Hra pre dievčatá "Uvarte si to sami" - jednoduché recepty na jednoduché a chutné jedlá. Čo môže uvariť dieťa vo veku 8 – 12 rokov: recepty

Recepty na jedlá, ktoré môžu deti vo veku 8 – 12 rokov uvariť samé.

Moderní rodičia netrávia so svojimi deťmi toľko času. Deti preto trávia slušné množstvo voľného času osamote. Ak nie ste doma, dieťa potrebuje niečo jesť. V tomto článku vám povieme, čo môže 8-12-ročné dieťa variť samo a ako mu v tom pomôcť.

​​​​

Hra na varenie

Toto je vek špičkových technológií, takže existuje veľa receptov a hier, ktoré vášmu dieťaťu umožnia naučiť sa variť pomerne jednoduché a ľahké jedlá. Ak to chcete urobiť, musíte si stiahnuť hru do aplikácie, volá sa „Varíme si jedlo sami“. Je to vzdelávacia zábava, ktorá pomôže dievčatám a chlapcom naučiť sa variť tie najjednoduchšie jedlá.

Funkcionalita hry je pomerne jednoduchá: musíte si vybrať produkty a použiť ich na varenie jedla, pozrieť sa na konečný výsledok. To umožní deťom zoznámiť sa s procesom varenia niektorých jedál. Zvyčajne ide o najjednoduchšie jedlá. V hre si môžete vybrať úroveň obtiažnosti, to znamená, že najjednoduchšie možnosti sú prvé: toto sú sendviče. Ďalej, zložitejšie jedlá: občerstvenie, sušienky.

Požiadavky na recepty pre deti

Samozrejme, hra pomôže pochopiť, ktoré produkty sú súčasťou určitých jedál, ale nenaučí dieťa variť. Ponúkame vám zoznam najobľúbenejších a najjednoduchších receptov pre deti, ktoré pomôžu zahnať pocit hladu. Ich príprava zaberie minimum času, rovnako aj výdavky na strane dieťaťa. Všetky recepty musia byť bezpečné.

Na ich prípravu nemusíte púšťať plyn, prevárať vodu ani používať zložité zariadenia. To znamená, že príprava takéhoto jedla by mala byť v prvom rade čo najbezpečnejšia, aby sa dieťa nemohlo rozliať vriacou vodou, popáliť sa alebo spôsobiť únik plynu. Preto sa takmer všetky jedlá pre deti tohto veku pripravujú v mikrovlnnej rúre alebo sa vôbec nevystavujú tepelnému spracovaniu.

Možnosti jedál, ktoré môžu deti pripraviť:

• Sendviče
• Sendviče
• Domáce sušienky
• Jednohubky
• Predjedlá

Recepty pre deti vo veku 8-12 rokov

Deti s pomocou mamy dokáže pripraviť zložitejšie jedlá. Ale treba mať pod kontrolou proces, neustále dieťa sledovať, aby nič nepokazilo a neporezalo či nepopálilo. Na to sa používajú najjednoduchšie jedlá.

Rohlíky z pita chleba

Rohlíky z pita chleba sú jednoduchou možnosťou, ktorá ušetrí čas a navyše zaženie hlad dieťaťa. Nie je to veľmi zdravé jedlo, ale je veľmi chutné.

Ingrediencie na prípravu:

• 1 plát tenkého arménskeho pita chleba
• Šunka
• Mäkký syr
• Zelená

Recept:

• Syr by mal byť tučný a pastovitý, jantár alebo feta v škatuliach postačí
• Rozviňte pita chlieb na stole potrieme hrubou vrstvou syra
• Navrch poukladáme plátky šunky a posypeme zeleninou
• Všetko stočíme do rolády, nakrájame na porcie

Zdravé ovsené sušienky v mikrovlnnej rúre

Ingrediencie:

• 1 banán
• Hrsť ovsených vločiek
• 2 lyžice kokosových vločiek
• 1 lyžica masla
• 1 lyžica cukru

(10 8)Recept:

• Banán roztlačte vidličkou. Pridajte k tomu ovsené vločky a maslo
• Najprv sa musí uchovávať pri izbovej teplote, aby zmäklo
• Nalejte cukor a hobliny, miešajte, kým nevznikne homogénna hmota
• Pomocou lyžice dáme hmotu na vymastený plech v tvare koláča, dáme na 3 minúty do mikrovlnky
• Je potrebné, aby sušienky zaschli

