Prevencia prechladnutia u detí a dospelých

Je dobré, ak sa človek trochu vychladne, piť ľadovú vodu alebo nasiaknuť nohy, pretože telo začne na ňu reagovať kašľom, kýchaním, nazálnym kongesciou, horúčkou. Nie je možné pripisovať takéto príznaky zvlášť nebezpečným, ale čo je liečiť choroba, je lepšie zabrániť jeho útoku. Zistite, čo je profylaxia ochorenia, ktoré lieky pomôžu zlepšiť imunitu, ale stojí za to, že dieťa vopred dáva antivírusový liek.

Čo je zima

Toto je všeobecná koncepcia celej skupiny heterogénnych ochorení: vírusové infekcie, zápal horných alebo dolných dýchacích ciest. Primárnymi príznakmi ochorenia sú kašeľ, kýchanie, slzenie, slabosť, bolesť hlavy, pichanie v krku. Ak včas nevylučuje všetky prejavy, ochorenie sa môže zhoršiť, viesť k komplikáciám alebo hladko prechádzať do chronickej formy.

profylaxia prechladnutia

Cieľové prejavy možno ľahko vyhnúť. Prevencia chrípky a akútnych respiračných vírusových infekcií u dospelých je založená na nasledujúcich pravidlách:

• Plne jesť. Počas obdobia exacerbácie vírusu chrípky je lepšie vzdať sa stravovania. Diéta by mala byť bohatá na vitamíny, polynenasýtené mastné kyseliny, minerály a bielkoviny.
• Vyhnite sa nadmernej fyzickej aktivite. Príliš ťažké športy môžu byť rovnako škodlivé ako jeho neprítomnosť. Vyčerpaný organizmus utratí všetky svoje sily na obnovenie energetickej rezervy síl, a nie na boj proti vírusom. Rovnaké pravidlo platí aj pre emočné stresy.
• Ak máte chorobu, zostaňte doma, aby ste neinfikovali ostatných a nevyhýbali sa komplikáciám.
• Majte aktívny životný štýl. Snažte sa chodiť častejšie, ale nezabudnite sa oblieknuť srdečne. Pozrite sa do bazéna alebo prejdite do fitnes.
• Vyhoďte zlé návyky. Alkohol, fajčenie tabaku má negatívny vplyv na telo, potláča jeho ochranné funkcie.
• Pravidelne opláchnite ruky, doma mokré čistenie, vetranie miestnosti.
• V období exacerbácie respiračných a vírusových ochorení sa vyhýbajte kontaktu s bežným používaním, miestam s veľkým počtom obyvateľov a v prípade potreby ich navštívte, obložte ochranný obväz na tvár.

Lieky na prevenciu chrípky a chladu

Existuje veľa rôznych liekov, ktoré pomáhajú udržiavať kruhovú obranu proti všetkým vírusom a patogénom SARS alebo chrípky. Prinajmenšom neposkytujú 100% záruku, ale aj keď sú infikované infekciou, pomôžu rýchlo sa zotaviť. Všetky pilulky preprevencia chrípky a chladu sa dá rozdeliť na dve veľké skupiny:

• Imunomodulátory na báze interferónu - univerzálny protivírusový proteín, ktorý za normálnych okolností tvorí telo. Vo farmakologickom zmysle sú dva typy: syntetizované v laboratórnych podmienkach a ľudské. V tomto prípade sa prvá skupina považuje za najpriaznivejšiu, pretože neobsahuje kontaminujúce proteíny a zriedkavo spôsobuje alergie. Imunomodulátory pomáhajú zlepšiť imunitu.
• Induktory interferónu sú lieky, ktoré stimulujú produkciu vlastného interferónu. Lekári často predpisujú tento typ liekov nielen na profylaxiu, ale aj na liečbu chrípky.

Antivírusové lieky na prevenciu

Dnes si môžete kúpiť rôzne lieky, ktoré pomáhajú zvládnuť chladu a zároveň slúžiť ako dobrý prostriedok prevencie chrípky alebo akútnych respiračných infekcií. Nejúčinnejšie lieky sú:

• Amizon je jedným z najlepších liekov na prevenciu a liečbu prechladnutí vyvinutých na báze kyseliny izonikotínovej. Amizon® má výrazný protizápalový účinok, zvyšuje prirodzenú obranyschopnosť tela, pomáha odstraňovať príznaky prechladnutia, má analgetický účinok. Liek sa neodporúča na liečbu tehotných žien, detí mladších ako 6 rokov.
• Anafeon - sa považuje za homeopatický liek. Obsahuje ľudskú protilátku voči gama interferónu. Má imunomodulačný a antivírusový účinok. Má pohodlné formy uvoľňovania - pilulky pre dospelých s resorpciou alebo detský sirup. Liečivo nie je vhodnépacienti s syndrómom laktázovej deficiencie, malabsorpcia glukózy.
• Remantadín je derivátom amantadínu alebo midantánu. Liek je predpísaný na skoré liečenie alebo prevenciu chrípky u dospelých a detí starších ako 7 rokov s encefalitídou spôsobenou kliešťami vírusového pôvodu. Účinnosť lieku sa zachováva pri návšteve miest veľkého množstva ľudí. Nevýhody Remantadine - veľký zoznam kontraindikácií a vedľajších účinkov.

