Prečo mesačne zvyšuje hmotnosť - koľko môže obnoviť pred Cyklus vyžaduje diétu
Obsah
Mnoho mladých dám, ktorí len nedávno oznámilo brutálny vojnu prebytočný tuk, niekedy sa škrípaním zastavil - kohút náhle posunul vpred niekoľko divízií, aj keď špeciálne školenia alebo podvýživa predtým nebolo. Odpoveď na túto dôležitú otázku je dôvod, prečo pri mesačnom zvýšením hmotnosti aj na prísnej diéte alebo iných účinných metód chudnutie spočíva vo fyziológii ženského tela - hmotnosť vždy zvyšuje pred menštruáciou. Dôvodom tohto javu je prudké kolísanie hormonálneho zázemia.
Hmotnosť sa zvyšuje počas lunárneho dňa
Jedinečný tvorba prírody - koherentné mechanizmus nazvaný "Ženské telo" - je navrhnutá tak, že každý mesiac je ovplyvnené špeciálnymi ženských hormónov vyskytujúcich cyklické zmeny spojené s funkciou reprodukcie. Okrem toho tieto periodické metamorfózy ovplyvňujú prácu absolútne všetkých systémov. Nápadnejšie sú tieto zmeny niekoľko dní pred objavením menstruatsyonnыh vypúšťania - je známy väčšine žien, predmenštruačný syndróm.
nepríjemné príznaky PMS sú nielen vzhľad fyzické a psychickej nepohody - pred kritických dňochokamžite získať niekoľko kilogramov navyše. Počas bedrovej hmotnosti sa vždy zvyšuje bez ohľadu na to, akú diétu pozorujete a ako aktívne trénujete, aby ste schudnúť. Počas ovulácie možno vytočiť aj jeden alebo dva kilogramy.
Koľko hmotnosti sa zvyšuje počas lunárneho obdobia
Prírastok hmotnosti v prvom mesiaci je spôsobený genetickou predispozíciou. V tele každej ženy po narodení sa položí individuálny program prechodu mesačného menštruačného cyklu a všetko, čo sprevádza jeho anestéziu. Jeden kilogram alebo všetky tri, ktoré zadávate počas dní žien - závisí výlučne od zvláštností vášho tela.
Je však nesprávne považovať genetiku za jedinú príčinu prírastku hmotnosti, kým nárast telesnej hmotnosti CD počas mesačných rokov priamo súvisí s množstvom potravy a tekutiny spotrebovanej v predvečer nástupu menštruácie. Preto je v mesačnom období tak dôležité, aby sa neodchýlilo od bežnej stravy a neustále monitorovali objem absorbovaných potravín, aby sa nerealizovali.
Prečo prírastok hmotnosti pred mesiacom
Zvyčajne majú hlavné pohlavné hormóny ženského tela - estrogén a progesterón - určité významy. Pred nástupom menštruácie sa ich hladina drasticky mení - počet progesterónov začína klesať na kriticky nízke hodnoty a estrogén - k rastu. Tento proces vyvoláva nekontrolované zvýšenie telesnej hmotnosti pred mesiacom: hormóny spôsobujú, že telo zásobuje tekutinou, že stratí rovnako ako menštruačná krv. zNadbytočná tekutina sa začne napučiavať, ale menštruačný opuch prechádza po niekoľkých dňoch po začiatku CD.
Existuje však aj druhý problém spojený s výkyvmi v hormonálnom pozadí a spôsobuje rýchle zvýšenie hmotnosti na lunárnom: také hormonálne dostihy nemajú najlepší účinok na chuť do jedla. Niekedy sa stáva len brutálnym - nekontrolovateľným, obsedantným, nekontrolovateľným. Metabolizmus v tomto období sa spomaľuje, takže všetky nadbytočné kalórie sú okamžite spracované na tukové usadeniny.
Môžete schudnúť počas mesačného obdobia
Keďže počas menštruačného krvácania dochádza k výraznému stresu ženského tela, prísna diéta, ako aj aktívny tréning na opotrebovanie, môžu byť veľmi škodlivé. Nielenže neuspejú v procese úbytku hmotnosti počas menštruácie, ale často sú tiež bohaté na nepríjemné dôsledky pre hormonálny systém, čo v tomto prístupe môže spôsobiť vážne zlyhanie. Zníženie telesnej hmotnosti počas mesiaca je nepravdepodobné, že sa ukáže, hlavná vec v tomto období nie je obnoviť. Preto je rozumné obmedziť stravu a sledovať vašu stravu.