Jednohubky

Suroviny:

• 100 g tvrdého syra
• 100 g šunky
• 20 g olív
• Chlieb

Recept:

• Na ich prípravu budete potrebovať krájaný chlieb
• Musí sa nakrájať na malé kocky
• Na vrch každého kúska chleba položíme kocku šunky, kúsok syra a olív
• Všetko nasekáme špáradlami

Zeleninová omeleta

Je to vynikajúca možnosť na raňajky alebo desiatu pre dieťa, ktoré si vie pripraviť aj samo.

Ingrediencie:

• 2 vajcia
• A hrsť mrazenej zeleninovej zmesi
• Rastlinný olej
• Soľ
• Korenie

Recept:

• Urobte homogénnu hmotu z dvoch vajec rozšľahaním vidličkou
• Do samostatnej misky dáme mrazenú zeleninu a zalejeme horúcou vodou
• Hlbokú nádobu vymastíme maslom, vložíme rozmrazenú zeleninu
• Polejeme vaječnou zmesou, osolíme a okoreníme
• Mikrovlnná rúra 3 minúty

Cupcake in a Cup

Zaujímavý neobvyklý variant. Vysvetlite dieťaťu, že do mikrovlnnej rúry nemôžete vložiť kovový pohár, vhodný je keramický, taký, ktorý nebolí. Teda dosť starý.

Ingrediencie:

• 2 lyžice masla
• 2 lyžice múky
• 2 lyžice cukru
• 3 lyžice rastlinného oleja
• 1 vajce
• Mlieko

Recept na varenie:

• V malý hrnček, na najvyššom výkone, rozpustite maslo
• Pridajte doň cukor, múku, rastlinný olej a vajce
​​
• Všetko dôkladne premiešajte, pridajte takmer do koniec šálky mlieka
• Je potrebné, aby ho po okraje nestačilo asi prst
• Zmes vložíme na 4 minúty do mikrovlnnej rúry na najvyšší výkon
• Ak chcete, môžete pridať kakao, v niektorých prípadoch bude košíček čokoládový
• Ak máte hrozienka, môžete ich poliať do cesta alebo nejakého sušeného ovocia, kandizovaného ovocia

Cheesecakes

Toto sú obľúbené maškrty mnohých detí, ktoré si budú môcť pripraviť na svojom vlastné.

Ingrediencie:

• Hrsť syra
• 1 vajce
• 2 polievkové lyžice cukru
• 1 lyžica múky
• Hrozienka

Recept:

• Syr je potrebné roztlačiť rukami, rozšľahať vajíčko, pridať cukor, hrozienka a trocha múky
• Je potrebné, aby sa získala pomerne hustá hmota, ktorá sa bude lepiť na ruky
• Preto, aby sa uľahčil proces tvarovania, je potrebné ich namočiť do studenej vody
• Formovať koláče Je potrebné ich namočiť do múky a vyprážať v rastlinnom oleji
• Upozorňujeme, že všetky manipulácie v blízkosti sporáka musia byť vykonávané v prítomnosti dospelej osoby, aby sa dieťa náhodou nepopálilo

Pizza

A dieťa môže pripraviť toto jedlo samostatne bez pomoci svojej matky alebo dospelých. Skvelá možnosť na občerstvenie.

Ingrediencie:

• Pizza kôra
• Klobása
Paradajky
• Kečup
• Majonéza
• Zelení

Precept na varenie:

• Základ na pizzu je potrebné zakúpiť vopred. Predáva sa v sekcii chleba takmer každého supermarketu. Toto sú hotové, upečené koláče.
• Koláč je potrebné položiť na tanier, potrieť zmesou kečupu a majonézy
• Položíme na plátky nakrájanú šunku, na tenké plátky nakrájané paradajky a zelenina navrchu
• Ak chcete, môžete pridať huby
• Posypte strúhaným syrom a vložte do mikrovlnnej rúry na 5 minút
• Počas tejto doby sa syr roztopí a klobása sa zohreje

Makaróny so syrom a klobásou

Táto možnosť je vhodná v prípade, že ste pre dieťa pripravovali makaróny už od večera a sú v chladničke. Takéto jedlo zvládne pripraviť aj 7-ročné dieťa.

