Anticelulitídny masér pre telo: základné typy, použitie doma
Obsah
Sedavá práca, nedostatok kultúry výživy, zanedbávanie fyzickej aktivity, zlá ekológia, stres sú len krátkym zoznamom dôvodov, prečo je telo ženy pokryté nepríjemnou "pomarančovou kôrou". V explicitnej alebo skrytej forme je tento problém prítomný v 92% spravodlivého pohlavia. Ak sa chcete vyhnúť z týchto sklamaných štatistík, potrebujete masku proti celulitíde pre telo. Pravidelné používanie jednoduchého zariadenia vám pomôže prekonať problém v priebehu dvoch až troch mesiacov.
Masáž je snáď najefektívnejším opatrením v boji proti "oranžovej kôre." Manuálna technika je však dosť komplikovaná, navyše ruky sú rýchlo unavené. Preto sa vyžaduje pomocné zariadenie, ktoré poskytne hlboké spracovanie pokožky a mastnej vrstvy s menším úsilím. Užitočnosť masážneho prostriedku proti celulitíde môže byť opísaná nasledovne:
- zrýchlenie krvného obehu a normalizácia obehu lymfy;
- aktivácia metabolických procesov v bunkách epidermis a mastnej vrstvy;
- odstránenie opuchu v dôsledku odstránenia prebytku hypodermickej tekutiny;
- zníženie objemov spôsobených spaľovaním tukov;
- obnovenie elasticity, hladkosti a tónu kože;
- zlepšenie blahobytu vo všeobecnosti.
masáž proti celulitíde preteleso: typy a funkcie
Použitie ručnej masáže proti celulitíde je najlepším riešením pre tých, ktorí chcú odstrániť drsnosť pokožky bez toho, aby navštívili kabínu. Je dôležité vybrať len vhodný model. Vašou pozornosťou je obrovský výber jednoduchých klasických a inovatívnych nástrojov pre každú peňaženku.
Ručné náradie
Ideálne domáce masážne prostriedky proti celulitíde - ručne vyrobené. Ich použitie nevyžaduje žiadne špeciálne schopnosti. Nebudete sa musieť obávať včasnej výmeny batérií alebo pripojenia k elektrickej sieti. Osem druhov sa vyznačuje.
- Guma. Poskytuje mierny účinok na tkaniny v porovnaní s masérmi z iných materiálov. Mäkká a elastická guma sa dobre kĺže na pokožku a výrazne uvoľňuje. Samotný masér má spravidla pohodlný ergonomický tvar a nevykĺzne z ruky. To je najlepšia možnosť pre zvládnutie počiatočnej fázy celulitídy.
- Drevené. Toto je najpopulárnejší druh ručného maséra. Sú cenovo dostupné a majú širokú škálu tvarov (kladivo, stuha, ježko a mnoho ďalších). Prírodný materiál znižuje riziko podráždenia po ukončení procedúry.
- Valček. Má rotujúce prvky vo forme kruhových valcov, plochých dosiek, zubov. Hlavnou funkciou je odstrániť toxíny z buniek a uľahčiť prístup kyslíku. Konečné výsledky možno porovnať s účinkom ručnej masáže.
- Páska. Pohodlný dizajn pozostávajúci z viacerých valčekov súčasne ovplyvňuje pokožku. Takéto masážne stroje sú vhodné najmä pre chrbát a zadok. sS minimálnym úsilím môžete rýchlo zahriať svaly a priniesť kožu do tónu.
- Banky. Bojujte proti celulitíde podtlakom. Okrem "pomarančovej kôry" zariadenie uľahčuje príznaky kardiovaskulárneho ochorenia a nachladnutia, normalizuje sekrečnú funkciu žliaz. Banky môžu byť sklo, plast alebo silikón.
- Štetec. Masér je vyrobený z prírodných alebo umelých štetín rôznej tuhosti. Jeho výhodou je účinok odlupovania. Okrem vyrovnávania reliéfu pokožky je vyčistená a leštená.
- Rukavice. Vhodný nástroj na trenie kože. Pevný materiál podporuje intenzívne zahrievanie textílií. Rukavice dokonale lešte pokožku. Vynikajúca možnosť použitia vo vodných procedúrach.
- "Chobotnica". Adaptácia odolného plastu, ktorý sa podobá tvaru mäkkýšov. Charakterizovaná cenou rozpočtu a skôr miernym efektom. Vhodnejšie na prevenciu.
Pri výbere maséra pre domáce použitie venujte pozornosť kvalite materiálov. Je dôležité, aby sa ľahko čistilo a neodstraňuje tekutinu.
