Thajská masáž je čo, odrody a indikácie, príprava a kontraindikácie postupu

Existujú rôzne legendy o thajskej masáži - niekedy nie o tie najdrahšie, ale toto je mýtus. V skutočnosti je to príjemný relaxačný postup, ktorý nemá nič spoločné s erotikou. Nepovažuje sa za lekársku, ale môže sa použiť na terapeutické alebo profylaktické účely. Tí, ktorí chcú len relaxovať, relaxovať, je tiež zobrazená. Všetko, čo potrebujete vedieť o thajskej masáži, vrátane techník, kontraindikácií, načasovania a dokonca aj nižších cien.

Čo je thajská masáž

Špeciálna technika masírovania, hnetania a lisovania, založená na vlastnom pôsobení na svaly, sa nazýva thajská masáž. Počas procedúry sú asány predstavované, ktoré sa používajú počas jogy. Akcie sú úplne kontrolované odborníkom a človek zostáva uvoľnený. Kvôli tejto funkcii je ďalším názvom pre jogu lenivý.

Thajská masáž je celý wellness komplex, ktorý pozostáva z účinkov na určité body a energetické kanály. Posledný termínodkazuje na východnú filozofiu, v ktorej sa verí, že ľudské zdravie závisí od jeho duševnej rovnováhy. Neobvyklá technológia je navrhnutá na obnovenie tejto rovnováhy. Pokiaľ ide o konzervatívny lekárstvo, jóga pre lenivé pozitívny vplyv na kostrové, nervové, svalové sústavy obehu ľudskej krvi a lymfy toku, čím sa zlepší jeho zdravotný stav.

Indikácie na použitie

Klasická thajská masáž je netradičná liečba. V lekárskych zariadeniach nie je povinná. Nie je schopný vyliečiť, ale môže priniesť úľavu na tieto ochorenia a príznaky:

• nepríjemné pocity vo svaloch, kŕče a bolesti;
• depresia, úzkostné stavy;
• bolesti hlavy (vrátane migrény);
• nespavosť;
• únavu.

hlboké spracovanie sval pôsobí ako terapeutické cvičenie jogy, pretože pre lenivé odporučiť ako prevenciu alebo regeneračné procedúry. Si uvedomiť, že maséri, aj keď si dobre vedomí anatómii tela, nemajú lekárske vzdelanie, takže nemôžu diagnostikovať a nezaručujú vymiznutí príznakov. Odporúča sa, aby ste prvýkrát navštívili lekára a potom sa zúčastnite iba na relácii, ak sa o niečo obávate. Ak sa chcete zaregistrovať na postup odstránenia stresu a nemáte kontraindikácie - smer nie je potrebný.

História

Thajská masáž vznikol pred viac ako 2500 rokmi pod vplyvom budhizmu, ktorý prišiel do Siamu (Thajska bývalý názov) z Číny a Indie. Majstri jogy prišli do krajiny spolu s mníchmi. fúzieBudhistická filozofia s indickým postupov vyústila vo zrode nového liečebného technológií. Postup "otec" je považovaný Dr. Jivaka, osobný lekár kráľa, ktorý ako prvý začal používať ako lekársky.

, zásady a metódy techniky odovzdávané orálne, pretože niektoré z nich neprežili. Okrem toho v roku 1776 hlavnom meste Thajsko barmský napadol vyplienili poklady, a dokonca ničí niekoľko rukopisy, ktoré obsahovali popis jedinečné terapie. Zostávajúce texty a schémy v roku 1832 boli vyrezávané na kameň. Vzhľadom k tomu, že zdobí kláštor Wat Pho v Bangkoku, kde možno vidieť aj dnes.

Vlastnosti

Malo by byť okamžite poznamenať, že thajský technika nemá nič spoločné so sexuálnymi službami, pričom nie je ovplyvnená lonovej kosti - mýtus, ktorá sa objavila počas vietnamskej vojny, kedy americkí vojaci išli do Thajska na relaxáciu. Pri vykonávaní oboch postupov klienta a pán, oblečený v ľahkom oblečení priedušné textílie - a naboso. Technika sa dotýka 10 hlavných napájacích kanálov (iba 7200). Sú ovplyvnené pozdĺž priesečníkov priamok. Teda nie všetky spracované priamo svaly, ale celkový efekt na ne skôr než na západnej techniky.

