Čo súvisí s ľudským rastom: hlavné a ďalšie faktory. Ako vplýva výška človeka na jeho zdravie a je možné stimulovať rastový hormón?

V tomto článku sa budeme zaoberať otázkami týkajúcimi sa ľudského rastu, konkrétne toho, s čím ľudský rast súvisí a ako ho možno zvýšiť.

Všetci sa rodíme malí a dĺžka tela pri narodení je zvyčajne 45-60 cm. Od okamihu narodenia však dieťa začína aktívne rásť a rozvíjať sa. K takémuto aktívnemu rastu prispievajú endokrinné žľazy, ako aj životný štýl človeka.

Od čoho závisí ľudský rast: práca endokrinného systému

Je zvykom považovať ľudský rast za vzdialenosť od vrcholu hlavu k rovine chodidiel. Zároveň pre nikoho nebude tajomstvom, že výška všetkých ľudí je iná, niekto môže byť nízky, niekto vysoký.

V prvom rade výška človeka závisí od toho, ako funguje jeho endokrinný systém, alebo skôr endokrinné žľazy.

• Hypofýza. Hypofýza je centrálnym orgánom endokrinného systému a nachádza sa v mozgu. V tomto orgáne sa produkujú hormóny, ktoré ovplyvňujú nielen ľudský rast, ale aj metabolické procesy vyskytujúce sa v ľudskom tele, ľudskú reprodukčnú funkciu. Dôležité je tiež povedať, že hlavný rastový hormón sa tvorí aj v hypofýze.
• Ak je práca tohto orgánu z nejakého dôvodu narušená, potom bude ľudské telo náchylné na nesprávny rast. Napríklad s produkciou nadmerného množstva hormónu môže človek rásť do obrovských veľkostí a s nedostatočným množstvom - na rast trpaslíka. Ak hovoríme o problémoch v práci tohto orgánu v čase, keď človek už dosiahol pubertu a už vyrástol, môžu začať problémy s neprimeraným vývojom častí tela.

• Týmus. Tento orgán je spojený s gonádami a funguje len dovtedy, kým nezačnú pracovať. Podstatou práce týmusu je produkcia lymfoidných buniek.
• Gonády. Práca týchto žliaz priamo ovplyvňuje aj ľudský rast. Gonády u ľudí predstavujú vaječníky u žien a semenníky u mužov. V týchto orgánoch sa produkujú mužské a ženské pohlavné hormóny. Ako už bolo povedané, týmus funguje len dovtedy, kým nezačnú pracovať pohlavné žľazy. Preto v prípade skorej puberty týmus zastaví svoj rast a prácu a človek nerastie dostatočne. Výška takejto osoby spravidla zostáva pod priemerom.

• Štítna žľaza. Táto žľaza je zodpovedná za produkciu hormónov, ktoré obsahujú jód, a tie sa zasa podieľajú na metabolických procesoch v tele a sú zodpovedné za rast niektorých buniek. Práca tejto žľazy tiež ovplyvňuje rast kostného aparátu.

Ďalšie faktory ovplyvňujúce ľudský rast

Samozrejme, ak hovoríme vo všeobecnosti o normálnom vývoji človeka tela a najmä o raste, najdôležitejšiu úlohu zohrávajú žľazy s vnútornou sekréciou. Konečná výška človeka však závisí nielen od jeho práce.

• Dedičnosť a gény. ​​Ako viete, s génmi sa nemôžete hádať. Deti spravidla zdedia výšku jedného zo svojich rodičov, menej často vzdialených príbuzných. Zároveň je dôležité poznamenať, že deti sa vyvíjajú dobre, bez oneskorenia atď.
• Výživa. Rastový hormón sa môže produkovať rôznou rýchlosťou. Už dlho je dokázané, že jedlo ovplyvňuje produkciu takéhoto hormónu, konkrétne bielkovinové jedlo aktivuje produkciu a uhľohydrátové jedlo ju naopak spomaľuje. Preto vyvážená strava pomáha človeku dosiahnuť požadovaný rast, ktorý je daný génmi. Ak hovoríme o raste malého dieťaťa, potom by jedálny lístok bábätka mal vždy obsahovať potraviny s obsahom bielkovín, napríklad ryby, mäso, mliečne výrobky, ale množstvo skonzumovaných sacharidov treba kontrolovať a podľa možnosti znížiť príjem sladké a múčne jedlá. Tiež by dieťa malo konzumovať multivitamínové komplexy, ktoré obsahujú zinok. Zinok má pozitívny vplyv aj na rast človeka.
• Spôsob života. Fajčenie, alkohol a iné telu škodlivé látky spomaľujú jeho rast a môžu viesť k rôznym neduhom, ktoré budú brániť normálnemu rastu a vývoju organizmu. Za zmienku stojí aj fyzická aktivita. Mierna fyzická aktivita prispieva k správnemu vývoju organizmu. Fyzické preťaženie, ako aj sedavý spôsob života negatívne ovplyvňujú ľudský rast.

