Ako piť aktívne uhlie pre chudnutie - návod na použitie, strava a recepty

Samozrejme, nezvyčajná liečba tela, vrátane formy piluliek, ktoré vám pomôžu piť aktívne uhlie pri chudnutí, často pomáhajú dosiahnuť ideálnu hmotnosť. Táto cenovo dostupná a nenákladná droga má dnes novú oblasť použitia. Kvôli čomu sa však aktívne drevené uhlie stalo tak populárnym, keď sa rozmnožoval tenký? O jeho vlastnostiach, kontraindikáciách a možnostiach ich použitia nájdete nižšie.

Čo je aktívne uhlie

Stojí za zmienku, že len pilulky nebudú pomáhať schudnúť. Zrýchľujú proces len pri dodržaní niekoľkých pravidiel. Samotné aktívne uhlie je prírodným pevným produktom rozpadu dreva pod vplyvom vysokej teploty bez prístupu k vzduchu. Ako suroviny sa častejšie používa breza, buk alebo borovica. Hotový prášok je stlačený,výsledkom čoho sú pilulky. Ide o klasické čierne uhlie.

Biele tablety, ktoré sú liekom vyvinuté trochu neskôr, sa môžu predávať v lekárni. Takáto farba uhlia pochádza z bežného škrobu, okrem zloženia celulózy a oxidu kremičitého. Výrazná vlastnosť - rýchlejšie pôsobenie, pretože nasávanie začína aj v žalúdku. Neexistujú žiadne iné dôležité rozdiely v čiernom uhlí v bielom. Indikácie pre použitie v nich sú rovnaké.

Pomáha uvoľniť aktívne uhlie

Jednou z príčin nadváhy je často spomalený metabolizmus. V bunkách je počet biochemických procesov oveľa nižší ako normálne. To vedie k ukladaniu tuku do rezervy. Aktivované uhlie pomáha schudnúť a normalizuje metabolizmus. Ak sa naďalej zneužívať škodlivé produkty, výsledok užívania liekov nedá. Môžete stratiť nie viac ako 1 kg. Ak pridáte správnu výživu a aspoň minimálnu fyzickú aktivitu, výsledok nebude nútiť sám čakať.

Ako schudnúť s aktívnym uhlím

Existujú rôzne možnosti, ako lepšie piť aktívne uhlie pre chudnutie. Odlišujú sa len trvaním, ale v každom prípade musíte dodržiavať určité obmedzenia vo výžive. Špecifické odporúčania sú založené na strave, existujú však niekoľko všeobecných tipov. Ak chcete chudnúť pomocou aktívneho uhlia, je potrebné:

• prestať sladkosti, pečenie;
• odstráňte zo stravy tuk, slaný, pražený a údenývýrobky;
• na podporu tela na diéte tým, že užíva komplexy vitamínov;
• na vylúčenie alkoholu;
• piť najmenej 1,5-2 litra čistej vody za deň;
• upustiť od cukru a výrobkov na báze cukru;
• pohybovať sa viac, napríklad chodiť pešo, používať schody miesto výťahu, vykonať náplň ráno.

Nevýhodou aktívneho uhlia je, že spolu s toxínmi je schopný umyť a užitočné látky, ako je draslík a vápnik. Z tohto dôvodu by chudnutie nemalo trvať dlhšie ako 2 týždne. V opačnom prípade sa okrem neindukcie vápnika a draslíka môže tiež pridať zápcha, plynatosť, hnačka a ďalšie problémy so zdravím čriev. Úbytok hmotnosti v tomto období môže byť v rozmedzí od 2 do 5 kg.

Ako aktívne uhlie ovplyvňuje chudnutie

Takéto pilulky nepomáhajú spáliť tuk, účel lieku je niečo iné. Čo je užitočné aktívne uhlie pre chudnutie? Jedná sa o absorbent, ktorý absorbuje všetky škodlivé látky, ktoré sa potom odstránia z tela. Purifikácia je spôsobená poréznou štruktúrou tabliet. Výsledok - tráviaci trakt je čistený, častice potravy sa neusadzujú na črevných stenách, čo výrazne zlepšuje metabolizmus. Takže aktívne uhlie má vplyv na chudnutie. Zlepšuje iba účinok na stav dní stravovania alebo vykládky.

Ako užívať aktívne uhlie na chudnutie

Existuje niekoľko účinných schém na uvoľňovanie aktívneho uhlia na úbytok hmotnosti. Odlišne sa nelíšia v počte piluliek ako v čase ich odberujednorazová dávka. Všetky okruhy pôsobia na telo rovnako, takže si môžete jednoducho vybrať pohodlnejšie pre seba. Tu je niekoľko možností schudnúť s aktívnym uhlím:

1. Vypočítajte denné množstvo tabliet - 1 kus na 10 kg vlastnej hmotnosti. Rozdeliť túto čiastku na polovicu, piť denne. Opakujte postup denne po dobu 2 týždňov.
2. Piť pred 3-4 vajec tablety na chudnutie po dobu 10 dní. Vykonajte mesačnú prestávku a opakujte cyklus.
3. Rastúca schéma - začnite s 1 tabletkou, pridajte denne na jeden kus a dosiahnete tak 10. Ďalej prejdite nad rámec spomalenia - z 10 na 1.
4. Piť 10 tabliet denne, rozdeľte ich na 3-4 dávky, medzi ktorými budú rovnaké intervaly.
5. V prvých dňoch užívajte 3 pilulky a potom pridajte 1 libru denne a dosiahnete číslo zodpovedajúce pomeru vašej hmotnosti k hmotnosti 10.