Protivírusové masti

Prostriedky na prevenciu prechladnutia a chrípky sa môžu vydávať vo forme nazálnych mastí. Aby ste ich mohli použiť, musíte pred odchodom nasadiť malé množstvo lieku na sliznicu nosa. Protivírusové masti vytvárajú silnú bariéru, ktorá nepreniká do tela vírusov a infekcií. Antimikrobiálne a antiseptické účinky sú:

• Oksolinov masť - najpopulárnejší anti-studený prípravok. Určené pre vírusové ochorenia očí, kože, rinitídy, na prevenciu chrípky a liečbu lišajníkov. Použitie nápravy môže byť iba z vonkajšej strany, a to pod nosom 1 až 3x denne. Veľmi zriedka môže mast spôsobiť mierny pocit pálenia pri aplikácii.
• Antivir - antivírusová látka, vytvorená na základe extraktorov z rastlín. Podľa výrobcov masť chráni dýchací systém do 12 hodín. Prostriedky sú predpísané na nosnú kongesciu, herpes, bolesti uší, na prevenciu respiračných vírusových infekcií. Na zabezpečenie terapeutického účinku sa má masť aplikovať tenkou vrstvou na sliznicu nosa 2-3 krát denne.
• Dr. Mom Phyto je prípravok lokálne dráždivého, antimikrobiálneho, protizápalového účinku. Lieky sú predpísané na bolesti chrbta, bolesti hlavy, bolestivé pocity na chrbte. Výrobok sa skladá z éterických olejov z eukalyptu, kafru. Masť nemá vedľajšie účinky, ale je kontraindikovaná so zvýšenou citlivosťou na zložky kompozície, deti mladšie ako dva roky, za prítomnosti poškodenia integrity kože alebo slizníc nosa.

Vitamíny na prevenciu prechladnutia

Prijímanie komplexov vitamínov pomôže posilniť imunitu a vybudovať správnu ochranu pre boj proti vírusom a infekciám. Je lepšie dodávať vitamíny s jedlom a vyplňte chýbajúce množstvo špeciálnymi liekmi. Najobľúbenejšie vitamíny:

• Kyselina askorbová. Predávané v tabletách a prášku, ľahko rozpustné vo vode. Má silnú imunitne stimulujúcu vlastnosť, ktorá môže potlačiť reprodukciu vírusu. Na prevenciu je potrebné zaobstarať až 100-150 gramov kyseliny askorbovej denne.
• Multi-tabs Immuno Plus. Je k dispozícii v podobe žuvacích tabliet s 30 kusmi v balení. Liečivo obsahuje všetky potrebné vitamíny a minerály pre ľudské telo. Zariadenie má antivírusový účinok, reguluje metabolické procesy. V prípade individuálnej neznášanlivosti počas užívania lieku možné alergické reakcie.

Cvičenie

Prevencia ochorení dýchacích ciest je súbor opatrení zameraných na posilnenie imunity a telesnej výchovyzaujíma jednu z vedúcich pozícií v ňom. Cvičenie sa môže vykonať kedykoľvek, pretože to nebude trvať veľa času:

• Keď sedíte na stoličke, zhlboka nadýchnite, vydychujte žalúdok. Ak chcete ovládať dýchanie, zložte si ruky na hrudi.
• Ležať na chrbte, vydechujte, vytiahnite a roztiahnite sa po bokoch paží. Na inšpiráciu sa vráťte do východiskovej pozície.
• Keď sedíte na stoličke, napodobňujte pohyb plavca náramkom a rozdeľte mu ruky z dychu.
• Vstaňte, vezmite si palicu do ruky. Pri dychu zdvihnite ruky a mierne odfúknite a potiahnite jednu nohu späť. Exhale späť do východiskovej pozície.

Zdravé stravovanie

Zvýšená imunita a prevencia prechladnutia sú nemožné bez normalizácie výživy. V období exacerbácie chrípky a ARI lekári odporúčajú zahrnúť do stravy:

• Kurací vývar, jogurt a chudé mäso. Obsahujú proteín a aminokyseliny, ktoré sú potrebné pre štruktúru buniek.
• Ryby, vajcia, strukoviny, ovsené vločky. Vzhľadom na vysoký obsah zinku tieto produkty prispievajú k neutralizácii vírusov.
• Paradajky, uhorky, varená alebo dusená zelenina. Bohatá vláknina, ktorá prispieva k eliminácii toxínov.
• Pažítka, hrozienka, jablká, maliny, rakytník. Uľahčuje dýchanie, stimuluje funkciu obličiek, zlepšuje fungovanie srdcového svalu.
• Pomaranče, mandarínky, grapefruity a ostatné citrusové plody. Bohaté na vitamíny C, A, E.
• Orechy. Obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny.

