevnosť nadržané dosku.
• Indikácie pre použitie injekčnej striekačke, nedostatok vitamínov, nedostatok minerálov, lámanie nechtov, problémy s vlasmi a pokožku.
• Dávkovanie: 1 kapsulu denne po jedle v dopoludňajších hodinách. Kurz terapie - 1 mesiac.
• Vedľajšie účinky: Menej časté alergické reakcie.
• Kontraindikácie: individuálna intolerancia zložiek Perfectilu, hypervitaminózy. Buďte opatrní u ľudí s dysfunkciou štítnej žľazy.
• Klady: Dobre tolerované, nespôsobuje nevoľnosť, ak sa užíva podľa danej schémy. Nechty posilňujú, rastú rýchlejšie.

Druhý v ratingovom komplexe - dámsky vzorec "Zdravé vlasy a nechty". Cudzie lieky vyrábajú firmy Pharma-Med (USA) a VitaFarm (Kanada). Liečivo obsahuje látky, ktoré stimulujú rast rohovky. Popis komplexu:

• Zloženie: vit. B6, biotín, oxid kremičitý, prírodné aminokyseliny so zeleninou a hydrolyzovaného kolagénu, mukopolysacharidy.
• Liečebný účinok: Ladys formulár obnovuje štruktúru poškodených vlasov, zlomené nechty, podporuje ich rast, posilňuje.
• Indikácia pridávanie sa externého spracovania nechty, vlasy, deštrukcie a oddelenie rohovinové dosky, porušenie metabolizmu bielkovín, hypo - a avitaminózy, prevencie chorôb odvodených epidermis.
• Dávkovanie: 1 kapsula trikrát denne počas jedla. Kurz - 2-3 mesiace.
• Nežiaduce účinky: nezistené.
• Kontraindikácie: výstrednosť zložiek kombinované, tehotenstvo, laktácia, vek 16 rokov.
• Výhody: Efektívne, ale nie okamžite, ale 2-3 týždne po začiatku prijatia. Správny výber komponentov.

Posilniť

Horn doska už zlomiť a vločky môžu piť ďaleko absolútne žiadnu rad živín, ale najlepší vitamíny na nechty nemusia prejaviť rýchlo a trvalo udržať výsledok. Zoznam účinných liekov otvára Vitrum Buty komplex:

• Zloženie: betakarotén, vitamín. D3, E, B1, B2, B6, B12, C, kyselina listová, biotín, nikotínamid, kyselina pantoténová, rutín, cholín. Minerály: fosfor, horčík, vápnik, zinok, železo, jód, selén, bór. Ďalšie zložky: inositol, bioflavonoidy, betaín hydrochlorid, L-cysteín, L-metionín, praslička extrakt.
• Terapeutický účinok :. Tvorba proteínov t H. kolagén, zlepšenie metabolizmu, vylučovanie toxínov z tela, zvyšuje nešpecifickú imunitu. Regulácia metabolizmu lipidov, prekážka vzdelávaniacholesterolové plaky.
• Indikácie na použitie: prevencia a liečba nedostatku vitamínov, minerálov, zlepšenie stavu nechtov, nevyvážená strava, nervové a fyzické vyčerpanie. Obdobie po infekčných chorobách, chemoterapia.
• Dávkovanie: 1 tableta 2-3 krát denne po jedle. Kurz - 1-2 mesiace.
• Vedľajšie účinky: alergické reakcie vo forme urtikárie a svrbenia.
• Kontraindikácie: individuálna citlivosť na zložky lieku.
• Výhody: Vitrum Buty je vytvorený pre ženské telo, obsahuje dennú dávku živín.

Ďalšou populárnou drogou je domáci vitamín a minerálny komplex Complivist Syayvo. Kompletne kompenzuje nedostatok živín. Medzi zložky sú antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšiť fungovanie vnútorných systémov. Popis Complyville Radiance:

• Zloženie: vit. A, C, PP, E, B1, B2, B6, B12, uhličitan vápenatý, pantothenát vápenatý, horčík, železo, kremík, zinok, meď, selén, katechíny, kyselinu lipoovú, kyselinu listovú, biotín.
• Terapeutický účinok: zvyšuje ochranné funkcie buniek, podporuje tvorbu kolagénu, chráni pokožku a nechty pred UV žiarením, stimuluje regeneráciu tkanív, zvyšuje imunitu, odstraňuje toxíny.
• Indikácie: nedostatok vitamínov a minerálnych látok, v období po chorobe, obnovenie postoperatsyonnoho počas liečby, nadmernej psychickej a fyzickej záťaži, nevyvážené výživy.
• Dávkovanie: 1 tabletu počas jedenia, 1 denne. Prijímací kurz - 1 mesiac.
• Vedľajšie účinky: alergia vo forme svrbenia, urtikárie, vyrážok.
• Kontraindikácie: detstvo, citlivosť na zložky lieku, tehotenstvo, dojčenie.
• Výhody: dobre znášané orgánom, efektívne.