Špeciálne oleje a krémy pre lenivé jogy terapeuta nepoužíva, ale pre dosiahnutie lepších výsledkov možno použiť bylinné odvary. Ponúkate Ak v kabíne aj naďalej používať peniaze navyše - nebojte sa, nie je to podvodníci. Tradičná thajská masáž sa vykonáva bez nich, ale je to "soft" verzia môže obsahovaťodchýlky od pravidiel. Všimnite si, že zdravotný účinok tohto bude menej, ale celková relaxácia, ľahkosť v tele po zasadnutí budete stále dostať.

Ďalšou skvelou črtou thajskej techniky počas trvania masáže. Postup trvá 2 až 3 hodiny. Počas tohto obdobia má majster čas na relaxáciu a plné vypracovanie svalového systému klienta. Ak vykonávate cvičenia rýchlejšie - existuje riziko, že nebudete liečiť, ale ublížiť. Ak nie je možné prideliť toľko času na reláciu, môžete požiadať, aby ste sa sústredili iba na určitú časť tela.

Počas thajskej masáže má klient so sprievodcom úzky kontakt, s vedúcim odborníkom, ale pacient - plnoprávnym členom. Dostáva sa smerom, nalieha potrebné body s nohami, lakťami, kolenami, dlaňami, zdvíhanie a spúšťanie končatín a natiahnutie chrbtice. Pre pohodlie tejto techniky nie je klient umiestnený na tradičnom masážnom stole, ale na špeciálnych rohoch s mäkkým povrchom.

Dôležitá pre tento typ hmatovej konverzácie je spätná väzba. Ak počas klasickej masáže môže dôjsť k krátkodobému pocitu bolesti, aby sa uvoľnilo napätie, potom v prípade thajskej osoby by ste mali okamžite oznámiť nepohodlie a ešte viac bolesti - pretože limity svalového napätia sú pre každú osobu rôzne. Z rovnakého dôvodu a preto, že zákazníci prichádzajú s rôznymi sťažnosťami, technika nemá šablónové inštrukcie, môže byť upravená s prihliadnutím na individuálne preferencie.

Základné princípy

Jóga pre lenivých vyžaduje účasť klienta: v procese sa nepodaríLen klame, pocit, ako je zvyčajne stlačený a hladný. Pacient sa musí pohybovať po sprievodcoch svojho pána. Dodržujte však nasledujúce zásady thajského postupu:

• dôverujte masérovi - všetko pre reláciu prispieva k uvoľneniu: kadidlo, osvetlenie, atmosféra, ale bez dôvery nebudete môcť naplno vychutnať;
• Dajte si priestranné oblečenie, nechávajte bosé nohy - to je povinné pravidlo, preto s najväčšou pravdepodobnosťou v salóne budete opäť pripomínať, dá čas na zmenu oblečenia a pripraví ich; Na niektorých miestach sú veci poskytované, ale ak máte nepríjemné - môžete si vziať svoje vlastné;
• zbaviť sa všetkých myšlienok, zamerať sa na akcie;
• voľne dýchajte, počas stláčania a hnetenia nestláčajte;
• sa morálne pripravujú na trvanie relácie až na tri hodiny, zatiaľ čo po celý čas sa sprievodca hladko presunie z jedného cvičenia do druhého.

Výhody

Thajská masáž má priaznivý vplyv na ľudské telo naraz na viacerých úrovniach. Po ňom človek cíti veselosť, prudký nárast energie, vitalitu. Po kurze z niekoľkých sekcií sú možné ešte výraznejšie zmeny: zníženie celulitídy, strihy, celkové zlepšenie, strata hmotnosti, omladenie. Počas konania sa odborník dotýka nasledujúcich oblastí:

• lymfatický systém - v dôsledku pretaktovania lymfy sa odstraňuje edém (v ťažkých prípadoch - počas niekoľkých sedení;
• obehový systém - nárast krvi zlepšuje stav pokožky;
• svaly, šľachy, vnútorné orgány -účinnosť vplyvu je vyššia ako účinnosť klasickej západnej technológie;
• kosti, chrbtice - naťahovanie ich robia pružnejšími a hladšími, takže je tu celková relaxácia;
• psychika, nervový systém - techniky thajskej masáže relaxujú nielen na fyzickej úrovni, áno, mnohí klienti prichádzajú na odpočinok, aby sa znížilo stres a odstránili úzkosť.

