Japonská masáž - technológia amma, asi, zhang, shiatsu a cobido na omladenie s videom

Japonská masáž je veľmi populárna u žien všetkých vekových skupín, ktoré vďaka svojej úžasnej schopnosti stimulovať krvný obeh dokážu obnoviť ženskú mládež a krásu. Japonskí majstri už mnoho rokov vyvíjajú a zdokonaľujú metódy omladenia a zlepšovania ľudského tela a takéto postupy sa môžu vykonávať nielen v salónoch, ale aj doma. Hlavnou vecou je urobiť všetko, aby sa nepoškodilo vaše zdravie.

Japonské masážne zariadenie

Prečo japonské ženy všetkých vekových kategórií vyzerajú mladšie? Tu nie je plastická operácia na tvári alebo tele a nepoužívajte žiadne zázračné krémy, aj keď japonská kozmetika je tiež veľmi účinná. Ak chcete udržať mladosť orientálnych žien, pomáhajú špeciálne svetonázor, pre ktoré sú starostlivosť o telo a starostlivosť o tvár povinným rituálom. Ak používate japonské masážne techniky s rovnakou frekvenciou, s ktorou ráno očistíte zuby, potom požadovaný výsledok postupov nebude nútený čakať.

Výhody pre telo

Cieľom masáží, ktoré je populárne v Japonsku, je poskytnúťomladzujúci účinok stimuláciou prirodzených procesov tela. Z tohto dôvodu sa funkcie stávajú harmonickými, zlepšuje sa krvný obeh, tvár sa vyhladzuje a stáva sa pevnou, pokožka nadobúda zdravý kvitnúci vzhľad. Existujúce orientálne techniky pomáhajú posilňovať svaly tváre, zabraňovať chrobkom, vráskam a prejavom iných zmien súvisiacich s vekom.

Recenzie dokazujú, že masáž nielenže spôsobuje, že pokožka je zastrčená a dáva jej zdravú farbu, ale tiež zlepšuje celkový vzhľad a pohodu osoby. Okrem toho populárne techniky v Japonsku prispievajú k obohateniu kože stopovými prvkami, kyslíkom, zlepšujú regeneráciu a výživu. Keď cítite japonskú masážnu techniku, odstránite opuch, príznaky stresu a pravidelná masáž vám vždy pomôže zostať mladá a dobre upravená bez ohľadu na vek.

Odrody karosárskych strojov

Vo východnej medicíne sa dlhodobo používajú rôzne masážne techniky a v priebehu rokov sú rafinované na základe hlbokých znalostí fyziológie a ľudskej anatómie. Najpopulárnejšie sú Amma Massage, ktorý pomáha zintenzívniť cirkuláciu ľudskej energie a Shiatzu - liečba prstom, ktorá sa používa namiesto akupunktúry.

Amma

Táto japonská technika je jedinečná, nevyžaduje použitie masážnych olejov počas zasadnutia a prítomnosť špeciálnej tabuľky. Pre masáž Amma nepotrebujete ísť do postele ani sa vyzliecť - majster orientálnej masáže ovplyvňuje časti tela energiou "Yang" (späťstrana) a zranený priestor s energiou "Yin" v tejto dobe chráni vankúše. S pomocou odborníka, odborník určuje úroveň vášho fyzického a duševného stavu, odhaľuje oblasti tela, sú náchylné k negatívnym zmenám.

Pri práci s energetickými tokmi sprievodca ovplyvňuje niektoré body meridiánov, kde je pohyb energie z nejakého dôvodu blokovaný, zatiaľ čo odstraňuje zámok a energia umožňuje voľne prechádzať kanálmi. Masáž meridiánov je najlepší spôsob, ako aktivovať cirkuláciu energie, za pouhých 20 minút budete plný vitality, ale zároveň budete cítiť úplnú relaxáciu.

Všetky techniky ammy technológie sú smerované zo srdca. Počas práce na miestach akupressurnyh bodov používa hladenie, naťahovanie, miesenie, miesenie. Maskovanie sa vykonáva prstami, palmami, lakťmi a zvyšuje náraz aj na kolená. Amma je účinná metóda liečenia bolesti v bedrovej oblasti, s dislokáciou diskov, bolesti hlavy, hypertenzia, rôzne druhy zranení. Japonská technika tiež pôsobí ako protistresová procedúra, pretože pomáha odstrániť nervové aj svalové napätie.