• Rôzne neduhy. Rast človeka najčastejšie závisí od toho, či má nejaké neduhy, ktoré môžu spomaliť proces vývoja tela. Medzi takéto ochorenia patrí anémia, poruchy kardiovaskulárneho systému. Telo nemôže rásť, vyvíjať sa a fungovať normálne, ak niektorý z jeho orgánov alebo systémov nepracuje správne.
• Miesto bydliska. Vedci dospeli k záveru, že ľudia žijúci v teplých a horúcich oblastiach sú výrazne nižší ako tí, ktorí žijú na severe. Je to spôsobené tým, že nadmerné slnečné svetlo môže spomaliť proces rastu.
• Mentálne faktory. Neustály stres, úzkosť a nezdravé prostredie môžu ovplyvniť množstvo produkovaného rastového hormónu. Takéto faktory spomaľujú produkciu hormónov a tým spomaľujú rast.
• Pohlavie osoby. Ženy sú spravidla rastom nižšie ako muži, zaostávajú za nimi o 5-10 cm.
• Národ. Ako viete, sú národy, ktoré sa môžu pochváliť vysokým rastom, napríklad Holanďania, Nóri, a také, ktoré sa týmto faktorom pochváliť nemôžu, napríklad Číňania.

Vplyv rastu na ľudské zdravie

Akokoľvek divne to môže znieť, vedci dospeli k záveru čo nemôže len prekvapiť. Ukazuje sa, že výška človeka môže skutočne ovplyvniť celkový zdravotný stav človeka.

• Vysokí ľudia sú náchylnejší na choroby ako napr. venózna trombofília. Po vykonaní výskumu vedci dospeli k záveru, že ľudia s výškou nad 180 cm sú na túto chorobu náchylnejší oveľa viac ako tí, ktorých výška nepresahuje 160 cm.
• Rakovina. Existuje aj názor, že vysokí ľudia a ľudia s nadváhou sú náchylnejší na rakovinu.
• Choroby kardiovaskulárneho systému. Riziko kardiovaskulárnych ochorení je oveľa vyššie u vysokých a obéznych ľudí ako u vysokých a chudých ľudí.
• Je však dôležité poznamenať, že vysokí ľudia s normálnou postavou sú menej náchylní na srdcové choroby a majú nižšiu šancu na rozvoj cukrovky.

Ako zvýšiť ľudský rast stimuláciou rastového hormónu?

Mnoho nízkych ľudí sníva o tom, že budú vyšší aspoň o pár centimetrov. A v princípe je to možné. Existujú 2 spôsoby ako zvýšiť rast – použitie umelého rastového hormónu a stimulácia produkcie rastového hormónu, ktorý je prítomný v tele.

• Je dôležité poznamenať, že prvú metódu najčastejšie využívajú športovci (milovníci) a ľudia, ktorí chcú v krátkom čase schudnúť. ako zvýšenie svalovej hmoty. Je však dôležité pochopiť, že takéto metódy môžu mať negatívne dôsledky vo forme rôznych ochorení. Napríklad sú možné problémy so štítnou žľazou a jej prácou, s orgánmi, pretože sa môžu zväčšiť atď.

Druhá metóda je vhodná pre všetkých, ktorí chcú prirodzene stimulovať produkciu hormónu. Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné:

• Urobiť si poriadok vo svojom dennom režime. Veľmi dôležitým bodom je spánok, pretože hormón sa uvoľňuje len niekoľko hodín po zaspaní. To znamená, že by ste mali spať aspoň 7-8 hodín denne.
• Znížte množstvo skonzumovaných sacharidov. Ako už bolo spomenuté, sacharidy inhibujú produkciu rastového hormónu.
• Začnite športovať alebo aspoň pridajte do svojho života minimálnu, ale pravidelnú fyzickú aktivitu. Pri takýchto činnostiach sa zvyšuje produkcia potrebného hormónu.
• Nejedzte pred spaním a ešte viac sa večer vzdajte sacharidov. Ak sa chcete najesť večer, potešte sa bielkovinovým jedlom, napríklad varenou hruďou, kúskom dusenej ryby atď.

Ako vidíte, človek rast závisí od mnohých faktorov, ktoré nemôžeme vždy ovplyvniť. Preto sa všetkým ľuďom odporúča, aby sa prijali takí, akí sú, a neuchyľovali sa k radikálnym opatreniam, ktoré môžu zvýšiť rast o niekoľko cm, ale poškodiť zdravie.

Možno vás bude zaujímať článok:

Čo treba urobiť pre zvýšenie rastu dospelého a tínedžera: všeobecné odporúčania, rady. Ako rýchlo rásť cvičením a operáciou?

Video: Od čoho závisí ľudský rast? Je nízky vzrast navždy?