Počas tohto obdobia je potrebné opustiť silné mäsové bujóny, mastné mliečne výrobky, sladkosti, makarónyvýrobky a biely chlieb. Znižujú aktivitu tráviacich enzýmov, vďaka čomu je žalúdok nútený stráviť extra energiu na trávenie potravy. Nebude mať prospech zo silnej kávy, nápojov sýtených oxidom uhličitým, alkoholu, korenín a nálevu.

Spôsoby tvrdnutia

Pri teplotnom rozdielu pri ochladzovaní pomôže zabrániť stresu tela, ktoré negatívne ovplyvňuje imunitu. Ľudia, ktorí sú náchylní trpieť mrazom, je jednoduchšie a je ľahšie zostať zdravé, keď sa okolo nich objaví epidémia. Hlavným pravidlom temperovania je postup postupne rozbehnúť. Zvoľte 2-3 minúty každé dva dni na zavlažovanie v sprche s teplotou o niečo nižšou, ako je zvyknutý. Potom postupne znižujte hodnotu vody a zvyšujte množstvo vody.

Prevencia prechladnutia u detí

Metódy na ochranu tela dieťaťa pred prechladnutím sa nelíšia od dospelých. Avšak aktívne opatrenia (stieranie alebo nalievanie studenej vody, chôdza naboso, chôdza na čerstvom vzduchu) nestojí za to, ak už dieťa už bolo choré. V tomto prípade je lepšie umožniť telu pokojne sa vyrovnať s infekciou a zmierniť stav dieťaťa pomocou antivírusových liekov. Pri riešení špecializovaného dieťaťa môžete dodať vitamínové a minerálne komplexy, imunostimulanty, rybí olej v kapsulách.

Prevencia prechladnutia detí je nasledovné:

• jesť čerstvé ovocie, zeleninu, morské ryby, orechy, prírodné šťavy;
• často, ale pomaly chodiť s dieťaťom na čerstvomvzduch, prechádzky by mali byť denne;
• na reguláciu izbovej teploty by nemala byť príliš vysoká a zároveň neklesla pod značku 20 stupňov;
• pravidelne mokré čistenie priestorov, utrieť prach z nábytku, hrať hračky s ocotom a iné dezinfekčné prostriedky určené pre deti;
• na jeseň očkovanie proti chrípke a chladu;
• vdychovať pomocou rozprašovača na základe špeciálnych rastlinných prípravkov, liečivých rastlín, čerstvej cibule alebo cesnakovej šťavy;
• Dodržujte pravidlá osobnej hygieny - umývanie rúk mydlom po prechádzke pred jedlom.

Populárne metódy

Dospelí môžu zvýšiť opatrenia na zvládnutie horúčky pomocou ľudovej medicíny. Pre deti je takéto ošetrenie predpísané iba po dohode s pediatrom. Existuje veľa spôsobov a ľudových receptov, ktoré pomôžu nielen vyrovnať sa s respiračnými infekciami, ale aj predchádzať prechladnutiu. Najefektívnejšie sú:

• Vlastné kvapky v nose. Na ich varenie premiešajte čerstvé mrkvy, stlačte šťavu. Pridajte rastlinný olej tak, aby pomer zložiek bol 1 až 1. Pridajte 2 kvapky cesnakovej šťavy a premiešajte. Chyť nos s týmito liekmi trikrát denne pre 2 kvapky v každej nosnej dierke.
• Liečivý čaj. Pre neho potrebujú: boky, listy z kopýt, sušené tymianové. Zmiešajte rovnaké množstvo prísad, nalejte 2 šálky studenej vody. Zmes priveďte do varu a variť na nízkej teplotenie dlhšie ako 3 minúty. Potom nechajte to stáť, napätie. Vezmite odvar s medom na 100 ml dvakrát denne po jedle.
• Zmes vitamínov. Vezmite 200 gramov fíg, hrozienok, sušených marhúľ, orechov a sliviek. Všetko zložky rozomlejte mlynčekom na mäso alebo mixérom. Pridajte do nich 200 ml tekutého medu a 1 citrón, jemne nakrájaný spolu s kôrou. Všetko premiešajte, preneste ho do nádoby. Uchovávajte liek v chladničke a na prevenciu trváte trikrát denne na 1 lyžicu.
• Alkoholická infúzia eukalyptu. Na jeho prípravu, vezmite 20 gramov suchého listu eukalyptus, brúsiť. Naplňte surovinu alkoholom rýchlosťou 1 až 2. Tesne pokryte veko, trvajú na zmesi 7-10 dní. Spracujte zvyšok. Na posilnenie tela si vezmite 20 - 25 kvapiek tinktúry, zriedenej vodou dvakrát denne.

Videá