Ako sa zbaviť pocitov žiarlivosti: užitočné rady

Ak ste veľmi žiarlivý, poďme zistiť, ako sa s tým vysporiadať.

Žiarlivosť v rozumných medziach je úplne normálny a zdravý jav, pretože všetky chceme, aby náš milovaný muž bol len náš a samozrejme sa bojíme, že ho stratíme. Čo však robiť, keď je žiarlivosť prítomná vo všetkých sférach života, keď kazí vzťahy medzi partnermi a ničí im život?

Ako sa zbaviť pocitov žiarlivosti?

V skutočnosti je všetko celkom jednoduché, potrebujete len trochu času na pochopenie seba samého a samozrejme chuť to urobiť.

Prestaňte hrať špionážne hry. Žiarlivosť sa často prejavuje rôznymi špionážnymi hrami, ako je čítanie SMS správ na telefóne, sledovanie hovorov, korešpondencia na sociálnych sieťach, skutočné sledovanie, telefonovanie známym, aby sa uistil, že milovaný je s nimi, a nie chodiť niekde s milenec. Takéto správanie skôr či neskôr prinúti váš mozog veriť v podvádzanie, aj keď sa to nestane, pretože sa na to budete pripravovať každý deň, každú hodinu. Zakážte si čo i len myslieť na kontroly, nehľadajte na to trik. Pamätajte, že takéto veci nebudú mať na váš vzťah pozitívny vplyv, navyše skôr či neskôr povedú k ich koncu. Preto, keď nabudúce siahnete po telefóne, aby ste sa pozreli na prichádzajúcu alebo odchádzajúcu SMS, druhou rukou doň pekne ťuknite a presuňte pozornosť na niečo iné, napríklad začnite pripravovať chutnú večeru pre svojho manžela.
Dovoľte si povoliť realitu svojich strachov. Spravidla, aj keď žena na svojho manžela žiarli, v skutočnosti sa bojí čo i len priznať, že ju skutočne mení. Stáva sa to preto, že žena má strach z neznámeho, čo sa s ňou a jej životom stane v budúcnosti. Pokúste sa pripustiť možnosť vývoja najhoršieho scenára a zároveň premýšľať o tom, ako presne sa všetko stane. Dajte svojmu mozgu vedieť, že život nekončí, aj keď vás váš milovaný opustí. Áno, bude to pre vás ťažké, hlavne prvýkrát, ale postupne sa spamätáte, budete mať nových známostí, s najväčšou pravdepodobnosťou nového muža, život bude pokračovať. Alebo možno zostanete s manželom úplne. Táto technika sa zdá byť zvláštna, ale v skutočnosti je účinná.

Dávaj na seba pozor, prestaňte „hľadať » ženy sú pre svojich manželov lepšie ako vy. Áno, áno, je to tak. Mnoho žien neustále hodnotí svojich potenciálnych súperov – má dlhšie vlasy a prefarbenú na jeho obľúbenú červenú farbu, má postavu 18-ročného dievčaťa atď. Netreba sa porovnávať s inými ženami a hľadať v ich správaní a vzhľade dôstojnosť, čím bezdôvodne podceňujete svoje sebavedomie. Váš manžel vás miluje takú, aká ste, ale pravdepodobne by ste mali vedieť, že vás nemilujú pre váš vzhľad. No, ak chcete takéto argumenty podložiť skutkom, pracujte na zlepšovaní seba – tela, mysle a duchovného stavu.
Namiesto škandálov, výčitiek a nedôvery prejavte partnerovi lásku, starostlivosť a náklonnosť. Aj keď neznesiteľne žiarlite a už máte v hlave celý zoznam otázok na svojho drahého, zastavte sa a namiesto toho ho niečím objímte, pobozkajte, potešte. Neustále nadávanie a navádzanie otázok o možnej zrade len zhorší váš vzťah, čím dotlačíte svojho manžela, aby urobil zlý skutok vlastnými rukami.
Správne aplikujte fantáziu. Muž mešká v práci pol hodiny - určite u milenky, povedal, že pôjde prespať k rodičom/na ryby - určite bude tráviť čas s milenkou atď. Nie je možné. definitívne vylúčiť tento variant vývoja situácie, ale je neopodstatnené tvrdiť, že nemôžete, tak nenechajte svoju fantáziu pracovať proti vám. Upokojte sa, nadýchnite sa, robte to, čo máte radi a až potom začnite konať. Urobte svojmu milému napríklad prekvapenie a zoznámte sa s ním v práci, tak zistíte, či tam je a až keď sa vaše obavy naplnia, začnite zisťovať vzťah. Takto si udržíte nervy a zabránite ďalšiemu škandálu.
Venujte menej času osobám svojho milovaného. Tie ženy, ktoré sa úplne oddajú svojmu partnerovi, sú veľmi často žiarlivé. Pamätajte, že ste osoba, máte záujmy, koníčky, priateľov a príbuzných. Zapojte sa do sebarozvoja, vo všeobecnosti sa uistite, že máte v hlave menej času a energie na všetky druhy nezmyslov, ako je žiarlivosť. Vzbudíte tak v mužovi záujem o svoju osobu a prestanete ho otravovať svojou žiarlivosťou.

