Zaujímavé fakty o typoch masáží, výhod a škodlivosti, užitočné odporúčania pre začiatočníkov
Obsah
Masáž je najdostupnejšou metódou relaxácie a prevencie chorôb. Štúdie ukázali, že masáž má pozitívny vplyv na ľudské telo, a preto je predpísaná pre ľudí rôzneho veku na terapeutické a profylaktické účely. A čo masáž tváre? Koniec koncov, koža tváre je mimoriadne jemná a citlivá. Takže žiadna škodlivá masáž tváre a akú výhodu prináša sama o sebe?
Výhody masáží osoby: aké kroky poskytuje
Masáž tváre má veľa užitočných vlastností. V prvom rade sa používa na zvýšenie pružnosti pokožky a zabránenie vráskam. Faktom je, že pod masážou človek rozumie aktívnym relaxačným pohybom prstov, práve tieto akcie a dodáva pleti efekt zdvíhania tváre.
Nezabudnite na relaxačné účinky tohto postupu, zmierňuje napätie a únavu, má sedatívny účinok.
Masáž má tiež pozitívny vplyv na krvný obeh. Krv sa začne lepšie nakloniť k pokožke, čo zlepšuje jej stav, poskytuje elasticitu a zdravú tvár.
Kozmetické masáže osoby
Hlavnou nevýhodou masáže je bolesť. Najmä totooznačuje ľudí s vysokým prahom bolesti alebo s precitlivenou kožou. Ale v prípade, že bolesť v priebehu konania nemôže niesť hrozbu, potom sa bolesť po masáži by mala venovať pozornosť, pretože môžu indikovať neprofesionálne maséra alebo chybu súdený kvôli masáži doma. Bolesť môže spôsobiť poškodenie štruktúry svalových vlákien alebo narušenie krvného obehu. Takéto chyby v masáži osoby môžu viesť k nasledujúcim následkom:
- Kruhy pod očami
- Rôzne kožné vyrážky
- Trhliny a vrásky
Z vyššie uvedeného je zrejmé, že pre liečbu masáž tváre vážne dodržiavať odporúčania týkajúce sa self-masáž domu, alebo sa zapojili dôkladne profesionálny výber.
Výhody rôznych typov masáže tváre
Najbežnejšie typy masáže tváre sú:
- Klasické
- Plasty
- terapeutické
Klasická masáž, alebo ako sa nazýva - hygienická, zameraná na udržanie tónu pokožky a zlepšenie jej vzhľadu. Tento druh masáže môže robiť všetko, bez ohľadu na individuálne vlastnosti pre prevenciu kožných vrások a zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva. Klasická masáž spája základné a najúčinnejšie techniky.
plastové masáž ukazuje ženy s opuchnuté a ochabnutá koža, vrásky, citlivosť kože na zmeny súvisiace s vekom. Tento postup je charakterizovaný hlbokým účinkom na pokožku tváre, pre tento postup charakterizovaný intenzívnymi, aktívnymi pohybmi prstov. Taký jemasáž zlepšuje cirkuláciu krvi a vytvára tvárové vlastnosti. Tento postup sa vykonáva pomocou mastenca.
Terapeutická masáž sa používa na nasledujúce ochorenia kože a kožných ochorení:
- Akné a akné
- Koberce
- Neuralgia
- Tuková vrstva
Tento postup je charakterizovaný štiplavými pohybmi na tvári a intenzívnym účinkom na pokožku. Terapeutická masáž spočíva v zachytení podkožného tkaniva, tepla, vibrácií a ťahov. Tento typ masáže sa vykonáva s pomocnou látkou - mastenec.
Ako samostatne získať všetky výhody masáže tváre a neubližovať sa?
Masáž tváre doma môže byť zahájená asi za 26 rokov. V tomto veku začína byť pokožka ženy vystavená zmenám súvisiacim s vekom a napodobňovať vrásky. Hlavným odporúčaním je masáž podľa plánu: denne alebo deň pred spaním. Pokiaľ ide o dĺžku procedúry, potom je všetko jednoduché: prvý postup - 5 minút, ďalší o niečo dlhšie.
Základné odporúčania pre masáž tváre doma:
1. Najprv by ste mali vyzdvihnúť krém alebo pleťovú vodu pre osoby, ktoré spĺňajú určitý druh kože.
2. Treba poznamenať, že masáž tváre sa vykonáva iba pomocou prstov, nie rúk.
3. Smer prstov na tvári by mal byť striktne zdola nahor.
4. Prvá masáž, ako je opísaná vyššie, trvá asi 5 minút, ale priemerná doba trvania je asi 30 minút.
5. Môžete tiež použiť rôzne oleje na zvýšenie účinnosti masáže.
Pred masážou si umyte ruky avyčisti svoju tvár Na suchú tvár tváre musíte dať nejaký horúci kompres (asi 2 minúty). Po príprave pokožky je potrebné navlhčiť pokožku krémom na tvár. S mastnou pokožkou sa odporúča miešať olivový olej s citrónovou šťavou.