Ingrediencie:

• Varené cestoviny
• Tvrdé syr
• Klobása alebo klobásy

Recept:

• V miske zmiešame cestoviny s nasekanými párkami
• Všetko posypeme syrom a premiešame a pretrepeme
• Vložte do mikrovlnnej rúry na tri minúty
• Syr sa roztopí, klobása sa zohreje a získate veľmi chutné jedlo, ktoré pripomína talianske cestoviny

Tortilový koláč

Ingrediencie:

• Balenie koláčov
• Plechovka kondenzovaného mlieka
• 200 g masla
• 3 banány

Recept:

• Na prípravu jedla budete potrebovať hotové koláče. Môžu byť medové alebo sušienky, vafle
• Koláče sa predávajú v každom supermarkete
• Na prípravu je potrebné rozložiť koláče, každý natrieť kondenzovaným mliekom a maslom
• Na túto plnku sa ukladajú banány
• Koláč je potrebné zostaviť vrstvu po vrstve
• Vrch môže byť ozdobený nasekanou orechy alebo oblátky. Môžete použiť aj kokosové hobliny
• Nechajte odstáť v chladničke asi 2 hodiny

Toast

Toast bude skvelými raňajkami alebo občerstvením pre vaše dieťa. Je schopný variť sám. Toto jedlo je vhodnejšie pre deti vo veku 10-12 rokov.

Ingrediencie:

• Vajcia 2
• 50 ml mlieka
• Niekoľko plátkov bieleho chleba
• Soľ a korenie

Recept:

• V miske rozšľahajte vajcia s mliekom, soľou a korením
• Namočte do nich jedno alebo dve kúsky krájaného chleba minútky
• Panvicu dobre rozohrejte a opečte kúsky krutónov z oboch strán

Jablká so syrom

Jablká so syrom budú pre vaše dieťa skvelým dezertom. Uistite sa, že máte doma špeciálny nôž na odstraňovanie jadierok z jabĺk. Pretože deti v tomto veku si môžu pri vyťahovaní jadra porezať ruky.

Ingrediencie:

• 2 jablká
• 70 g syra
• Cukor
• Hrozienka

Recept:

• Jablká umyte a opatrne vykrojte jadro
• Vo vnútri je potrebné nechať otvor, ktorý pripomína rúrku
• V samostatnej miske zmiešame cukor so syrom a hrozienkami
• Všetko dobre premiešame, jablká položíme na veľkú misu a naplníme otvory syrovou zmesou
• Mikrovlnná rúra na 5 minút. Na dno je potrebné naliať trochu vody, aby jablká zmäkli a nevyschli

Rozmanitý šalát

Tento šalát bude vynikajúcou voľbou pre detskú desiatu. Bude si ho vedieť pripraviť sám.

Ingrediencie:

• 1 uhorka
• 1 paradajka
• 1 paprika
• Trochu zelenej cibuľky
• Soľ
• Rastlinný olej

Recept:

• Paradajky nakrájané na tenké plátky, uhorky na kocky
• Papriku nakrájame na pásiky, šalátovú cibuľku
• Všetko premiešame, posypeme soľou a dochutíme rastlinným olejom

Plnené vajíčka

Môžete tiež naučiť svoje dieťa variť plnené vajíčka. Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť toto jedlo.

Ingrediencie:

• 2 varené vajcia
• 50 ml majonézy
• Kôpor a petržlenová vňať

Recept:

• Vajcia je potrebné uvariť natvrdo a odstrániť z nich škrupinu
• Rozrežte pozdĺžne (na polovicu) a opatrne vyberte žĺtok
• Pomocou vidličky žĺtka rozrobte na strúhanku a pridajte majonézu
• Všetko premiešame, pridáme nasekanú zeleninu a opäť spriemerujeme
• Vajcia naplníme získanou hmotou, ozdobíme listami zeleného šalátu alebo vetvičkami kôpru

Mrkvový a banánový šalát

Vitamínový šalát, ktorý zaženie detský hlad. Pripravuje sa veľmi jednoducho a rýchlo.

