Aromaterapia doma. Vlastnosti a použitie aromatických olejov

Zvláštnosti vedenia aromaterapeutických sedení doma. Vplyv aróm na ľudský organizmus.

Nos je špeciálny orgán. Úzko súvisí s mysľou človeka, prácou jeho psychiky a tela. V dávnej minulosti naši predkovia pripisovali pachom veľký význam. Napríklad pred začiatkom jedla zacítili vôňu jedla na tanieri. Ak mala odpudzujúci alebo zatuchnutý zápach, nie je nevhodná na konzumáciu. Alebo védski lekári na základe pachu tela človeka s vysokou pravdepodobnosťou urobili závery o prítomnosti závažných ochorení, čo sa po vyšetrení potvrdilo.

To isté sa hovorí o vzduchu v dome alebo byte pri prekročení prahu. „Pričuchnúť“ k domácim miláčikom alebo bábätkám je jednoduché už pri prvom ovoňaní. Aj psychologickú atmosféru v dome vnímajú neviditeľné vyžarovania a vraj zaváňa zábavou či nervovým vypätím.

Arómy sa líšia v závislosti od účelu ich použitia:

• niektoré — oživujú a vyvolávajú pocity
• iné — liečiť a dezinfikovať
• po tretie — spôsobiť bolesť a bolesť hlavy
• po štvrté — uvoľniť a upokojiť
• po piate — spôsobiť rôzne asociácie s miesta alebo udalosti z minulosti

Takto možno pokračovať do nekonečna vo vymenúvaní celej škály účinkov pachov na človeka. Poďme to zhrnúť, parafrázujúc príslovie – „vôňa môže vzkriesiť aj zabiť“. Povedzme si podrobnejšie o vôňach, ktoré sú ľudskému nosu príjemné a pôsobia terapeuticky, pomocou ktorých sa dajú doma vytvárať rôzne nálady.

Ako si vyrobiť aromaterapiu doma?

Aromaterapia je prítomná v živote človeka od nepamäti. Najčastejšie sa s fajčením kadidla stretávame v cirkevných inštitúciách. Aj doma však aromaterapiu praktizuje čoraz viac ľudí, najmä zástupcov krásnej polovice ľudstva.

Vzduch vo svojom dome môžete meniť v závislosti od účelu a času:

• procedúra ošetrenia eukalyptom alebo ihličnanmi
• relax na zmiernenie stresu a nervového napätia
• upokojenie na vyhladenie ostrých rohov komunikácie medzi členmi rodiny
• osvieženie na radikálnu zmenu vône v izbe alebo dome

Aké sú metódy vedenia aromatických terapeutických sedení doma?

• aromalampy rôznych tvarov a typov
• rozprašovanie vody s pridaním niekoľkých kvapiek aromatického oleja cez rozprašovač. Výdrž vašej obľúbenej vône vo vzduchu počas nasledujúcich dvoch hodín je vám zaručená
• pomocou vysávača je ľahké spojiť príjemné s užitočným - zbierať prach a osviežiť vzduch. K tomu naimpregnujte malý kúsok handričky želanou vôňou, nechajte vysávač „prehltnúť“ a pustite sa do čistenia. Po vás bude nasledovať príjemný aromatický chochol
• napustením vrecúšok alebo papierových obrúskov kvapkami aromatického oleja, dajú sa voľne rozložiť v izbe a/alebo dome
• rozprestieranie aromatických vrecúšok v priestore izby alebo bytu,
• pomocou vonných sviečok, ktoré sú okrem vône maľované rôznymi farbami, aby sa hodili k určitej udalosti alebo interiéru
• pre spálne je zaujímavou možnosťou nasýtiť posteľnú bielizeň vašou obľúbenou vôňou
• suchými aromatickými zmesami, úhľadne rozloženými v peknej miske a umiestnenými v pravých rohoch miestnosti, poteší aj váš čuch a zrak
• namiesto aromalampy sa niekedy používa vata alebo kúsky látky napustené 2-3 kvapkami aromatického oleja. Takéto zdroje príjemnej vône sú starostlivo ukryté napríklad pod stolom alebo za fotorámčekom

Aké prístroje sú potrebné na domácu aromaterapiu?

