Face lifting: ako omladiť, utiahnuť pokožku bez nákladnej plastickej chirurgie
Home Improvement - Rescue for Flabby Skin
Bez pružnej a utiahnutej kože nie je nutné hovoriť o mladosti a kráse. Roky, zlý spôsob, ako jesť, zlé návyky a nevhodná starostlivosť, poškodzujú pokožku. Časom stráca elasticitu, stáva sa menej elastickou, objavujú sa vrásky.
V tomto článku sa budeme diskutovať o tajomstvo úsporné pleti v najbližších rokoch, ktoré eliminujú potrebu nákladných plastickej chirurgie.
Pravidlá starostlivosti
Spomaľte starnutie a zabrániť jeho laxnosť je ťažké, ale nie nemožné. Kľúčovými pravidlami v tejto oblasti je komplexný prístup a pravidelná starostlivosť. Existujú niektoré zásady, ktoré treba dodržiavať.
Výživa
Strava určuje náš zdravotný stav a vzhľad. Na koži zostane mladé a zdravé telo má konať živočíšne a rastlinné bielkoviny, zdravé tuky (obsiahnuté v tučných morských rýb), vitamíny (A a E), minerálne látky, vláknina (ktoré sú v mnohých čerstvého ovocia a zeleniny, obilnín).
Musím opustiť:
- - margarín,
- - mäkký olej,
- - pečenie,
- - cukrovinky
- - Sladkosti,
- - biely chlieb,
- - rýchle obilniny.
Režim pitia
Aby pokožka zostala elastická, potrebuje vlhkosť. Aby ste to dosiahli, musíte zachovať správny vodný režim. Denná miera pitnej vody je koncept jednotlivca. Ale ak aspoň piť1,5 litra vody denne, stojí za to pozrieť sa na ich zvyky.
Berie sa do úvahy len rafinovaná pitná voda a iné tekutiny (polievka, čaj, káva ...) sa neberú do úvahy. Mimochodom, vedci ukázali, že nadmerné pitie kofeínu obsahujúce nápoje zhoršuje pokožku, takže nemusíte mať kávu, čaj a energetické nápoje.
Spánok
Aj tie najdrahšie prostriedky vám nepomôžu, ak neustále spadáte. Celý osemhodinový spánok bude kľúčom k vašej mladosti a kráse.
Outdoor a športové prechádzky
Jednoduché cvičenie a pravidelné prechádzky vonku sú potrebné, aby sa zabezpečilo, že všetky metabolické procesy prebiehajú bez prerušenia.
Odmietnutie zlých návykov
Fajčenie a zneužívanie alkoholu nemajú najlepší účinok na stav pokožky. Preto, ak sa obávate o pokračujúce zachovanie mladosti a krásy, od smrteľných koníčok musíte čo najskôr opustiť.
Kontrastné duše
Liečba kontrastnej vody zlepšuje krvný obeh, urýchľuje metabolizmus a má priaznivý účinok na pokožku. Môžete umyť ráno a večer teplú a studenú vodu a je možné trieť pokožku ľadovou kockou (s obyčajnou minerálnou vodou alebo rastlinnou infúziou).
Gymnastika
Pomocou špeciálnych cvičení je možné v rekordnom čase zvýšiť tón pleti a utiahnuť oválnu tvár.
Masáže
Pravidelné masážne zasadnutia výrazne zlepšujú stav pokožky, utiahnite a omladzujte ju. Nie je nevyhnutne zaznamenaná v salóne krásy alebomasážna miestnosť. Všetky manipulácie sa môžu robiť doma.
Kozmetika
Kozmetický priemysel ponúka množstvo liekov určených na posilnenie pokožky, posilnenie jej tónu a boj s lenivosťou. Môžete si zvoliť ten, ktorý je vhodný iba na základe skúšok a chýb.
Pozrite sa na produkty, ktoré obsahujú:
- - vitamíny A a E,
- kolagén,
- - koenzým Q10,
- - kyselina hyalurónová,
- - rovnako ako prírodné rastlinné výťažky.
Ľudské prostriedky môžu byť tiež veľmi účinné.
Najskôr sa môže zdať, že starať sa o pokožku, ktorá zaniká, zaberá príliš veľa času a úsilia. Ale postupne budú všetky manipulácie vo zvyku, a strávite na nich nie viac ako 30 minút denne. Súhlasím, malá cena za mládež a krásu.
Cvičenie na posilnenie oválnej tváre
Fitness na tvár je trend, ktorý sa vyvíja veľmi rýchlo. Existuje stále viac a viac cvičení, ktoré sú zamerané na zlepšenie tvárovej oválnej, sťahovania kože a kontroly vrások. Tu je jeden z nich.
- - Uvoľníme tvárové svaly, stláčame index, index a stredné prsty na tvárach na oboch stranách.
- - Silne vytlačte pery a pokúste sa usmievať s pravou polovicou človeka a pomôžte si s týmito prstami.
- - Vráťme sa späť do východiskovej pozície.
- - Potom usmievajte ľavú polovicu tváre.
- - Päť cvičení bude stačiť.
Domáca masáž tváre
- Pred masážou tváre si dôkladne umyte ruky. Môžete ich tiež liečiť miernym antiseptikomProstriedok na zabránenie tomu, aby sa mikróby dostali na pokožku.
- Každá masáž sa musí vykonať päť alebo sedemkrát. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zdvihnúť pokožku tvárí pomocou zdvihových pohybov, presunúť prsty z krídel nosa do chrámov. Potom choďte na čelo: zdvihnite pokožku zdola hore, od obočia po línie rastu vlasov.
- Na konci toho položte ruky po oboch stranách brady a zdvihnite tvárovú pokožku smerom k uchu. Potom, s chrbtom prstov, jemne masírujte pokožku brady a krku. Chôdza okolo pier s pohybmi.
- Po masáži nechajte pokožku odpočinúť 10 minút a potom naneste make-up.