Elektrické zariadenia
Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok s minimálnym úsilím, potrebujete moderný elektrický masážny prostriedok pre celulitídu pre telo. Bez takéhoto zariadenia sa to nedá urobiť, keby sa do bežiaceho štádia dostala "oranžová kôra", došlo k strihaniu a koža klesla. Hardvérové zariadenia je možné rozdeliť do piatich skupín.
- Vibromassager. Liečia hlboké vrstvy tkanív intenzívnymi vibračnými procesmipohyby. Zvyčajne má prístroj niekoľko premenných na masáž s rôznou intenzitou a hĺbkou. Hlavnou funkciou je rozkladať mastné tkanivá, eliminovať stagnujúce procesy a normalizovať metabolizmus. Takéto zariadenia sa používajú na rehabilitáciu po poranení.
- Myostimulant. Toto je možnosť pre lenivých. Na teľatách, stehnách, zadku a iných problémových oblastiach pripevnené elektródy, cez ktoré sa prenášajú impulzy. Keď je uvoľnený stav, svaly sa znižujú, účinok tréningu sa vytvára.
- vákuum. Ponorí ručne vyrobené masáže. Výsledok je takmer okamžitý. Pre jednu vysoko kvalitnú reláciu môžete stratiť až 0,5 cm hlasitosti.
- Ultrazvuk. V dôsledku vysokofrekvenčných oscilácií sa bunkové procesy stávajú intenzívnejšími. Tento účinok nielen eliminuje stagnujúce javy, ale aj aktivuje vývoj vlastného kolagénu. Je dôležité, aby táto masáž bola bezbolestná a nezanecháva modriny.
- Infračervené. Úkon takého maséra je zameraný na otepľovanie problémových oblastí tela. V dôsledku zvýšenej teploty sa aktivujú bunkové procesy a začína sa postupné rozdeľovanie tukových tkanív. Infračervený masér bojuje aj po tréningu.
V prípade elektrických spotrebičov zásada "cenovej kvality" nie vždy funguje. Starostlivo skúmajte technické charakteristiky niekoľkých podobných modelov a spätnú väzbu na ne. Je pravdepodobné, že vysoké náklady nie sú nič viac ako nadmerné platenie za dobre známu značku alebo inovatívny dizajn.
Princíp činnosti
Na pokožku sa nanášajú špeciálne pomôckypribližne rovnaký účinok ako manuálna masáž. Preto bude rokovací poriadok podobný. Je dôležité zabezpečiť kvalitatívnu prípravu pokožky, dodržať opatrenie počas samotnej relácie a kompetentne dokončiť manipuláciu.
10 základných pravidiel
Konečný výsledok vášho úsilia je určený dodržiavaním váhy podmienok postupu. Existuje desať pravidiel spoločných pre všetky typy masér.
- Pripravte sa na postup. Koža a svaly by mali byť pružné a pružné. To vám pomôže s teplou sprchou.
- Postupne zvyšujte tlak. Musíte začať reláciu s plynulými, hladkými pohybmi. Hladké zvýšenie tlaku na masér, ako aj rýchlosť pohybu. Ukončenie relácie musí byť tiež postupné, s intenzitou blednutia.
- Použite pomocné prostriedky. Uistite sa, že na pokožku používate rastlinný olej alebo maslový krém. Pre hlbšie účinky na mastné tkanivo, použitie prostriedkov s otepľujúcim účinkom.
- Optimálny čas. Prvé postupy by mali byť 15-20 minút na prípravu pokožky na intenzívnejšiu expozíciu. Celá masáž by mala trvať 30 až 60 minút.
- Frekvencia. Ak chcete odstrániť výrazný "oranžový peľ", budete musieť stráviť od 15 do 30 procedúr v intervaloch dvoch až troch dní. V budúcnosti bude stačiť na prevenciu jedno zasadnutie týždenne.
- Na prázdny žalúdok. Nesmiete masírovať skôr ako dve hodiny po jedle. Môže vyvolať poruchy trávenia, bolesť brucha.
- Neprenechávajte relácie. Je potrebná masážaspoň raz za týždeň, ak je "pomarančová kôra" zle vyjadrená. Ak chcete bojovať proti bežiacim formulárom, potrebujete tri až štyri sedenia týždenne.
- Berte do úvahy vlastnosti rôznych zón. Na žalúdku a po stranách je koža tenká a citlivá. Okrem toho v tejto oblasti existuje mnoho životne dôležitých orgánov. Masáž by preto mala byť čistá a ľahká. Ale ruky a nohy môžu byť intenzívne ošetrené.