Shiatsu

Liečba dotykom prstov bola dlho a úspešne použitá namiesto akupunktúry. Shiatsu ovplyvňuje biologicky aktívne body, ktoré sprievodca najčastejšie vyberá intuitívne. Na nich sa vykonáva stlačením dna dlaní a prstov. V oblasti lopatkových lopatiek, hrudníka, krčnej tepny a časovej oblasti tlaku sa vytvárajú tri prsty a dlaň, chrbát a končatiny sa masírujú veľkýmiprsty. Tlak sa vykonáva jemne bez trenia a presunu tkanív, pričom pracovný prst je umiestnený kolmo k ošetrenej oblasti.

Existuje niekoľko Shiatz recepcií: stlačenie mäkké a dlhšie - po dobu 5-10 sekúnd za bod, bez odstránenia prstov (opakujte 2-3 krát), rovnako ako jednoduché klepanie bez trhania do bodu do 3-5 sekúnd , Mnoho prvkov technológie sa ľahko naučia, po ktorom sa dajú vykonať doma. Trvanie všeobecnej schôdze Shiatsu je 60 minút, súkromné ​​- asi 5-15 minút.

Japonská masáž tváre

Nasledujúce črty populárnych orientálnych techník budú diskutované nižšie: Shiatsu bodový efekt, Zoganova masáž od japonského stylistky Yukuko Tanaka a účinky na kožu metodikou Kobido. Každá z techník má svoje komplikovanosti, ale všetky spájajú jeden cieľ - poskytujú omladzujúci účinok, hojenie, eliminujú nežiadúce účinky vonkajších faktorov na pokožku.

Shiatsu

Takuhiro Nakimoshi je zakladateľom japonskej manuálnej terapie tým, že pritlačí prstami. Z účinkov na špecifické body nahromadené vo svaloch je kyselina mliečna nahradená glykogénom, ktorý obnovuje ich prirodzené zníženie. Vďaka Shiatsu sa tvárové vrásky, ktoré vznikli v dôsledku svalového hypertonu, vyhladia. Okrem toho prstom tlačiaca stimuluje krvný obeh a lymfodrenáž, eliminuje edém, upokojuje pokožku a stimuluje prácu orgánov.

V bode masáže Shiatsu by mal byť stlačený vysokointenzitu, pričom sú podložky veľkého, indexu a stredného prsta, zatiaľ čo pokožka by mala byť čistá a zvlhčená. Doba tlaku pre každý bod je 5-7 sekúnd. Technika japonského Shiatsu je nasledovná:

1. Umiestnite prsty na čelo: nemenované by malo byť centrované, zvyšok - umiestnite trochu ďalej. Kliknite na body za 5-7 sekúnd. Podobne masírujte všetky oblasti čela.
2. Dezinfikujte pokožku očí, obočie. Prsty sa dotýkajte okraja obočia, ktorý sa nachádza v blízkosti chrámov. Stredné vankúšiky tlačia na stred obočia. Kliknite na oblasť v blízkosti očí pomocou ukazovateľov.
3. Najprv zatlačte na vonkajšie rohy oka, potom na vnútornú stranu.
4. Masáž Perevensya: vložte tri prsty medzi obočie, stlačte 5 sekúnd.
5. Aby ste dosiahli hornú časť oka, musíte vo vnútorných rohoch oka stlačiť anonymné prsty, médium na horných viečkach a ukazovatele by sa mali objavovať vo vonkajších rohoch očí. Postupujte jemne a jemne. Analogicky urobte to isté na spodnej časti oka.
6. Ďalej umiestnite 3 hlavné prsty do subkultivovanej časti tváre. Stlačte s námahou, mierne utiahnite pokožku hore.
7. Kliknite na bodky umiestnené v blízkosti nosových krídel. Podržte po dobu 5 sekúnd.
8. Zatlačte prst na miesto v strede pery.
9. Ak chcete masírovať rohy vašich perí, musíte na ne kliknúť pomocou vankúšov vašich indexových prstov.
10. Držte bradu kliknutím na stredový otvor pod pery.
11. Umiestnite tri prsty po tvári, veľkémiesto pod nimi. Stlačte na 5 sekúnd. Opakujte krok 3 krát.
12. Umiestnite 3 prsty po krku a ušiach. Udržujte až 7 sekúnd.

