Halle Berry - Ako sa jej darí vyzerať na 52 na 25?
Populárna herečka Halle Berry vyzerá jednoducho nádherne. A ako to dosiahla - dozviete sa z článku.
Halle Berry je populárna americká filmová herečka, ktorá nedávno oslávila 52. narodeniny. Vo veku 52 rokov herečka vyzerá na 25, pričom sa netají technikami, ktoré používa a s radosťou zdieľa svoje tajomstvá na dosiahnutie ideálnej postavy a dobrého zdravia.
Halle Berry - Ako sa jej darí vyzerať na 52 na 25?
Takže, tipy Halle Berry, ako vyzerať na 25 na 52:
- Robte fitness. Herečka sa pravidelne venuje fitness. Zdôrazňuje však, že takéto aktivity sa neobmedzujú len na beh, zdvíhanie činiek a iné podobné cvičenia. Pravidelne sa treba venovať aj strečingu a dychovým cvičeniam.
- Dôležitým momentom v živote Holly je meditácia. Filmová herečka zdôrazňuje, že bez takýchto aktivít neprejde ani jeden deň v jej živote. Tvrdí, že meditácia rozvíja v človeku nielen fyzickú silu a vytrvalosť, ale mení aj naše myslenie, vnímanie seba a sveta okolo nás a života vôbec.
- Je potrebné, aby vnímať šport ako trestnú porobu, do haly treba chodiť s úsmevom a dobrou náladou. Iba v tomto prípade dosiahnete výsledok a neopustíte záležitosť hneď na začiatku.
- Ak je samotný tréning náročný, Holly odporúča vyskúšať párový tréning. V tomto prípade vás bude partner motivovať, aby ste išli do konca a neprestali cvičiť v polovici. Za partnerov by sa však mali brať iba zodpovední ľudia orientovaní na výsledky. Holly pravidelne cvičí so svojím trénerom a tvrdí, že mu vďačí za veľa, pretože pre ňu vybral unikátne tréningové metódy.
- Hviezda tiež veľmi venuje veľkú pozornosť svojej strave a odporúča, aby tak robil každému človeku, keďže minimálne polovica úspechu závisí od správnej výživy. Holly hovorí o tom, že neustále jedáva vývar z kostí, dusené mäso. Zároveň sa kosti varia najmenej 8 hodín, počas ktorých sa z nich do vývaru vyvaria všetky živiny a užitočné látky. Napriek tomu, že herečka jedáva správne a zdravé jedlo, občas odporúča dovoliť si zjesť, na čo máte chuť, aj keď toto jedlo nie je vôbec zdravé. V tomto prípade si však musíte stanoviť limity a vopred určiť, koľko „škodlivého“ produktu môžete zjesť. Holly si dovoľuje jesť nie príliš zdravé jedlo raz týždenne.
-
záruka dobrého vzhľadu je dobrá zdravie. Preto, ak vaša pohoda zanecháva veľa túžob, potom najprv musíte vyriešiť tento problém a potom začať vyučovanie v hale atď.
- Hviezda tiež hovorí o dôležitosti odpočinku v jej živote. Pravidelne si dovoľuje relaxovať, číta knihy, ktoré umožňujú duši odpočívať. Okrem toho celebrita nezabúda tráviť čas so svojimi deťmi a zdôrazňuje, že je to veľmi dôležité.
- V živote Holly je aj miesto pre kozmetické salóny a rôzne prostriedky, ktoré jej pomáhajú vyzerať ešte krajšie, veselšie a mladšie, tiež sa tým netají.
Dodržiavaním takýchto odporúčaní môžete skutočne zlepšiť svoj vzhľad a fyzickú formu. Musíte však pochopiť, že takáto práca na sebe je dosť náročná, takže najprv sa musíte prispôsobiť výsledku a vážnym zmenám v živote. Aby bolo toto obdobie vo vašom živote menej stresujúce, neponáhľajte sa z extrému do extrému, robte všetko múdro av prípade potreby použite pomoc špecialistov.