- Zakázané zóny. Podkalkové a tkaniva, ako aj oblasť svalov, sú zakázané. Existuje veľká akumulácia lymfatických uzlín.
- Správny smer. Masážne pohyby sa musia vykonávať zdola nahor. To je presne smer toku lymfy.
Prístup k liečbe komplexu "pomarančovej kôry". Celulitída Masážne pomôcť iba vtedy, keď sa človek dobre jej, pije dostatok čistej vody a nezabudnite na cvičenie.
Použitie vákua ...
Domáce procedúry nebudú nižšie ako salón, ak používate vákuový masér. Postup pozostáva zo štyroch fáz.
- Príprava. Ak chcete rozšíriť pór, rozšírite pokožku do sprchy. Môžete tiež použiť tuhé umývadlo alebo kefu.
- Zvlhčujúce. Na suchú, zaparenú pokožku je potrebné aplikovať anticelulitídne činidlo. Množstvo by malo byť také, aby umožňovalo ľahké prešmyknutie zariadenia.
- Vplyv. Prilepte prístroj na povrch pokožky a hladko sa pohybujte smerom k prietoku lymfy. Pohyby môžu byť priame, koloidné alebo špirálovité. Starajte sa opatrne, aby ste nepretiahli alebo nepoškodili pokožku.
- Dokončenie. Urobte si prestávku a sprchu, aby ste umyli zvyšky anticelulitídneho produktu.
Na boj proti celulitíde je najlepšie kupovať kombinované masážne prístroje s vákuovými valčekmi. Súprava by mala mať trysky rôznych veľkostí na spracovanie rôznych zón.
... a svorka
Použitie valčekových masáží nevyžaduje dodržiavanie žiadnej špeciálnej techniky. Stačí stačiť prístroj s miernym tlakom na pokožku. Všetka práca pre vás bude robená s ostrými zubami alebo špičkami. Ak chcete odstrániť celulitídu masírokom valčekov, namontujte si tri tipy.
- Hodina. Postup by mal trvať najmenej štvrtinu hodiny pre každú problémovú zónu. V opačnom prípade nebude mať žiadny vplyv.
- Intenzita. Tlak na koži by mal byť hmatateľný, ale mierny, bez bolesti. Ak dôrazne zatlačíte masér, hrozí nebezpečenstvo poranenia kože a narušenie krvného obehu.
- Príloha. Po relácii sa odporúča vykonať zábaly. Tento postup urýchľuje proces rozdeľovania tuku, ktorý bol spustený počas masáže.
Kontraindikácie
Uistite sa, že ju môžete použiť pred zakúpením masážneho prístroja. Kontraindikácie sú rovnaké ako pri ručných efektoch. Môžete vybrať osem bodov.
- Dermatologické problémy. Mechanické vplyvy vedú k prehĺbeniu problému. Oblasť porážky sa môže výrazne rozšíriť. Existuje tiež riziko infekcie v tkanive.
- Zápalové procesy v tele. Počas masáže stúpa telesná teplota. Vytvára priaznivé podmienky pre rozvojzápal.
- Onkologické choroby. Zvýšenie krvného obehu počas masáže môže viesť k rastu nádorov.
- Kŕčové žily. Pri varixoch sú steny nádob príliš slabé. Masáž ich môže zraniť.
- Tehotenstvo a dojčenie. Intenzívne mechanické účinky môžu nepriaznivo ovplyvniť stav matky a dieťaťa.
- Zlé zrážanie krvi. Počas masáže existuje riziko vaskulárnej nedostatočnosti, ktorá môže vyvolať krvácanie.
- Zvýšená excitabilita. Mechanický účinok na pokožku vedie k zrýchleniu krvného obehu ak zvýšenému tónovaniu. V komplexe to môže slúžiť ako príležitosť na exacerbáciu nervových porúch.
- Hypertenzia. Zrýchlený krvný obeh môže spôsobiť prudký skok v krvnom tlaku.
Počas masáže počúvajte svoje telo. Ak spozorujete zhoršenie vašej pohody, bolesti svalov alebo nepohodlie vo vnútorných orgánoch, prestaňte manipulovať.
Je smutné, že to môže znieť, ale dnes nie je všeliek, ktorý by raz a navždy zachránil ženu pred celulitidou. Zatiaľ čo vedci študujú túto problematiku, dámy musia riešiť tento problém dostupnými metódami a zapojiť sa do nekonečnej profylaxie. Obzvlášť populárne je použitie masér z celulitídy. Ak chcete "pomarančovú kôru" odišiel a nikdy sa nevrátil, nezabudnite a nebuďte leniví na vykonávanie domácich procedúr.