Yukuko Tanaka

Japonský stylista vrátil zabudnutú masážnu techniku ​​svojmu krajanovi, Hirošimu Hasisovi a pridal ho k novým prvkom efektívnosti. Zoganova masáž je druh gymnastiky, v ktorom sú vystavené povrchové tkanivá a hlboké svaly, vďaka ktorým sú toxíny odstránené z pórov, koža prichádza v tóne. Poskytovanie osteopatickej praxe súčasne s lymfodrenážnou masážou pomáha zachovať krásu a mládež po mnoho rokov.

Masáž tváre Asahi sa vykonáva v sediacej polohe alebo v polohe, takže je potrebné udržiavať rovnakú pozíciu. Trvanie jedného postupu by malo byť približne 10-15 minút a musí sa vykonávať denne. Nezabudnite si vyčistiť kožu pred vykonaním japonskej masáže. Potom môžete zvládnuť masáž Asahi, zlepšuje tok lymfy z tkanív tvárových svalov. Po prvé, skúmajte konečný pohyb, ktorý bude vyžadovať koniec cvičenia v akejkoľvek zóne, s výnimkou toho, čo sa robí v rohoch úst:

1. S tromi prstami (bez mena, stred, index) ľavého a pravého rúcha jemne zatlačte na bod umiestnený v blízkosti konečníka - umiestnenie lymfatických uzlín.
2. Stlačte celú dĺžku každého prsta, pevne ho pritlačte na kožu. Dĺžka kliknutia je 2 sekundy.
3. Potom jemne choďte dole do lícnej kosti s rovnakou intenzitoustlačte tlačidlo.

Pred zákrokom maste tvár masážnym krémom a potom pripravte pokožku tým, že rozviniete oblasť lymfatických uzlín. Ak to chcete urobiť, trikrát držte vankúšiky prstov z časovej oblasti, klesajúc hrdlo nadol na kosticami. Potom vykonajte nasledujúce cvičenia:

1. Vyhladzujte si čelo. Umiestnite do stredu čela v horizontálnej polohe bezmenné, stredné a ukazovacie prsty, pevne ich zatlačte. Stlačením na tri sekundy odstráňte podložky do spánkov stlačením clony. Roztiahnite pravé uhly, nasmerujte ruky na stranu osoby, pozdĺž uší okolo krku smerom k krčnej kosti, čím znižujete silu tlaku.
2. Maskovanie okolo očí. Vložte podložky prstov okolo vonkajších rohov, zdvíhajte a rozložte lakte do strany. Presuňte sa do vnútorného rohu a sotva sa dotýkajte pokožky. Uzamknite polohu zvýšením tlaku. Strávte mierny tlak pod obočím, ťahaním do vonkajšieho rohu. Upevnite polohu a po troch sekundách sa vráťte do vnútorného rohu a uvoľnite tlak. Potom stlačte, presuňte prsty po dolnej čeľustnej kosti a presuňte sa do vonkajšieho rohu od vnútornej. Držte po dobu 3 sekúnd, čo spôsobuje mierny tlak. Vráťte sa do vnútorného rohu a uvoľnite stláčanie klávesov na minimum.
3. Brada, zdvíhacie rohy v ústach. Podložky umiestnite na centrálnu bradu, trieďte tri sekundy. Okrúť si ústa, ohnite si prsty cez horný ret. Opravte ho a zvyšujte tlak.
4. Zdvíhanie líca nižšiečasti tváre. Fixte jednu časť tváre, zastavte v kosti spodnej čeľuste. Posuňte druhú ruku na vonkajší okraj oka, ktorá smeruje od dolnej čeľuste k zvýšenému tlaku. Stop, stlačte na 3 sekundy. Analogicky sa zopakujte z druhej strany osoby.
5. vyhladzovanie nosolabálnych záhybov. Vykonajte 5 oblúkovitých pohybov okolo krídel nosa, posuňte na póry a trenie zadnej časti nosa s trením.
6. Žuvanie masáže, posilnenie tváre osoby. Rozdeľte boky lakťa, položte prsty na tváre, presuňte sa do chrámov a vyvíjajte tlak na pokožku.
7. Z druhej brady. Položte jednu palicu pod bradu, priveďte ju do ušného laloku a dobre stisnite svaly. Opakujte kroky na druhej strane.
8. Zdobenie tváre. Položte ruky na bradu, položte ruku do ruky a zdvihnite lakte. Držte palce na brade, držte ich na lícach do uší a stlačte. Opravte v extrémnom bode.
9. Rozdeľte dlaň do uší, s veľkým úsilím. Hladká tvár prstami a palcami. V krajnom bode odstráňte 3 sekundy.
10. vrásky na čele. Vyhladzte si čelo a pohybujte sa sprava doľava cikcami. Dokončite cvičenie tým, že sa vrátite do východiskovej pozície.

