Vonné oleje na chudnutie - ako používať doma: recepty pre ženy, kontraindikácie

Štandardné metódy úbytku hmotnosti - strava a výkon - môžu byť doplnené netradičnými metódami. Medzi najjednoduchšie a najúčinnejšie - éterické oleje, ktorých použitie pomáha dosiahnuť trvalo udržateľný výsledok. Voňavé recepty na chudnutie dávajú nielen krásne telo, ale aj veselosť, majú kozmetický účinok. Je dôležité, aby ste ich správne používali správne a pokúšali sa maximálne využiť vašu priazeň.

Čo sú éterické oleje na chudnutie

Existuje veľa druhov éterických olejov, z ktorých každá má zoznam užitočných vlastností. V prípade kúpeľov na chudnutie sa používajú masáže, koberčeky, zábaly so zmesou aromatických olejov. Predpokladá sa, že najlepšie vlastnosti sú vlastné kombinácie 4-7 zložiek na báze základnej zložky - rastlinného tuku. Navyše, niektoré typy týchto voňavých látok sa môžu odobrať interne.

Aké éterické oleje na chudnutie

Hlavná kvalitaOleje, ktoré sa môžu použiť v komplexe opatrení na zníženie hmotnosti, sú schopnosť urýchliť metabolizmus. Aromaoly na úbytok hmotnosti, okrem stimulácie metabolizmu, majú iné prospešné vlastnosti:

  • Anisova. Tonizuje a posilňuje telo, zlepšuje účinnosť.
  • Pomaranče. Používa sa na boj proti nespavosti, stresu, depresii. Esenciálny olej pre pomarančovú váhu je základom rôznych kompozícií, má schopnosť kombinovať ovocné tóny.
  • Bergamotový olej. Tento výrobok má tiež vlastnosti citrusových príchutí, pretože je odvodený z plodov rastliny kultivovanej prekrížením pomarančov a citronu. Vlastní antispazmické, antiseptické vlastnosti, pomáha zmierniť stres.
  • Vanilka. Uvoľňuje, zlepšuje ťažnosť pokožky, má analgetické vlastnosti.
  • Geranium. Tonizuje, zvyšuje aktivitu (duševné a fyzické), prispôsobuje emocionálne pozadie, používa sa na boj proti depresii.
  • Grapefruity. Toto horké sladké ovocie nie je márne považované za efektívny prostriedok na zníženie hmotnosti. Grapefruitový extrakt optimalizuje metabolizmus vody a lipidov, zlepšuje trávenie. Produkt má imunostimulačné vlastnosti, ktoré bránia rozvoju aterosklerózy.
  • Jasmine. Pomáha zmierniť svaly, bolesť kĺbov a znižuje prejavy hypertenzie.

  • Ylang Ylang. Pomáhajú vyrovnať sa so stresom, bolesťami hlavy, zmierňujú kŕče.
  • Zázvor. Odstraňuje celulitídu, uťahuje pokožku, má pozitívny účinok na tón pleti.
  • Cardamom. Má jasnovýrazné antiseptické a stimulačné vlastnosti.
  • Cypress. Eliminuje nespavosť, odstraňuje úzkosť. Má antiseptické vlastnosti, lieči vredy, zápal.
  • škorica. Upokojuje, zmierňuje bolesť, ale má vysokú alergickosť.
  • Lavandova. Táto aróma má regeneračné vlastnosti, antiseptické vlastnosti a schopnosť utíšiť pokožku.
  • mandarín. Zlepšuje trávenie, pomáha odstraňovať trosky, podporuje asimiláciu vitamínov.
  • Mandle. Zvlhčuje pokožku, odstraňuje podráždenie.
  • Mirra. Má dezinfekčný účinok, pomáha normalizovať činnosť intestinálneho traktu SLE.
  • Juniper. Osviežujúci a adstringentný - tento éter dokáže odstrániť zápal a podporiť odstránenie toxínov z tela. Stimuluje metabolizmus, pomáha regulovať trávenie.
  • Muscat Nut. Posilňuje krvný obeh, zlepšuje činnosť srdca, pomáha zbaviť sa nevoľnosti.
  • Mincovňa. Upokojuje, chráni pred stresom. Eliminuje nevoľnosť, zlepšuje trávenie.
  • Rozmarín. Pomáha eliminovať príznaky vegetatívnej vaskulárnej dystónie, zlepšuje cerebrálnu cirkuláciu. Je užitočný pre oči, zvyšuje zrakovú ostrosť, pomáha hypotonicistom so závratmi.
  • Crowd. Zvlhčuje pokožku, liečí akné, akné. Uvoľňuje, upokojuje a zmierňuje bolesti hlavy.
  • Fenikel. Odstraňuje toxíny z tela, eliminuje zápchu, zvyšuje tvorbu plynu.
  • Čajový strom. Má antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové vlastnosti. Čajový olej pre chudnutie sa používa v mnohých obchodoch, pretožeje dobre kombinovaný s inými étermi.
  • Čierny korenie. Univerzálny éter, dobre kombinovaný s inými vôňami, dodáva zmesi pikantnú poznámku.