Na základe vami zvoleného spôsobu obohatenia vône miestnosti alebo domu sa vyberú potrebné prístroje pre aromaterapiu.

Za najbežnejšie sa považujú aromalampy rôznych veľkostí a tvarov. Zapaľujú sa buď sviečkou alebo elektrinou.

Ich aplikácia je veľmi jednoduchá:

• nalejte 3 polievkové lyžice vody do špeciálnej nádobky lampy a nakvapkajte 3 kvapky aromatického oleja
• umiestnite pod nádobu zapálenú malú sviečku
• , ak je lampa napájaná elektrickou energiou, potom ju zapojte do zásuvky

Aromatické lampy poskytujú špeciálnu atmosféru pokoja, pohodlia a tepla, nejasne pripomínajúce krb. Večery strávené celou rodinou v izbe s aromalampou sa môžu zmeniť na trvalú tradíciu.

Pre ľudí, ktorí veria a majú vo svojom dome oltár, plní úlohu šírenia príjemných vôní kadidelnica alebo lampa zavesená na strope. Princíp fungovania je mierne odlišný od aromalampy — zapálená malá sviečka pláva vo voňavej vode. Voda sa pomaly vyparuje a vzduch je nasýtený zápachom.

Na pravidelné aromatické stretnutia so sviečkami budete potrebovať svietniky. Môžu byť nepostrehnuteľné, alebo môžu, naopak, potešiť oko zdobenými formami a kresbami.

Aromatické oleje do domácnosti. Vône pre vašu energiu

Aromatické oleje, ktoré menia vôňu miestnosti alebo domu, upravujú ich mikroklímu a pohodu ľudí v nich. Napĺňajú energiou kreativity, myslenia, komunikácie, ovplyvňujú prácu všetkých systémov tela, mysle a emócií.

Poďme sa prejsť miestnosťami vášho domu a pouvažujme nad účinkami aromaterapie na ne.

• Vstupná hala je akousi „tvárou“ domu. Keď váš hosť prekročí prah, ocitne sa v ňom a dokáže urobiť prvé závery o príjemnosti alebo nepríjemnosti vôní v domácnosti

V hale skladujeme obuv, oblečenie s kožušinou, rukavice, šály, čiapky. Keďže je plná rôznych vôní, občas sa môžu objaviť mole.

Esenciálne oleje na chodbe by mali poskytovať antiseptický účinok a odpudzovať hmyz. Tieto vlastnosti majú levanduľa, ihličnany a eukalyptus. A do úlohy osviežovačov na chodbe sa hodí mäta, grapefruit, citrón, bergamot, klinček, pelargónie.

• V obývačke chatujeme, relaxujeme po náročnom dni, prijímame hostí. Slúži ako miesto stretnutia rodiny večer pred alebo po večeri. Vôňa obývačky by mala pôsobiť na psychiku človeka stredne uvoľnene a zároveň ho podnecovať k príjemným rozhovorom. Esenciálne oleje z ylang-ylangu, pelargónie, ruže, santalového dreva a levandule vám pomôžu správne naladiť. Vaši hostia si budú váš domov spájať ako príjemné miesto na komunikáciu, ak pred ich príchodom rozšírite vo svojej obývačke vôňu citrusov
• Atmosféra kancelárie alebo pracovného kúta by mala stimulovať duševnú aktivitu, podporovať efektivitu, reflexia, kreativita. Esenciálne oleje z borievky, šalvie, rozmarínu, klinčeka, citrónu si s takýmito úlohami poradia

Ak sa vám deň zdal nadmerne stresujúci a chcete si oddýchnuť, ale nezaspať, v pracovni si ako základ na vytvorenie takejto atmosféry vyberte bergamot, grapefruit, santalové drevo, bazalku.

