Celá pravda o citrónovej šťave: škody a prínosy kyslé citrusy
Obsah
O zázračných výhodách šťavy lemonachevlevichestvo vie od dávnych čias. Od nepamäti bola pridaná k rôznym jedlám a nápojom používaným v domácej kozmeteológii, na základe ktorej sa lieči odvar a infúzie. A dnes, s prvými známkami chladu, mnohí z nás sa ponáhľajú do obchodu s týmto jasne žltým, šťavnatým a prekvapujúco užitočným ovocím.
Ako viete, citrón má jedinečné protizápalové a antipyretické vlastnosti. Maso tohto ovocia a jeho šťava sa používa ako liečba mnohých ochorení, ako aj na ich prevenciu a ako prostriedok na obnovu sily po ťažkých alebo dlhotrvajúcich ochoreniach. Používa sa ako omladzujúca a posilňujúca prísada pri príprave domácej kozmetiky. Užitočné látky sa nachádzajú nielen v buničine, ale aj v citrónovej šťave, ktorej výhoda nie je menšia.
Zloženie citrónovej šťavy
Podľa mnohých obyvateľov sú hlavnými zložkami tohto jasne žltého ovocia voda a kyselina. Ale v skutočnosti, okrem nich v citróne, rovnako ako v jeho šťave, existuje obrovské množstvo látok užitočných pre ľudské telo. Preto liečivé vlastnosti nápojov pripravených s prídavkom tejto citrusovej šťavy nemajú menej užitočné ukazovatele.
Všetkým je známe, že vitamín C je jedným z hlavných zložiek, ktorý využíva citrónovú šťavu, ktorý dodáva ovocie s kyslou chuťou. Okrem tejto látky však citrónová šťava obsahuje aj vitamíny A, B1, B2 a D. Obsahuje tiež prvok typický pre citrus - citrin.
Chemické zloženie citrónovej šťavy dominujú fenolické zlúčeniny s vysokou biologickou aktivitou. Obsahuje množstvo minerálnych solí a kyselín. Je to ich vyvážené zloženie a určuje výhody citrónovej šťavy a jej buničiny. Používanie kyslého ovocia v akejkoľvek forme je preto mimoriadne užitočné pre ľudské telo.
Koho pomôže citrónovú šťavu: výhody pre telo
Kyselina askorbová a vitamín C, ktoré sú jej súčasťou, prispievajú nielen k posilneniu celkovej imunity tela, ale aj k posilneniu stien krvných ciev. Vitamín C sa podieľa na metabolizme a podporuje optimálnu výživu tkanív ľudského tela. S ním sa tvorí karotén - látka potrebná na to, aby telo dodávalo energiu. Znamená prínosy citrónovej šťavy pre ľudí, ktorí trpia prepracovaním a všetkými druhmi vyčerpania, je zrejmé. Najmä vitamín C je nenahraditeľný počas jarného beriberi, keď väčšina z nás trpí nedostatkom výživných látok v tele.
Vedci poznamenávajú aj priaznivé účinky citrónovej šťavy na cerebrovaskulárnu aktivitu a prácu kardiovaskulárneho systému. S jeho pravidelnou konzumáciou, všeobecný psycho-emocionálny stav človeka, pamäte aschopnosť zamerať pozornosť. Je výborným liekom na depresiu a pomáha zlepšovať náladu. Citrónová šťava má pozitívny vplyv na metabolické procesy v tele tuku a pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, ktorý je známy pre vytvorenie nežiaduce plaku na stenách krvných ciev, čo spôsobuje poškodenie celého kardiovaskulárneho systému a telesa ako celku.
Použitie citrusov a šťavy nápojov s pridanými ukazuje ľudí, ktorí trpia príznakmi hypertenzie, pretože tieto produkty prispievajú k určitému zníženiu krvného tlaku. Citrónová šťava sa tiež odporúča na liečbu chudokrvnosti, pretože pomáha železo a ďalšie potrebné látky ľahko prispôsobil v ľudskom tele.
, je už dlho známe o antioxidačné vlastnosti citrónovej šťavy, látky v nej obsiahnuté, spomaliť starnutie buniek. Je dokázané, že antioxidačný účinok sa zvyšuje pri konzumácii takejto šťavy cesnakom. Táto zmes sa odporúča u pacientov s bronchiálnou astmou. Treba spomenúť aj protinádorový účinok citrónovej šťavy.
Výhody jeho zrejmá a cukrovkou, pretože niektoré citrónová šťava pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi. To vedie k bežnej uhľovodíky a metabolizmus vody a soli v tele, preto sa odporúča pre príznaky obličkových kameňov, reumatizme a dne útokov.
Nezabudnite na antibakteriálne a protizápalové účinky citrónovej šťavy. Mnohí odborníci tvrdia, že je schopný neutralizovať niektoré toxické látky, ktoré vstupujú do tela hmyzom.
Citrónová šťava je častopoužívané v kozmetike: to bieli pokožku, odstraňuje stareckých škvŕn a pieh a jemne vysušuje pokožku, odstraňuje lesk. To dáva dobrý účinok, ak sa používa pri liečbe akné.
O poškodení citrónovej šťavy
Napriek všetkým liečebným vlastnostiam môže tento citrus, rovnako ako jeho šťava, spôsobiť rôzne formy alergie. Preto zneužívanie v každom prípade nemôže ani ľudia, nikdy čeliť podobnému problému.
koncentrovanej šťavy ničí zubnú sklovinu, čo znamená, že by mala byť použitá len riedia vodou alebo inými šťavami. Po takýchto nápojoch dôkladne opláchnite ústa, aby ste odstránili zvyšky kyseliny.
, kyslých zložiek, ktoré tvoria prírodné nápoj môže mať negatívny vplyv na zapálené sliznice žalúdka, takže môže byť použitý s erozívnej gastritída a vredy. Známe poškodenie citrónovej šťavy pri pankreatitíde.
neriedená šťava vedie k väčšiemu zápalu, zvýšenie bolesti a krvácanie pri zápalových procesoch v ústach a krku, zatiaľ čo pacient.
Vzhľadom na možné alergickým reakciám, negatívne účinky na systém tráviaceho traktu a iných možných škôd, citrónovou šťavou žiaduce pre liečbu detí mladších ako tri roky.
Ako piť citrónovú šťavu
Prírodná neriedená šťava je veľmi kyslá a nemôže sa spotrebovať v tejto forme. Ak ho však zriedime bežnou vriacou vodou alebo zmiešate s inými čerstvo vylisovanými džúsmi, môžete získať chutné adobrý nápoj.
Účinným prostriedkom na posilnenie imunity a prevenciu prechladnutia je zmes čerstvých citrusových šťáv. Jednou z povinných zložiek takého koktailu by mala byť citrónová šťava.
Mnoho špecialistov odporúča piť prírodnú limonádu - zmes obyčajnej vriacej vody a citrónovej šťavy. Nie je zlé to piť takýto nápoj, ale výhody sa budú cítiť takmer okamžite. Ak chcete vyrobiť jednu časť tohto nápoja, pridajte jednu polovicu citróna do jedného pohára vody. U ľudí, ktorých hmotnosť dosahuje 80 kg alebo viac, odborníci na výživu odporúčajú pridať celú citrónovú šťavu.
S príznakmi rôznych prechladnutí lekári odporúčajú piť pred spánkom nápoj pozostávajúci z jednej pohári teplej varenej vody, jednej čajovej lyžičky medu a šťavy stlačenej z jednej tretiny citrónu. Tento liečebný nápoj má nielen nádherný protizápalový a antipyretický účinok, ale aj výborný vitamínový koktail.