Ako používať na chudnutie

Aromatické oleje by sa mali používať podľa pravidiel, potom výsledok presiahne všetky očakávania. Eterické zmesi sa používajú nasledovne:

  • Ako doplnková látka k výžive. Aromatické extrakty potláčajú hlad, aktivujú metabolizmus, podporujú odstraňovanie toxínov z tela. Je potrebné pamätať na to, že niektoré výrobky majú vysokú koncentráciu účinných látok, preto je potrebné ich užívať v malých dávkach.
  • Lokálna expozícia prostredníctvom kozmetických postupov. Aromaoly sa používajú na prípravu pleťových vody, masiek, zdravotných obalov. S ich pomocou, vykonáva masáž, pridajte do kúpeľa.
  • Použitie aromatických vlastností olejov. Na tento účel používajte aromatické lampy, miniatúrne nádoby na nosenie okolo krku, pridajte niekoľko kvapiek éteru na horúce kamene vo vani alebo saune. Takéto postupy pomáhajú vyrovnať sa so stresom, ktoré je nevyhnutné v procese chudnutia, znížiť chuť do jedla, odstrániť úzkosť.

Kúpele

Strata hmotnosti s relaxačným kúpeľom nie je ťažké. Na prípravu aromatickej kompozície bude potrebná báza a aromatický olej. Ako základ používajte prírodné látky, pomocou ktorých môžete kombinovať nedostatočne miešané tekutiny. Mlieko, med, kefír, akékoľvek maslo (oleje, slnečnica, kukurica, semená hrozna, kokosové orechy) alebošampón. Pre kúpeľ sú účinné kombinácie zložiek, ktoré je potrebné brať v rovnakých pomeroch:

  • mandarínka a aníz;
  • cyprus, rozmarín a kôpor;
  • extrakt z grapefruitu, pomaranča a levandule;
  • bergamot, rozmarín, levanduľa;
  • mäta, zázvor, jalovec;
  • muškátový oriešok, rozmarín, mäta;
  • čajový stromček, zázvor a cyprus.

Môžete vyhľadávať svoje vlastné spojenia zo zoznamu navrhovaných výpisov. Dobre v kombinácii s citrusom a olejmi z čajovníka, mäty a levandule sú vhodné pre takmer akúkoľvek zložku základnej zmesi. Muscat vlašský orech a jalovec pridá pikantnosť k postupu, a Cypress prinesie mora sviežosti, čo mu umožní dýchať plné prsia. Pri príprave kúpeľa treba dodržiavať pravidlá:

  • Nepoužívajte viac ako 10 kvapiek aromatického oleja na jeden postup.
  • Pridanie kvapiek do vody po naplnení kúpeľa, pretože prchavé látky sa rýchlo odparujú a strácajú liečebné vlastnosti.
  • Teplota vody na kúpanie by nemala byť príliš vysoká, takže chuť nezmizne pred časom. Chladný kúpeľ nenechá benefičné látky úplne odhaliť ich potenciál. Optimálna teplota vody je 38 stupňov.
  • Trvanie procedúry je 10-15 minút.

Vnútorné použitie

Osobitnú pozornosť treba venovať používaniu voňavých potravín ako doplnok stravy. Hlavnou podmienkou nie je, aby sa extrakt získal vo svojej čistej forme, ale len so základom. Ako základ používajte med, kefír, cukor. Zmes sa premieša s éteromby mala byť v pomere 1:10. Pri čajovej lyžičke medu alebo šálke rafinátu odkvapte 3 kvapky éterického zloženia. Vezmite aromatickú drogu každý deň po dobu jedného mesiaca. Je dôležité počúvať svoje vlastné pocity a nepoužívať výrobok, ktorého zápach je nechutný. Nasledujúce typy éterov sú vhodné na príjem vnútorného priestoru:

  • citrusy (citrón, grapefruity, pomaranč, bergamot, pomaranč, mandarín);
  • levanduľa;
  • jalovec;
  • kopr;
  • zázvor;
  • rozmarín.

Nie je potrebné miešať niekoľko rôznych príchutí pred použitím je lepšie použiť jednozložkové formulácie. Takáto opatrnosť zabráni alergii, dyspeptickým príhodám v čreve a závažnosti žalúdka. Pri najmenšom ochorení musíte prestať používať vybraný éter a po nejakej dobe (1-2 týždne) skúste inú. Pri normálnej reakcii organizmu je možné použiť 2 príchute, ale dávka by sa nemala zvyšovať - ​​pred použitím je potrebné zmiešať zložky a zmerať 2-3 kvapky.

Balenie s prídavkom aromatických olejov

Existujú kozmetické postupy, ktoré používajú éterické oleje z celulitídy a chudnutie. Balenie je jednoduchý a účinný spôsob, ako bojovať nadváhou, čo zlepší stav pokožky. Postup, ktorý budete potrebovať:

  • 0,5 lyžičky. rastlinná tuková báza (jojoba, olej), ktorá sa má zmiešať s 5-7 kvapkami éteru, zahrievať vo vodnom kúpeli na teplotu 38 stupňov;
  • aplikujte zmes na miesta tela, ktoré chcete utiahnuť - žalúdok, zadok, boky, ramená;
  • obalový film apobyt v takýchto "šatách" počas 1 hodiny;
  • opláchnite prístroj pomocou kontrastnej sprchy, postup sa môže opakovať každé 2-3 dni.