Vône zázvoru, jazmínu, citrónovej trávy a rozmarínu prispievajú ku kvalitnej práci na počítači, znižujú počet chýb a únavu zrakových orgánov a tela ako celku.

• Kuchyňa zhromažďuje všetkých obyvateľov domu na jedlo a príjemné rozhovory. Ona je štandardom čistoty a sviežosti domova. Na druhej strane sa v priestore kuchyne miešajú rôzne pachy ako z varenia, tak aj z vedra na odpad. Vôňu kuchyne preto vyvažujeme ihličnatými aromatickými olejmi, ako aj levanduľou, fialkou, citrónom, mätou, santalovým drevom, eukalyptom, pelargóniou, pomarančom, rozmarínom
• Spálňa je miestnosť na oddych, zdravý spánok a energické ranné prebúdzanie obyvateľov Presne takto vás naladí aróma harmančeka a santalového dreva. V prípade nespavosti alebo nočných môr venujte pozornosť esenciálnym olejom z ruže, levandule, cédra, ylang-ylang
• Kúpeľňa je príkladom sviežosti a čistoty. Takže ihličnaté a citrusové arómy sú stálymi spoločníkmi a priateľmi kúpeľne

Prírodné aromatické oleje. Vlastnosti a použitie

Esenciálny olej je číra alebo mierne sfarbená olejovitá kvapalina s koncentrovanou vôňou a chuťou, ktorá pozostáva z ľahkého vonného a komponenty sa rýchlo odparujú. Extrahuje sa z rôznych častí rastlín, kvetov, stoniek, listov, kôry, koreňov, semien. A čím je mladší, tým je možné získať aromatickejšiu kvapalinu.

Prírodné aromatické oleje úzko súvisia s ľudským životom. Ich rozsah účinku je široký a rôznorodý:

• liečivé
• omladzujúce a hojivé
• antiseptické a antibakteriálne
• nasýtenie tela a priestoru arómou
• psychokorektívne

Aromatické oleje sú v dnešnej dobe žiadané v:

• medicína
• parfuméria
• kozmetológia
• varenie
• náboženské obrady
• masážne cvičenia
• meditačné sedenia

Napríklad Avicenna sa úspešne používa aromatický zázvorový olej vo svojej lekárskej praxi. A dnes sa zázvor používa ako korenie pri varení.

Jazmín "kráľ vôní" je povinnou súčasťou drahých francúzskych parfumov.

My:

• napĺňame naše domy vôňami prírodných olejov
• vykonávame liečebné inhalácie, obklady, pleťové vody
• pridajte do telových a tvárových krémov, masiek na vlasy, mydiel
• nastriekajte si svoj obľúbený parfum
• pečte chutné koláče, kastróly a koláčiky
• vytvárame príjemnú atmosféru pre relaxáciu a meditáciu
• vedieme masážne kurzy s terapeutickými a anticelulitídnymi účinkami

Môžete pokračovať dlho. Záver Význam aróm v živote človeka je obrovský.

Ružový olej do domácnosti. Účinok esenciálneho ružového oleja

Esenciálny ružový olej ovplyvňuje zvýšenie výkonnosti človeka, znižuje pravdepodobnosť neuróz a napätia v priestore.

Ako je to pre človeka užitočné?

Ženy ju už od pradávna milujú pre omladzujúci účinok, ktorý dodáva pokožke celého tela. Prejavuje sa vo forme zvýšenej elasticity a elasticity, normalizácie práce oceľových žliaz, resorpcie jaziev, dodáva pokožke rovnomerný a krásny odtieň.

Okrem toho vôňa ruže:

• znižuje kŕčovitý účinok mozgových ciev, odstraňuje závraty a bolesti hlavy
• ovplyvňuje hormonálne zdravie žien a činnosť žliaz, tráviaceho systému, môže znižovať vplyv dysbakteriózy
• zmierňuje menštruačné bolesti a zmierňuje bolesti pri zápalových ochoreniach ženských orgánov

Aromatický pomarančový olej. Vlastnosti pomarančového esenciálneho oleja

Slnečný citrus pozdvihuje náladu a zlepšuje výkonnosť tých, ktorí vdychujú jeho vôňu.