Ingrediencie:

• 2 banány
• 3 stredná mrkva
• Tučná kyslá smotana
• Cukor

Recept:

• Mrkvu umyte a ošúpte, nastrúhajte
• Banán ošúpte a nakrájajte na polovičné kolieska
• Banány zmiešame s mrkvou, posypeme cukrom a dochutíme kyslou smotanou
• Vynikajúci vitamínový pokrm, ktorý nasýti dieťa energiou, možno použiť namiesto dezertu

Občerstvenie na chlebe

Občerstvenie na chlieb — rýchle a vysokokalorické jedlo, ktoré pomôže utíšiť hlad.

Ingrediencie:

• Balenie bochníkov
• Šproty v oleji
• Majonéza
• Zelená
• 2 vajcia

Recept:

• Vajcia uvaríme na tvrdo, zbavíme ich škrupiny a nastrúhame
• Šproty roztlačte vidličkou a zmiešajte s vajcami
• Je potrebné získať homogénnu hmotu
• Pridajte nakrájanú zeleninu a majonézu
• Vzniknutou pastou natrieme chlieb, hmotu je potrebné vyložiť trpkým cestom a ozdobiť vetvičkami zelene

Ako naučiť pripravovať dieťa, rady

Pár rád pre mamičky:

• Musí povzbudiť dieťa, ak sa k vám priblíži v kuchyni a ponúkne vám svoju pomoc. Naozaj, v prvých dňoch bude mať dieťa problém ísť von, takže sa nedá vyhnúť rezom a odpadkom v kuchyni. Buďte pripravení na to, že dieťa môže preniesť malé množstvo produktov.
• V žiadnom prípade nezasahujte do túžby dieťaťa pomôcť vám, pretože v budúcnosti od neho nebudete očakávať pomoc. Snažte sa zapájať dieťa do varenia už od školského veku. Je to cca 6-7 rokov. Samozrejme, nikto nehovorí, že dieťa v tomto veku by malo variť rajnice, koláče alebo polievky.
• Dieťa by malo vedieť pripraviť aspoň ten najjednoduchší sendvič. Na samom začiatku je potrebné venovať veľkú pozornosť zručnostiam práce s nožom, ako aj s domácimi spotrebičmi. Povedzte dieťaťu, na aký výkon sa pripravuje horúci sendvič a ako môžete upiecť košíček v šálke.
• Povedz a ukáž, ​​kde sa na nočnom stolíku nachádzajú najpotrebnejšie produkty, koreniny, ale aj múka, cukor a soľ. Najlepšie je požiadať svoje dieťa, aby vám pomohlo, keď pracujete na teste. Dieťaťu tak odpadne strach z pečenia, ako aj naučiť sa pracovať s cestom. Neskôr to výrazne zjednoduší proces varenia, nielen pečenia.
• Naučte svoje dieťa, ako správne krájať zeleninu na šalát. Pozvite ho preto, keď budete pripravovať jedlá na veľké sviatky, ako je Silvester alebo narodeniny. V tejto dobe je v kuchyni veľa práce, takže ruky navyše vás nebudú bolieť. Môžete dieťaťu ukázať, že existujú také predmety, ako je rezačka zeleniny a rezačka vajec. Naučte sa ich používať. Tým sa zjednoduší proces varenia.
• Dieťa bude vedieť pripraviť najjednoduchší šalát. Umožnite dieťaťu ukázať predstavivosť pri varení. Umožní vám zadať ďalšie prísady, ktoré nie sú v recepte.
• Samozrejme, treba ti povedať, že sladké a slané nejdú dokopy, takže do sladkých buchiet netreba dávať slanú plnku. Povedzte dieťaťu, že existuje jedlo, ktoré sa dá pripraviť veľmi rýchlo. Ide o polotovary ako Rollton alebo ovsené vločky v sáčkoch. Je ťažké nazvať to kompletným jedlom, ale takéto rýchle jedlo pomôže utíšiť hlad, najmä keď nie je čas na varenie. Zároveň aj najmenšie dieťatko zvládne zapnúť rýchlovarnú kanvicu a zaliať prášok vriacou vodou.

Poriadny počet riadov, ktoré deti zvládnu. Nezabudnite viesť rozhovor o pravidlách bezpečnej prevádzky mikrovlnnej rúry.

VIDEO: Jedlá na vlastné varenie detí