Populárne vitamíny z krehkosti nechtov - Abecedný kozmetický. Charakteristika komplexu - skupiny účinných látok sú v rôznych tabletách. Niektoré výživové prvky narúšajú vzájomné trávenie. Pri užívaní tejto drogy nie je takýto problém. Vlastnosti Abecedná kozmetika:

• Zloženie: zelená pilulka - vit. D3, H, B5, B12, kyselina listová, vápnik, kremík, chróm, kyselina para-aminobenzoová. Žltá pilulka - Vit. E, C, B6, B2, PP, beta-karotén, mangán, jód, horčík, selén, zinok, koenzým Q10, polyfenoly, kvercetín, kurkumín, proantokyanidíny. Oranžová pilulka - B1, C, A, kyselina listová, meď, železo, inulín, kyselina para-aminobenzoová.
• Liečivé účinky: posilnenie nechtov, vlasov, zlepšenie vzhľadu pokožky. Komplex normalizuje proces asimilácie proteínov, stimuluje obnovu buniek, spomaľuje tvorbu vrások, odstraňuje príznaky únavy, čistí telo z toxínov.
• Indikácie na použitie: hypo-, avitominóza, poškodenie kože, vlasy na pozadí nedostatku živín.
• Dávkovanie: 3 tabletky denne rôznych farieb s prerušením 4-6 hodín. Prijímací kurz - 1-3 mesiace.
• Vedľajšie účinky: alergické reakcie.
• Kontraindikácie: hyperfunkcia štítnej žľazy, citlivosť na zložky komplexu, tehotenstvo, dojčenie.
• Výhody: Úplná asimilácia užitočných látok s riadnou organizáciou prijatia.

Doplnky

Biologicky aktívne prísady okrem vitamínov a minerálov obsahujú vo svojom zložení užitočné látky, ktoré stimulujú prácu vnútorných orgánov. Nie je to zlé, preukázalo sa doplnky Revidoxu. Komplex obsahuje suché výťažky z hrozna a zrná granátového jablka, selenometionín. Ukazuje sa tým, ktorí chcú omladiť telo, zbaviť sa vrások, pigmentových škvŕn, zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov. Liečivo neutralizuje 50% voľných radikálov, zvyšuje produkciu kolagénu v hlbších vrstvách kože. Pri jedle potrebujete 1 kapsulu denne. Odporúčaný kurz - 2 mesiace.

Lacné a účinné doplnky - Pivné kvasnice BITRA "Nagipol 1" na nechty, vlasy a pokožku. Medzi prísady patria vitamíny. E, B1, B2, B6, PP, kyselina pantoténová, cholín, proteín, vápnik, selén, zinok, železo. Po prvom týždni užívania horných plechov prestane lízat, stane sa silný, odolný voči poškodeniu. Počas jedál by ste mali užívať 3-5 tabliet trikrát denne. Priebeh liečby a prevencie - 1 mesiac. Doplnky nie je možné použiť pre deti mladšie ako 14 rokov, osoby s nedostatkom laktázy, náchylnosť k pivovarským kvasinkám.

Lekárske laky

Doska s rohom dobre reaguje na vonkajšie spevnenie. Klince potrebujú odpočinúť od nahromadenia a gélového laku. Počas obdobia zotavenia by im mala byť poskytnutá maximálna podpora. Súčasne s užívaním vitamínov môžete pokryť dosku takým lekárskym lakom:

• Trind. Nástroj na suché a krehké nechty. naKompozícia zahŕňa prírodné oleje, kombináciu proteínových molekúl, špeciálnu receptúru Trind. Lak je tenká, zvlhčená, zdravá, odstraňuje pigmentáciu. Trvá dva týždne.
• Eveline Profesionálny posilňovač vitamínov 8 v 1. Účinné látky: voda, sójový proteín, panthenol, slnečnicový olej a prírodné Argan, pomocné chemické komponenty. Je lacná, efektívna. Kurz - 2-3 týždne.
• Frenchi Clever Smalt. Kompozícia obsahuje vtip. A, E, B5, vápnik, hodvábne proteíny, kolagén, keratín, chemikálie. Lak rýchlo zvyšuje hrúbku horných dosiek a urýchľuje ich rast. Kurz - 4 týždne.