Pomarančový olej má obzvlášť silný vplyv na psycho-emocionálnu náladu žien, vyrovnáva ju a upokojuje. Už dávno krásne dámy naplnili priestor vôňou tohto citrusu, aby vytvorili intímnu atmosféru.

Z hľadiska prospešných vlastností arómy treba spomenúť, že:

• možno ju použiť na zníženie tela teplota pri horúčke
• priaznivo pôsobí na normalizáciu tráviacich procesov, činnosť obličiek, žlčníka
• má vlastnosť zastaviť krv
• priaznivo pôsobí na vodné vrstvy človeka

Pomaranč je obľúbený ako osviežovač vzduchu, súčasť kozmetiky a kulinárskych jedál.

Aromatický levanduľový olej. Účinky levanduľového oleja na človeka

Levanduľová aróma ochladzuje a upokojuje ľudský nervový systém. Vyrovnáva výkyvy nálad, upokojuje búrlivé emócie.

Levanduľa má priaznivý vplyv na zníženie

• bolestí hlavy, migrény
• lámavosti vlasov a nechtov
• depresívne stavy, plačlivosť, nespavosť
• prejavy kardiovaskulárnych chorôb, ateroskleróza, mŕtvice, dermatitída rôzneho charakteru, lupiny
• účinné pri starostlivosti o akýkoľvek - aký typ pleti a čistenie tela od nečistôt
• zmierňuje začervenanie a olupovanie
• má silné choleretické a diuretické účinky
• stimuluje odolnosť organizmu infekčné choroby

Pre svoje dobré hojivé a regeneračné schopnosti sa používa na popáleniny, rezné rany a iné poškodenia kože

Citrónový aromatický olej. Aké sú výhody aromaterapie s citrónovým olejom?

Ľahká svieža vôňa citrónu je povzbudzujúca a spája sa s ľahkosťou a čistotou.

Pravidelná aromaterapia s týmto olejom nám zabezpečí:

• dobrý tonus nervového systému a redukciu prejavov vegetatívno-vaskulárnej dystónie
• bieli tvár a telo od pieh a stareckých škvŕn, vyhladzuje pokožku, odstraňuje viditeľnú cievnu kresbu
• čistí pleť od akné rôznych typov, výrastkov a prasklín
​​
• odstraňuje krvácanie ďasien
• posilní nechty, zbaví vás lupín, pomôže pri prirodzenom zosvetlení vlasov
• vo forme injekcie, lieči vírusové ochorenia
• výborné antibiotikum a antiseptikum
• uľaví od bolesti hlavy rôzneho charakteru
• pomocník pre chudnúce dámy — celulitída, nadbytok tukové tkanivo a nečistoty sa ľahšie odstraňujú vplyvom citrónovej arómy
• ovplyvňuje redukciu kameňov v obličkách a žlčníku
• stimuluje obnovu cievnych stien

Aromaterapia pre meditácia

• Rastliny sú pravdepodobne najspoločenskejšími tvormi na planéte. Úzko interagujú s okolitým svetom, prispôsobujú sa jeho premenlivosti, prežívajú v extrémnych podmienkach. Preto v oleji prijímame nielen ich energiu, ale aj to najdôležitejšie posolstvo „žiť“
• Vďaka vplyvu rastlín na človeka dokážete obnoviť auru, ozdraviť telo zlaďte si náladu a nastolte správne dýchanie čakier. Otvoriť a nadviazať výmenu energie s prostredím a kozmickými tokmi
• Vzduchové aromatické zlúčeniny olejov prenikajú hlboko do psychiky človeka, jeho mysle, tela, aury
• Nie je náhodou, že ružové záhrady prispeli k upokojeniu a pokojnému zváženiu naliehavých problémov. A samotná ruža bola považovaná za symbol tajomstva alchýmie
• Kadidlo povzbudzovalo vnútornú harmóniu a komunikáciu s vyšším počiatkom, odháňalo zlé a negatívne naladené osobnosti. Verí sa, že kadidlo obohacuje dobrých ľudí o silu a energiu konať v živote
• V závislosti od účelu meditačných praktík si človek vyberá aromatický olej
• Áno, oranžová dodáva optimizmus a vštepuje vieru vo vlastnú silu Vaša aura bude vnímavejšia k dobru a zachytávaniu pozitívnych informácií. Je schopný oživiť jemnú vrstvu vašej aury po nedávnom vážnom ochorení
• Levanduľový olej otvára cestu k sebaobjaveniu, kvalitnej meditácii a obnove sily. Energeticky uvoľňuje, odstraňuje jazvy na úrovni aury. Pomáha zbaviť sa závisti a agresivity