Druhy

Aj keď už bolo spomenuté, že techniky thajskej masáže sa môžu meniť a navyše niektorí majstri vykonávajú "mäkšiu" verziu s olejmi, existujú len dva hlavné typy. Medzi nimi:

1. Všeobecne.
2. Royal.

Všeobecne

Pod thajskou masážou ponúkanou v západných salónoch (vrátane ruských) sa tento typ zariadenia častejšie rozumie. Počas nej existuje úzky kontakt medzi klientom a sprievodcom: špecialista je ovplyvnený palecmi, dlaniami, vonkajšími zápästami, predlaktia a inými časťami tela. Okrem toho používajte bambusové tyčinky a okrem lisov používajte strihy.

Royal

V tomto type thajskej masáže nie je žiadny úsek. Kontakt je menší ako všeobecný typ. Masér sa pohybuje na kolenách okolo klienta, pričom drží na vzdialenosť minimálne 30 cm. Hlavným postupom je akupunktúra, stláčanie v určitých bodoch. Majster len otriasa pracovným povrchom rúk, takže pacient nikdy neopreští na žalúdok. Schéma stroja: od kolena horena nohách, potom, po vykonaní hlavnej časti zasadnutia, hnetenie teľatá a nohy.

Základné techniky

Voľba recepcií závisí od problému, s ktorým klient prišiel do masáže, a tiež od individuálnych vlastností tela a osobných preferencií. Základná sada techník používaných sprievodcom obsahuje:

• Náhľad. Používa sa na prípravu pokožky a svalov na ďalšie spracovanie, čo je chutné. Jedná sa o stlačenie palecového panela. Často sa používa v spojení s naťahovaním;
• "Kroky" prstami. Táto technika sa vykonáva presne tak, ako sa nazýva. Veľké prsty sa navzájom priblížia na koži a pohybujú sa, "odstupujú" vo vzdialenosti 2-3 cm od každého pohybu. Je dôležité, aby trajektória opakovala linku energetického kanála.
• Stlačte dlaň ruky. Môže byť vykonaná tromi rôznymi spôsobmi. Hlavná výhoda prijímania - ovplyvňovanie širšej oblasti tela. V rovnakej dobe sa jedna ruka stlačí s dôrazom a dva lisy mäkšie, umiestniť ich ako "motýľ", zápästia navzájom. Ďalšou možnosťou je, že ruky sú položené jeden na druhom a horná (ľavá alebo pravá, ľahostajná) ovláda silu vplyvu.
• Stlačenie lakeť. Používa sa na spracovanie silných svalov, pretože táto technika pomáha ovplyvňovať hlbšie. Nepoužíva sa v oblastiach s tendenciou k telu, napríklad v zadku. Niektorí ľudia s veľmi citlivou pokožkou môžu zanechať stopy (je lepšie diskutovať o tomto momente s masérom);
• Kliknutím na koleno.Vykonáva sa v oblasti bedrových a chrbtových svalov nohy. Poskytuje účinok nielen na tlak, ale aj na rozťahovanie;
• Stlačenie nohy. Používa sa buď piata alebo predná časť nohy. Liečia, ako v prípade lakťov, silné svaly. Umožňuje pokrytie oblastí s veľkou šírkou;
• Stlačenie v stojacej polohe. Táto technika sa vykonáva veľmi opatrne, pretože má silný účinok a môže spôsobiť poškodenie. Používa sa na masáž chrbta, zadok a končatín.

Príprava

Nevyžaduje sa žiadna špeciálna príprava na thajskú masáž, ale je potrebné rešpektovať niektoré pravidlá. Medzi nimi sú:

• , aby sa sada výmenných oblečenie z prírodných materiálov, alebo zabezpečia, aby dať kabíny (výnimka: Thajská masáž tašky reláciu, ktorá beží na holej koži);
• jesť aspoň 2 hodiny pred tým, než postup nie je odporúčané vybrať tuku, ťažké jedlá, alkohol; na lačný žalúdok robiť thajskej masáže nemôže - pretože dobrý salon hladní zákazníci dokonca ponúkajú ľahké občerstvenie;
• ísť na záchod pred relácie - prerušené v priebehu konania nemôže byť, ale po 3 hodinách masáž + Ďalšie vplyv na oblasti brucha môže spôsobiť nevoľnosť (ak sa to stalo, a to bez váhania povedať, masér, že aspoň oslabiť tlak )
• osprchovať, ale nepoužívajte parfumované kozmetiky - bude prítomný v kancelárii korení a zmesi rôznych pachov - je zriedka dobrý nápad; maľované alebo oblečenédekorácie na zasadnutí sa tiež neodporúča.

