Môžem žuť žuvačku na diéte - zloženie a kalorický obsah, výhody a ohrozenia zdravia pri chudnutí
Niekedy sa úbytok na váhe, keď každý kalórie sa počíta, takže chcete niečo žuť, len nie moc obmedzovať tento obsesivní túžbu - potom príde na myseľ, žuvačky, ktorá by nemala byť tabu, pretože v žalúdku nedostane ho. Prostriedky sa jednoducho nemôžu stať prekážkou na ceste k krásnej, štíhlej postave. Ale to nebude poškodzovať zdravie a môže byť žuť žuvačku na diétu - to všetko zostáva kontroverzné.
Koľko kalórií v žuvačku
Ak sa starostlivo študovať zloženie moderných žuvačiek, môžeme vidieť, že nič kalorický v ňom. Spočiatku základom bolo žuvanie cukor - jednoduché sacharidy najviac škodí, ale preto, že z jeho škodlivých účinkov na zuby a vysokou hodnotou energie bol nahradený výrobcom menej kalorické sladidlá. Ďalšie zložky prípravku - úplne chemické látky, ktoré majú elastické vzhľad, vôňu a chuť, ale obsahujú takmer žiadne kalórie, takže kalórie guma je tak malý - iba 2 kalórií v jednom podushechtsi.
Môžete žuť o strave
Podľa odborníkov na túto tému, a to nielen na výživu oddelené. Niektorí odborníci na efektívne spôsoby boja proti obezite tvrdí, že žuvačky pri chudnutí je len dobre, pretože často pomáhaklamať telo, aby vydržal obsedantný hlad a toleroval ďalšie jedlo.
Žuvacia guma pomáha čiastočne blokovať chuť do jedla a prináša dočasný pocit nasýtenia. Avšak otázka, či sa žuvačka môže žuť počas stravovania, gastroenterológovia prísne reagujú negatívne. Skutočnosť, že žuvacie reflex so sebou nesie intenzívnou žalúdočnej šťavy, aktívny tráviaci proces začína ihneď potom, čo bol zasiahnutý ústami žiadneho jedla.
V prípade žuvačky vyhnilého len nič iné, než žalúdočnej šťave naďalej vystupovať, dráždi sliznice žalúdka a palivá ešte väčšiu chuť do jedla. Z tohto dôvodu, žuvačky ako povinná súčasť každodennej stravy s obmedzením v strave je obviňovaný z početných zlyhanie, ale rastúce problémy s metabolizmom a zvyšovaní počtu zbytočných kilogramov, skôr než prispievať k jeho poklesu.
Kyslé prostredie žalúdočnej šťavy je navyše veľmi agresívne na stenách žalúdka a spôsobuje závažný zápal. S pokračujúcim žuvačky na lačný žalúdok, je veľmi vysoké riziko žalúdočnej sliznice alebo dokonca vredy, takže je najlepšie, aby sa zapojili žuvačku pred jedlom, a so silným pocitom hladu počas diéty potláča svoju pohár vody. Môžete si po jedle žuť žuvačku na strave? Môže, ale potrebujete?