Ako robiť masáž tak, aby prinášala potešenie a zdraviu nepoškodzuje?
1. Masáž človeka vždy začína robiť od najvyššieho bodu osoby - na čele. Musí zahŕňať stredný a anonymný prst, s ktorým musíte masírovať okolo čela s kruhovými pohybmi.
2. Ďalšou oblasťou pôsobenia by mali byť oči. Je potrebné si uvedomiť, že pohyb v oblasti okolo očí musí byť ľahký a nie je potrebný žiadny intenzívny účinok.
3. Potom by ste mali presunúť stredný prst na nos a masírovať v oblasti chrupavky.
4. Ďalším krokom je prepnutie na napodobnenie vrások okolo úst. Ich prítomnosť môže byť upravená ľahkými údermi z brady od zdola nahor.
5. Líca a brada je potrebné postriekať, musia byť vykonané s aktívnymi, jednoduchými pohybmi.
6. Poslednou oblasťou masáže je krk. Potrebuje mŕtvicu, prechod od kosti k brade.
Tieto pravidlá pomôžu urobiť masáž užitočnou a účinnou.
Chýb pri masáži doma, ktoré môžu byť škodlivé pre zdravie
Je dôležité, aby masážne procedúry nie sú poškodené, pretože tvár je veľa poškodenie krvných ciev, ktorý môže viesť k tragickým dôsledkom, ako je začervenanie, neprirodzený tón a vrások kože. Priraďte nasledujúce chybymasáž doma:
- Hrubé trenie
Intenzívne trenie jemnej pokožky tváre môže ovplyvniť vzhľad vrások, koža sa stáva ošustnou a sčervenalá. Trenie by sa malo vykonávať jemnými pohybmi, bez poškodenia kože a bez toho, aby spôsobilo rôzne reakcie vrátane bolesti.
- Masáž bez trajektórie
Dodržiavanie špeciálnych masážnych línií - jedným z hlavných pravidiel masáže tváre. Ignorovanie línií masáže hrozí zmenou línií výrazov tváre. Pred začatím postupu doma by ste mali starostlivo preštudovať informácie o tejto téme.
- Nezrovnalosť postupu
Masáž tváre prinesie výsledky a bude účinná iba vtedy, ak sa vykonáva denne alebo každý druhý deň, to znamená pravidelne.
- Ignorovanie kontraindikácií
Napriek tomu, že každá dievčina chce mať čistú oválnu tvár, žiadne vrásky a ďalšie výhody masáže tváre, nemali by sme zabúdať, že jej kontraindikácie nemožno zanedbávať. Je lepšie odložiť procedúru a rozhodnúť dôvod, ktorý zabraňuje masáži.
- Nesprávny výber pomocných prostriedkov
Najlepšia maska na tvár: pleťové vody, krémy, oleje. Všetky z nich by mali tónovať pokožku a mať obnovujúci účinok. Treba tiež poznamenať, že pomôcky pre osobu by mali zodpovedať typu pokožky.
Kontraindikácie tváre masáže
Kontraindikácie - dôležitú súčasť každého postupu, pretože ignorovanie individuálnej neznášanlivosti masáže človeka môže nielen zkaziťdojem o tom, ale tiež nemá nepriaznivý vplyv na zdravie. Postup by sa mal vykonať za prítomnosti nasledujúcich odchýlok:
- Vyrážka proti alergii alebo infekčnej chorobe
- Otvorené rany alebo poškodenie kože
- Dermatitída
- Vírusová choroba
- Individuálna intolerancia
- Zvýšený alebo znížený vnútrolebečný tlak
- Cuperoz
- Zvýšený počet znakov na tvári
- Obdobie rehabilitácie po procedúrach tváre
- Ochorenia ucha, hrdla a nosa
- Onkologické choroby a krvné choroby
- Akútne chronické ochorenia
Ak pozorujete svoj stav a upozorníte kozmetiku na jednotlivé zvláštnosti tela, masáž tváre sa stane príjemným a efektívnym postupom.
Masáž tváre je jednou z najlepších metód starostlivosti o pleť. Jeho pravidelné používanie v súlade s vyššie uvedenými odporúčaniami bude mať pozitívny účinok na pokožku a pomôže vyhnúť sa znateľným zmenám veku.