Techniky thajskej masáže

Trvanie zasadania trvá až 3 hodiny. Minimálna doba je 1 hodina. Ale pre relaxáciu to trvá určitý čas, takže je lepšie, aby ste sa nepokúšali zachrániť a robiť to rýchlejšie - potom bude masáž uškodiť. Počiatočné techniky sú veľmi jemné, hladké a hlboké: sú povolaní, aby zmenili myseľ na pokoj, aby prispôsobili telo a psychiku ďalšiemu postupu, aby uvoľnili myšlienky. Prispieť k tomuto a kadidlo, hudba a tlačiť na nohy - špecialista ovplyvňuje špeciálne body zodpovedné za relaxáciu.

Vo všeobecnosti je práca s nohami dôležitou súčasťou thajskej techniky. Klient nie je len relaxovať, ale začne hovoriť s jeho podvedomím, naladiť sa na pozitívnu náladu. Niektorí hovoria, že v takých chvíľach existujú nové myšlienky a jasné poznatky. Hladkosť pohybov sa udržiava počas celého tréningu: zo strany masáže vyzerá ako tanečný tanec, v ktorom majster vedie. Neexistuje žiadna konkrétna inštrukcia, ako to urobiť. Po úvodných lisoch môžete ísť na údery, zákruty a zákruty.

Voľba techník závisí od problému, ktorý klient požiadal. Zvraty pomáhajú ovplyvňovať hlboko umiestnené kostrové svaly - nie sú k dispozícii pre klasickú masáž. Tieto cvičenia sú podobné postaveniu jogínov, ale nebojte sa - sprievodca počúva vaše preferencie a všetko sa bude diať hladko a jemne bez napätia. Po natiahnutí sa svaly vrátia do pôvodného stavu. Triky sú užitočné, ale nemôžete ich považovať za alternatívu k strečingutelo klienta neporušuje masér.

Majster je najmä odložený na zemi, ktorý má spony: môže mať ramená, chrbát a boky. Tieto oblasti sú natiahnuté, skrútené a natiahnuté. Na rozdiel od západných techník thajské procesy celé telo: vrátane rebier, brucha, pupka. Je to preto, že energetické body sú umiestnené na celom povrchu. Majster nemôže pretiahnuť žiadnu časť tela, ale stále tlačiť cez vonkajší vplyv vnútorných systémov organizmu - tráviace, nervové, respiračné, kardiovaskulárne.

Najnovšie techniky, ktoré používa masér, sú zamerané na tvár: kvôli nim je podráždenie, nervové kliešte, zmenšujúce sa vrásky na tvári. V tomto čase je telo klienta úplne uvoľnene, takže pohyby, ako na začiatku, sú veľmi jemné a ľahké, nenechávajte po ňom začiarknutie, ako niektoré kozmetické procedúry. Rovnaké čisté techniky sa používajú aj v hornej časti tela - kvôli cirkulácii krvi na ňom je účinok už vtedy, keď pán masíruje nohy.

Kontraindikácie

Väčšina kontraindikácií je relatívna, preto si vyžadujú ďalšie konzultácie s masérom a lekárom. Len veľmi ťažké podmienky a pooperačné obdobie sú prísne, pretože švy sa môžu rozptýliť z pohybu pacienta. Upozorňujeme tiež, že iba technika so základnou lekárskou výchovou a príslušné certifikáty môžu vykonávať túto techniku. Nepokúšajte sa uskutočniť zasadnutie sami alebo s vašimi príbuznými na základe pokynov v častiinternetu Relatívne kontraindikácie k jogy pre lenivých:

• Tehotenstvo - thajská masáž pre ženy v pozícii môže pomôcť odstrániť kŕče, ale mnohé pohyby nebudú možné kvôli žalúdku; povolené usporiadať reláciu len pre nohy;
• duševná choroba závisí od frekvencie útokov a nie je spojená s fyzickým zlým zdravotným stavom, ale s chovaním klienta;
• zlyhanie dýchania, akútne respiračné ochorenie - kadidlo a samotný postup môžu prispieť k zhoršeniu stavu, takže zasadnutie, ak sa nehojete, je lepšie odložiť;
• hypo - a hypertenzia (tlakové problémy), ochorenie srdca, diabetes - vyžaduje sa konzultácia s ošetrujúcim lekárom;
• kŕčové žily - jóga pre lenivých ľudí je možná, ale je lepšie neovplyvňovať problémové oblasti;
• dermatologické lézie (vyrážka na koži atď.) - majster má právo odmietnuť klienta vykonať procedúru, pretože v tomto type masáže existuje blízky kontakt a možné infekcie;
• Môže poruchy, kameň - môže spôsobiť nepríjemné pocity počas zasadnutia.

Videá