Nestrihaj z plece. Rozhodneš sa zoznámiť sa s priateľom/manželom z práce, no vidíš, ako sa tam roztomilo rozpráva s nejakou kráskou, a hneď k nim s krikom bežíš, aby si zistil, akým právom má táto pochybná žena stáť vedľa tvojho milenca v prvom miesto pani. Všetkým sa kazí nálada, manžel sa za vás hanbí a kopu ďalších nemenej nepríjemných následkov a z pochybnej pani sa vykľula kolegyňa vášho partnera či starý známy, s ktorým sa náhodou stretol. To sa často stáva. Preto sa namiesto nevhodného správania okamžite stiahnite, zhlboka sa nadýchnite a zistite situáciu. Všetko robte naopak: ak k nim chcete pribehnúť – pokojne choďte, ak chcete vyvolať záchvat hnevu – zdvorilo pozdravte ľudí a predstavte sa. Možno nebudete musieť všetko zistiť, možno sa vám žena predstaví a presvedčí vás tým, že nie je pre vás a vašu rodinu „nebezpečná“.
Pamätajte, že váš manžel/priateľ nie je vaša vec. Má právo na osobný priestor, svojich priateľov, svoje hobby, prácu atď. Nemáte žiadne morálne právo ho o toto všetko pripraviť len preto, že žiarlite. Vaša žiarlivosť nie je problémom vášho spoločníka. Nechajte ho žiť pokojným životom, šťastne sa vracajte k vám domov a nemyslite na to, že sa chystáte urobiť ďalší škandál kvôli ženským vlasom náhodne prilepeným k jeho obleku. Ako už bolo povedané, pamätajte, že ste človek, vo svojom voľnom čase urobte niečo príjemné pre vás. Manžel ide na ryby a vy s priateľkami do kina/klubu/divadla. Nechodíš sa tam prezliecť, však? Prečo si potom myslíš, že tam tvoj manžel ide s takým zámerom?
Nezabúdajte na čestnosť, otvorenosť a dôveru. Načo hrať nejaké hry, ak sa s partnerom môžete len porozprávať. Ak to urobíte v pokojnom prostredí, primerane, potom je tu každá šanca zistiť pravdu, nech už je akákoľvek. Koniec koncov, kvôli tomu hádžete záchvaty hnevu a kladiete svojmu manželovi veľa provokatívnych otázok? Nezabúdajte však, že takéto otázky si kladiete, žiarlite na svojho manžela, buďte pripravení počuť nepríjemnú odpoveď, pretože sa môže stať čokoľvek.

Ženy sú často žiarli na svojich partnerov svojim bývalým, ak ste jedným z nich, potom je táto rada určená pre vás. Pamätáte si, s kým teraz váš manžel žije? Presne tak, s tebou, a to len dokazuje, že ťa potrebuje, je dôležitý, má ťa rád atď. viac ako jeho predchádzajúca žena. Opäť pracujte na svojom sebavedomí, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou je dôvodom vaše nízke sebavedomie a nie jeho vzťah s bývalou. Ďalším bodom je, keď má váš partner deti od svojej bývalej. Áno, v tomto prípade bude s ňou vždy spojený a radšej sa nesnažte brániť ich komunikácii, pretože jeho deti budú pre neho dôležitejšie ako ktokoľvek iný a prinútite ho, aby sa rozhodol, čo nie je v ich prospech., ale takouto normálnou cestou muž nepôjde. Ďalšou možnosťou je postaviť sa na jej miesto. S najväčšou pravdepodobnosťou by ste s bývalým komunikovali aj kvôli deťom.