Citrónový esenciálny olej:

• pomáha ľahko sa prispôsobiť novým podmienkam, udalosti, ľudia
• zmierňuje utrpenie zo strát a podporuje filozofickejšie vnímanie všetkého, čo sa deje v osude
• aktivuje záujem o život
• dodáva silu trestom a rodinným vzťahom
• pomáha rozvíjať schopnosť meditovať aj vo veľkom dave ľudí

Ako na to robte si aromaterapiu doma: tipy a recenzie

• Dĺžka aromaterapie by nemala presiahnuť 2 hodiny, a prvá z nich by nemala presiahnuť 20 minút
• Pri rozprašovaní voňavej vody v dome cez rozprašovač sa vyhnite jej kontaktu s nábytkom a tkaninami. V opačnom prípade bude zápach dlho držať a bude mimoriadne ťažké ho neutralizovať
• Posteľné prádlo môžete naimpregnovať vašou obľúbenou vôňou, ak pridáte niekoľko kvapiek oleja do leštidla počas pranie
• V spálni sotva zaznamenáte svoju obľúbenú vôňu vám poskytnú aromatické vankúše, umiestnené na nočnom stolíku alebo pod vankúšom
• Na aktiváciu vône sucha aromatické zmesi, stačí ich pravidelne aktualizovať niekoľkými kvapkami požadovaného oleja
• Vata nasiaknutá vôňou aromatického oleja by nemala byť nepretržite v jednej miestnosti, aby ste predišli nadmernej únave alebo závraty. Zmeňte jej miesto niekoľkokrát denne
• Aby sa chodba nasýtila požadovaným zápachom, kvapnite pár kvapiek oleja na handričku, ktorou utierate prach, a pokračujte v čistení. Alebo postriekajte priestor rozprašovačom
• Upratovanie v kuchyni sa zmení na aromaterapiu, ak kvapnete 3-5 kvapiek esenciálneho oleja do nádoby s vodou. Potom týmto roztokom utrite všetky povrchy kuchyne
• Pred použitím aromatického oleja si pozorne prečítajte návod, preštudujte si jeho možné negatívne účinky
• Ak sa chystáte použiť cieľ zdravia a uzdravenia z chorôb

Recenzie

Elvira, poradkyňa zdravej výživy Pred prechodom na zdravú stravu, trpel som mnohými chorobami tráviaceho systému, mal som sklony k častým depresiám a zmenám nálad.

Počas štúdia som veľa čítal a konzultoval s odborníkmi na aromaterapiu. Pomohli mi vybrať tie správne oleje a po pár mesiacoch pravidelných sedení sa u mňa dostavila dlho očakávaná úľava. A niektoré choroby zmizli úplne.

Vladyslava Petřivná, vedúca stredného stupňa Odkedy som sa začala zaujímať o jogu, aromatické sedenia sa stali mojou obľúbenou praxou doma. Mám rád citrusové arómy, mätu a kadidlo.

Od mladosti mám problematickú pleť — na jar a v zime chýbajú vyrážky, lúpanie. Už sú to dva roky, čo som na tieto nepríjemné stavy zabudol.

Video: ako viesť aromaterapiu doma?