Masáže Kobido

Táto technika je jednou z najpopulárnejších masážnych techník. Cobido je navrhnutý tak, aby zlepšoval regeneráciu buniek kože, pomáha zmierniť napätie a zároveň vytvára silný zdravotný účinok. Ak chcete vykonať akciu sami, musíte starostlivo preskúmať anatomickýatlas, s osobitným dôrazom na lymfatické uzliny a svaly tváre. Prvou fázou Kobido je čistenie kožných buniek, hodváb, šúpanie a zvlhčenie so špeciálnym krémom alebo olejom.

Po dokončení prvej etapy môžete začať ovplyvňovať lymfatické kanály a meridiány. Vykonajte masáž s mimoriadnou opatrnosťou, aby ste nestratili lymfatické uzliny, pretože sú citlivé a zraniteľné. Ďalej je potrebné opatrne zvládnuť svaly tváre. Milovníci sami, aby sa samo-masáže, je vziať do úvahy, že Kobido lepšie dôverovať profesionálom, pretože nedostatočné vedomosti o anatómii človeka môže byť škodlivé.

Kontraindikácie

Vedenie lymfodrenážnej masáže a akékoľvek iné účinky zamerané na omladenie pokožky sú kontraindikované u ľudí, ktorí majú:

• akúkoľvek infekčnú chorobu;
• vysokého tlaku;
• znížený intrakraniálny tlak;
• kožné ochorenia: kuperoz, dermatitída, alergické prejavy;
• syndróm bolesti;
• vírusové ochorenie, napríklad herpes;
• ochorenia spojené s nádorovými príhodami alebo nádormi;
• ochorenia pečene, srdca, pľúc alebo obličiek akéhokoľvek stupňa závažnosti.

Video

Recenzie

Victoria, 35 rokov

Môj pán odporúča vyskúšať japonskú Zohan omladzujúcu masáž na vyhladenie vrások, kým sa nestane príliš viditeľným. Po ukončení kurzu sa výrazne zvýšil tón kože, pretože postihuje hlboké svalstvo a nielen povrchové tkanivo. Poslala som aj moju matkupre tento kozmetický postup očakávame výsledok.

Mariana, 43 rokov

Navštívila japonskú kozmetiku: na vzhľad - dievča, keď našla svoj vek, bolo šokované - 65 rokov. Sprievodca povedal, že jej koža nie je starnúca kvôli masáži Zogan. Po skúške som sa tiež zaujímal o takú jednoduchú, ale účinnú metódu omladenia. Kurz sa začal v Japonsku, teraz som samostatne zvládol techniku ​​Zoogan prostredníctvom videa.

Marina, 50 rokov

Mám rád japonskú kultúru od svojej mladosti, všetko sa mi páči od nich - od zvukov až po produkciu. Nezanechal som svoju pozornosť a masážne techniky vrátane masáže hlbokých tkanív. Vďaka výkonu niekoľkých cvičení, vo veku 50 rokov, nemám vôbec žiadne hlboké vrásky, a to už je - dokonca napodobňovanie prakticky nie je viditeľné!