Prečo vzniknú komplexy a ako sa ich zbaviť

Veľmi tenký alebo príliš vysoká, pehy na tvári, malé prsia, dlhým nosom - tieto alebo podobné myšlienky smutné zabrániť mnohým ženám byť sebestační, sebaúcta a nepodceňujú dať normálne budovať vzťahy s ostatnými ľuďmi. Ako sa naučiť vziať a milovať seba, zbaviť sa komplexov a neistoty?

Aké sú komplexy a ako vzniknú

prvýkrát pojem "komplex", podanej rakúskej lekári fyziológ Josef Breuer. Komplexy - toto je skreslená myšlienka človeka o jeho vlastných fyzických a morálnych nevýhodách. Preháňanie neexistujúce vady vždy sprevádzaná silnými emóciami: strachom, úzkosť, stud. Myslíš si, že si nezaslúžiš spoločnosti úspešné a prosperujúce ľuďom, že si nezaslúži úspechu a šťastia.

Mnohé komplexy pochádzajú z detstva. Zlé recenzie, neopatrný dospelý hovorené slovo v emocionálnej výbuch, takže bolestivý v mojom srdci a mať na pamäti niekoľko rokov dieťaťa.

Často sa stáva zdroj komplexovNegatívne porovnania: "Moja priateľka je krásna a úspešná, nie že ja!". Porovnávaním sa s ostatnými alebo počúvaním takého porovnania s blízkymi ľuďmi, ktorých myšlienky sú zmysluplné pre vás, sa môžete cítiť menejcenné a zbavené.

Ďalším dôležitým dôvodom pre vznik komplexov je strach. Strach z toho, že je v očiach druhých smiešny, strach z toho, že niečo urobí alebo hovorí niečo zlé. Ak žijete s neustálou pozornosťou k názoru iných ľudí, skôr alebo neskôr prekonáte neistotu a objavia sa komplexy. Ak chcete poraziť komplexy, psychológovia sa odporúčajú, aby urobili rad jednoduchých, ale účinných krokov.

Zistite dôvod

Viete, ako zložité vyzerali? Zdá sa vám, že vaša postava alebo vzhľad nemajú radi iných. Zdá sa, že zástupcovia opačného pohlavia sú úplne ľahostajní a dokonca sa nehľadajú na vašu stranu. Zdá sa, že vedenie neustále zdvihne vašu prácu. Porozumeli ste tomu, aké kľúčové slovo? Správne - zdá sa! Nepriame dôvody môžu byť mnohé, ale hlavné - sú vinní z ich komplexov len vy. Podhodnotené sebaúcty, pochybnosti, morbiditu, podozrenie - to je kvalita vašej postavy, ktorá je základom pre vznik komplexov. Preto sa chcete zbaviť komplexov, musíte sa zmeniť.

Objektívne analyzovať situáciu

Pripomeňme si, že bez ohľadu na to, ako úspešný človek, bude mať tiež nevýhody a diskusiu o komplexoch. V skutočnom živote neexistuje žiaden ideál. Len jeden ľudia sa nezaoberajú svojimi nedostatkami a slabosťami, zatiaľ čo iní - naopak, len o nich amyslieť. Aj napriek tomu priťahujú pozornosť iných k ich slabostiam. Uvedomte si, že existujú nevýhody a nechajte situáciu.

Zbavte sa strachu

Pre riešenie komplexov je veľmi dôležité prekonať strach z verejnej mienky. Nechajte sa slobodne a nepozerajte sa na názory iných ľudí. Nebojte sa urobiť chybu. Neexistujú žiadne chyby len od toho, kto nerobí nič. Ukážte sa, skúste niečo nové, nebojte sa zdanlivo. Nesnažte sa všetkým pobaviť. Obráťte sa na svet okolo vás a nálož komplexov padne z vašich ramien.

Verte v sebe

Nechajte svoje motto po celý život: "Pokúsim sa, môžem sa dostať von!" Dokážte, že je všetko možné, len skúste. Použite psychologické triky a cvičenia. Napíšte na listy papiera zoznam kvalít, ktoré chcete kúpiť. Prečítajte si svoj zoznam denne, hovorte nahlas a v priebehu času určite zakúpite požadované vlastnosti. Ďalšou radou psychológov je vylúčiť "nie" z vášho jazyka a vášho života. Zastavte hovoriť "nemiluje", "nehodnotí", "nerozumie", "nepodporuje".

Definujte ciele a konať

Na dosiahnutie výsledku bude potrebné úsilie a aktívne opatrenia. Nebudete sa zbaviť nadmernej hmotnosti, ak nebudete dobre jesť a nezačnete chodiť do posilňovne. Ak sa nesnažíte nájsť spoločný jazyk s kolegami v práci a poradenstvom, váš komplex profesionálnej menejcennosti sa nezníži. Dajte si jasné a konkrétne ciele,čo umožní prekonanie komplexov.

Zamerajte sa na svoju dôstojnosť

Neustále premýšľať o vašich nedostatkoch, zabúdate, že máte pozitívne strany a oveľa viac. Pamätajte na školenie so zoznamom, tu to bude tiež užitočné. Práve teraz napíšte všetky svoje pozitívne vlastnosti. Spýtajte sa svojich priateľov, čo vás ocenia a vašich príbuzných a príbuzných - za to, čo máte radi. Nezabudnite vám dať veľa výhod, ktoré ste ani nehádali. Rozumiete tomu, čo vyzeráte v očiach druhých. A prekvapivo zistíte, že niektoré vlastnosti, ktoré považujete za nevýhodu, sú vnímané inými ako vaša osobitosť a výhoda.

Postarajte sa o krásu duše

Ste jedinečný a jedinečný, v tomto je vaša krása. Pozrite sa a uvidíte, že žena, ktorá zhromažďuje dav kamarátov a obdivovateľov okolo nej, nemá perfektné externé údaje. Je to len očarujúce, veselé, spoločenské, dobré. Ľudia sú priťahovaní k vnútornému svetu. Rozvíjajte a kultivujte ženskosť, veľkorysosť, mäkkosť a iné pozitívne vlastnosti a budete nevyhnutne vytiahnuť ľudí.

Milujte život!

Život je plný nádherných chvíľ, nezabudni na to. Raduj sa z nového dňa, daj svojmu úsmevu iným, buď šťastný so sebou. Život je príliš krátky na to, aby sme ju strávili žalúdkom, smútokom a zúfalstvom. Bojové komplexy by vás mali inšpirovať, byť príjemné a ľahké. Iba v tomto prípade budú komplexy navždy.

Použite tieto odporúčania, zbaviť sa komplexov a nájsťvnútornú harmóniu a šťastie. Všetko v rukách, len chcete, aby bol váš život lepší, bohatší a krásnejší.