Vitamíny na nechty lacné a efektívne

V lámavosť a krehkosť nadržaný dosiek, prítomnosť bielych škvŕn na povrchu nechta nemusí nutne robiť drahé vitamíny. Lekárne majú drogy rozpočtu. Jedným z nich je Supradin:

• Zloženie: vit. A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, PP. Minerály: vápnik, horčík, fosfor, meď, železo, zinok, molybdén.
• Náprava: stabilizuje nervový systém, zlepšuje kožu, sliznice a stimuluje syntézu kolagénu, posilňuje nechty, je vonkajšie krycie krásne a zdravé.
• Indikácie pre použitie nedostatky vitamínov, významné fyzickej námahe, off-sezóny, že je potrebné zlepšiť stav nechtov a kože, rehabilitácia po chorobe, antibiotiká, hormóny, chemoterapeutiká, alkohol, fajčenie.
• Dávkovanie: 1 tableta denne, kurz - 1 mesiac.
• Nežiaduce účinky: možná zmenafarba moču - je to kvôli príjmu vitamínu B2.
• Kontraindikácie: HRN, OPN, vek do 12 rokov, hypervitaminóza.
• Výhody: priaznivé účinky na celé telo, lacné.

Z lacných liekov si zaslúžila pozornosť Aveit komplex. Jeho zložky majú imunostimulačný, antioxidačný účinok. Opis komplexu:

• Zloženie: palmitát retinolu - 100 000 IU (terapeutická dávka), alfa-tokoferol acetát - 100 mg (profylaktická dávka).
• Liečebný účinok: odstránenie kožných ochorení, boj s akné, vrásky, posilnenie nechtov. Vitamíny A a E stimulujú syntézu kolagénu v tele.
• Indikácie na použitie: krehkosť, zmena farby rohovky, intoxikácia tela, oslabenie imunitného systému, dermatologické problémy, vaskulárna a srdcová patológia (ako udržiavacia terapia).
• Dávkovanie: 1 tableta denne, kurz - 1 mesiac.
• Vedľajšie účinky: bolesť hlavy, hnačka, nevoľnosť, vracanie, ospalosť.
• Kontraindikácie: 1 trimester tehotenstva, dojčenie, vek do 16 rokov. Buďte opatrní s tromboflebitídou, vírusovou hepatitídou, cirhózou pečene, zlyhaním obličiek.
• Klady: nízke náklady, dobrá stráviteľnosť - aktívne látky rozpustné v tukoch, takže sú v kapsule v tukovom prostredí, čo prispieva k asimilácii.

Ľudové recepty

Domáce kúpele a aplikácie na nechty nie sú menej účinné ako lekárske laky. Najlepšie recepty na starostlivosť o nechty doma:

1. Zmiešajte 1 lyžičku. základný olej(Marhule, olivy, mandle) a 1-2 kvapky olejov z grapefruitu, myrha, santalového dreva, fenikel). Predhriate zmes, namočte do nej vložku. Položte ju na ruku a zakryte uterákom. Doba expozície - tretina hodiny. Aplikácia dáva klinecovej doštičke hladkosť a lesk, robia to silné. Postupujte postupne dvakrát týždenne po dobu jedného mesiaca.
2. Rez citróna na polovicu, dať prsty na kašu. Držte 10 minút, zopakujte počas jedného dňa dva týždne.
3. sa zahrieva 0,5 šálky rastlinného oleja, naliať ju do článku 0.5. pivo a 1 lyžička citrónová šťava. Ruky znížte o 20 minút. Potom jemne naplňte ruky a masírujte kutikulu. Po ukončení procedúry netreba ruky po dobu 2 hodín. Opakujte dvakrát týždenne po dobu jedného mesiaca.

Videá

Komentáre

Jeanne, 20 rokov

po šiestich mesiacoch "sebe" gélové nechty nechty boli dramaticky tenké, krehké, siklysya hrozné. rozhodol som sa konať komplexne, v okamihu výstrelu pokrytie, zlepšenú výživu, umýval riad rukavice, vzal vitamín komplex. Medzi mnohými drogami, ktoré sa zastavili v Abecednej kozmetike. Páči sa mi bohaté veci. O mesiac neskôr boli nechtíky.

Olena, 32 let

Ak je, tak vitamíny nie sú vyriešené problémy s vážnym nechtovej platničky. Mäknutie, žltnutie a odlupovanie môžu byť príznakmi závažnej choroby. V mojom prípade ide o problém štítnej žľazy. Pre choroby štítnej žľazy s vitamínmi musíte byť opatrní. Vybral som komplexy, ktoré obsahujú jóda selénu.

Marina, 18 let

Predtým som sa nepodarilo pestovať nechty. Jeden až dva z desiatich ľudí sa vždy zrádne zlomil. Prítelkyňa odporučila kúpiť posilnenie - Smart Ultimate Ultimate. O tri týždne neskôr sa používanie dosiek stalo oveľa silnejšie, vrstvy sa zastavili. Nehty majú elegantný, dobre upravený vzhľad a stávajú sa jednou dĺžkou.

Informácie uvedené v článku sú informatívne. Materiály tohto článku nevyžadujú nezávislé zaobchádzanie. Len kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a poskytnúť poradenstvo o liečbe na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.