Denná dávka aktívneho uhlia

Jeden zo spôsobov, ako piť aktívne uhlie pre chudnutie, používa výpočty dennej dávky liekov. Základom metódy je pomer telesnej hmotnosti a počtu tabliet. Výpočet sa vykoná tak, aby klesol na každých 10 kg hmotnosti 0,25 g uhlia. Toto je jedna tabletka. V dôsledku toho dostanete dennú dávku uhlia. Napríklad pri vážení až 100 kg sa vyžaduje 100/10 = 10 tabliet. Takáto denná dávka aktívneho uhlia je rozdelená na niekoľko receptúr v závislosti od jedla. V priemere by mali byť 4, takže v tomto prípade je potrebné brať dvakrát 2 pilulky dvakrát za 3.

Aktivované uhlie pred alebo po jedle

Strata hmotnosti je dôležitá nielenpočet tabliet, ale aj čas ich prijatia. Odporúča sa piť 1 hodinu pred alebo po jedle. Ihneď sa uskutoční iba po núdzových opatreniach po otrave. Jedna z techník by mala byť ráno na prázdny žalúdok. V tomto prípade bude účinok piluliek vyšší. Hlavné pravidlo zostáva v každom prípade nezmenené - aktivované uhlie pred alebo po jedle, ale nie počas. Ďalším dôležitým tipom je piť sorbent s množstvom vody.

Ako často môžete piť aktívne uhlie

Vzhľadom na skutočnosť, že uhlie na dlhodobé používanie vedie k zápche, môže sa používať najviac 10-14 dní. Potom prerušte rovnaký počet dní. Potom sa opakuje cyklus úbytku hmotnosti, vo všeobecnosti nemôže byť viac ako tri. Opakovanie komplexu je povolené po 3 mesiacoch, najlepšie šesť mesiacov. Počas tejto doby bude telo schopné obnoviť črevnú mikroflóru a naplniť jej užitočnými látkami. Počas dňa sa aktívne uhlie môže opiť v 3-4 jedlách.

Diéta na aktívne uhlie

Existuje veľa možností stravovania na aktívneho uhlia. Väčšina z nich má rovnaké pravidlá. Rozdiely sú len v trvaní a niektorých vlastnostiach potravín. Jednou možnosťou je diéta sekvencia troch dní vykládky:

1. Kefír. Na jeden deň musíte piť 3 šálky kefír - na raňajky, obed a večeru. Za pol hodiny pred každým jedlom musíte uhlie (2-3 kusy).
2. Apple. Podobný deň kefír, ale namiesto nápoja z kyslého mlieka je potrebné jesť na jablke,aj na raňajky, obedy a večere. Môže sa jesť čerstvé alebo pečené. Sorbent sa tiež zaoberá jedlom.
3. Zelenina. Raňajky, obedy a večere sú vyrobené zo šalátu. Je varené na základe zeleniny - uhorky, paradajky, paprika, hrášok, kapusta atď. Pilulky berú všetko rovnakým spôsobom, tj pred jedlom.

Existuje aj ďalšia verzia diéty, ktorá je dlhšia. Dá sa dodržať do 10-14 dní. Sorbent sa užíva v štandardnej dávke 1 tablety na 10 kg ľudskej hmotnosti. Sú rozdelené na dávkovú úroveň a pitie pred jedlom. Rovnaká strava by mala obsahovať tieto produkty:

• kaša vo vode bez prídavku oleja a cukru - ovsená vňať, pohánka, chudý;
Zelenina s vysokým obsahom vlákniny, mrkva, reďkovka, kapusta;
• čerstvé bylinky;
• morské plody;
• olivový olej;
• plody okrem banánov a hrozna;
• sušené ovocie;
• orechy;
• varené kuracie prsia a iné bez chudého mäsa alebo rýb;
• bobule - melón, maliny, egreše, jahody;
• nízkotučné mliečne výrobky - jogurt, kefír, syr, mlieko;
• nápoje - zelený čaj, niekedy káva, ale bez cukru.

Tento systém pomáha znižovať chuť do jedla, urýchľuje metabolizmus a zbavuje telo všetkých škodlivých látok. Diéta pilulky by sa mali umyť 200 ml čistej vody. Zvýšenie účinku odporúčanej malej fyzickej aktivity. Trvá len 15 minút, než sa zahreje deň. Približná denná strava môže vyzerať takto:

1. Raňajky - ovsená kaša na vode s hrozienkami, kúsok syra, zelený čaj bez cukru.
2. Snack - pohár kefír a dva chleby.
3. Obed - varená zelenina, časť kuracieho vývaru.
4. Večera - ovocný šalát z pomarančov, jabĺk, kiwi, ochutený niekoľkými lyžičkami nízkotučného jogurtu.