Niekedy ženy žiarlia na svojich bývalých manželov.

Bez ohľadu na to, ako zvláštne to znie, ale dievčatá niekedy žiarlia na svojich milencov kvôli práci. Áno, áno, právo pracovať. V tomto pripade sa staci ukludnit a vysvetlit si, ze tvoj manzel pracuje tak tvrdo, tak dlho, aby sa opotreboval, nielen preto, ze chce, ma ta tak rad, si zla atd, ale pretože vám chce poskytnúť bezpečný a šťastný život. Ak váš manžel trávi v práci naozaj veľa času, skúste mu správne vysvetliť, že vám chýba jeho pozornosť, láska a pod.. Hľadajte kompromis, dohodnite sa napríklad, že každú nedeľu bez ohľadu na okolnosti strávite celú deň spolu, no zároveň v iné dni sa ho na nedostatok pozornosti vašej osobe nepýtate.
Všetky vyššie popísané rady platia pre tie prípady, keď vlastne hovoríme o bezpríčinnej žiarlivosti, teda takej, ktorá je úplne neopodstatnená a celá vec je len v fantázia žiarlivca. Ak naozaj existuje dôvod na žiarlivosť, oplatí sa úprimne porozprávať s vyvoleným, možno trochou triku a povedať, že všetko viete, a požiadať o vysvetlenie situácie. Musíte však pochopiť, že to môžete a mali by ste urobiť iba vtedy, ak máte skutočne nesporné dôkazy o zrade a chcete a ste pripravení počuť pravdu. Čo robiť po úprimnom rozhovore v prípade, že sa ukáže, že máte pravdu, je na vás, ale v žiadnom prípade by ste nemali zapáliť, môžete urobiť veľa nenapraviteľných chýb.

Ak to viete určite, že vás váš vyvolený podvádza a vy už viete, že to robí pravidelne, potom nie je absolútne dôvod žiarliť. Tým, že s takýmto človekom budete naďalej žiť, automaticky súhlasíte byť v takejto pozícii a v zásade mu ukážete, že vám to vyhovuje, takže tu je všetka zodpovednosť len na vás. Cesta zo situácie môže byť nasledovná: buď sa rozídete, alebo zostanete s podvodníkom a súhlasíte s tým, že sa im budete natrvalo venovať, pretože človek, ktorý sa mnohokrát zmenil, pravdepodobne neprestane.
Ak hovoríme o patologickej žiarlivosti, tak sa nezaobídete bez pomoci profesionálneho psychológa, prípadne psychoterapeuta, pretože v tomto prípade nepomôžu jednoduché rozhovory. Patologicky žiarlivý človek neustále podozrieva svojho partnera z podvádzania a pocity žiarlivosti môže vyvolať čokoľvek - namaľuje sa krikľavo, často aj moju hlavu, začal sa inak obliekať, chodil do posilňovne, kúpil si nový parfém atď. Takáto žiarlivosť sa dá prirovnať k chorobe, ktorú treba liečiť, pretože sa môžu objaviť „komplikácie“ v podobe duševných porúch atď.

Je potrebné pochopiť, že žiarlivosť v rozumných medziach neprináša vzťahom nič strašné, naopak, niekedy ich len „zahreje“, dáva najavo k jednému z partnerov, že ten druhý miluje jeho a nie je mu ľahostajný. Ako však viete, je dobré s mierou, takže keď prejav žiarlivosti prekročí všetky medze a téma zrady je vždy na dennom poriadku, treba situáciu čo najrýchlejšie vyriešiť. Pomocou našich rád dokážete prekonať tento deštruktívny pocit a zachrániť tak svoje vzťahy, rodinu a lásku.