Pri pravidelnom používaní zábal s olejmi pomôcť pri vytváraní metabolické procesy v tele k odtiahnutie prebytočnej vody, zvýšenie krvného obehu a zníženie objemu. Pre zábaly môžete použiť nasledujúce sklady:

  • cyprus, oranžová, grapefruit - na zvýšenie elasticity pokožky, odstránenie celulitídy;
  • rozmarín a oranžová - obnovuje bunky, stimuluje krvný obeh;
  • jalovec, levanduľa, jazmín a mandarínka - bojovať proti strihaným strihaným znakom;
  • ylang ylang, aníz, bergamot, citrón - pomáha spáliť tuk, stimuluje stratu chuti do jedla.

Aromaterapia

Ak používate túto metódu v kombinácii s inými procedúrami (masáže, zábaly), môžete schudnúť vôňou. Aromaterapia je spôsob, ako schudnúť, čo má takmer žiadne kontraindikácie. Pre tento typ efektu zapadajú všetky oleje, ktoré sú na zozname. Výnimka - vône, ktoré spôsobujú alergiu alebo odmietnutie. Vdýchnutie éteru môže byť:

  • Aroma lampy (vykurovanie) alebo difúzor (spray a ionizácia vzduchu). V šálke je potrebné kvapkať niekoľko kvapiek extraktu alebo vybrané zmesi a relaxovať, teraz vôňu po dobu 15-20 minút.
  • Inhalácie. Efektívny, ale komplexný spôsob aromaterapie. Horúca metóda zahŕňa vdychovanie arómy nad kapacitu vodou ohriatej na 80 stupňov, ktoré predtým klesli o 4-5 kvapiek éteru. Pre studenú cestupotrebujete rozprašovač, ktorý musíte nalievať vodou s prídavkom aromatického zloženia. Otočte inhaláciou jednou nosnou dierkou a potom ďalšou.
  • Sprejové spreje. Jednoduchá a účinná metóda aromaterapie - sprejovanie vzduchu v miestnosti. Pri 0,5 l vody sa vyžaduje 5 kvapiek produktu, potom sa zmes naleje do rozprašovača. Z času na čas pokropte v miestnosti a vdychujte vôňu.

Kefovanie na chudnutie

Aby ste sa stali štíhlejšími, aby sa pokožka utiahla, odstránenie celulitídy pomôže pokožky. Tento postup pomáha k tomu, aby pokožka bola lesklá a hladká tým, že vypudila častice epidermis, ktoré sú už mŕtve. Ak kompozícia pridá niekoľko kvapiek éteru - efekt bude viditeľný. Scrooge s aromatickým olejom:

  • kávové zrná bez cukru - 2 lyžice. l;
  • estery škorice, ylang-ylangu, jalovca - v dvoch kvapkách.

Aplikujte na problémové oblasti, vtierajte pokožkou masívnymi kruhovými pohybmi, opláchnite horúcou vodou. Káva sa môže nahradiť práškovými ovsenými vločkami zmiešanými s mastnou základňou (oleje z oleja alebo jojoby). Morská soľ, cukor, mleté ​​hroznové kamene sa hodia ako základňa. Tento kefák sa môže používať dvakrát týždenne po dobu jedného mesiaca alebo dvoch, potom by intenzita postupov mala byť znížená na 1 čas po dobu 7 dní.

Masáže

Je možné rýchlejšie chudnúť a udržiavať pružnosť pokožky pomocou masáže. Aby bol postup čo najefektívnejší, môžete použiť tukovú základňu s prídavkom éteru. Je dôležité správne vybrať základný olej sS pomocou ktorého môže masérka ľahko prejsť cez telo. Olivový olej nie je vhodný pre každého, pretože je pomerne mastný a ťažký, extrakt z olejového extraktu z broskyne je ideálny pre citlivú pokožku. Ľahká a všestranná základňa - olej z hroznových semienok.

Na 10 ml bázy sa odoberie 5 kvapiek éteru a premieša sa. Pripravte zmes ľahko teplá, naneste na svoju dlaň a začnite masáž. Odporúča sa urobiť hladenie, trenie pohybu, môžete mierne pokropiť pokožku. Masážna relácia by nemala byť kratšia ako 10 minút. Zmes môže byť pripravená na základe takých vonných produktov:

  • myrha, muškátový oriešok, zmes jalovca - otepľovanie;
  • čierne korenie, cyprus, fenikel, zázvor, rozmarín - pridať silu a energiu;
  • bergamot, rozmarín, čajový stromček - pre relaxáciu.

Ktorý éterický olej je účinnejší?

Na dosiahnutie súladu s použitím zloženia vzduchu je možné konať vo všetkých smeroch. Aromaterapia, masáž, zábal a požitie v komplexe môžu poskytnúť dobrý výsledok. Kľúčom k "voňavému úbytku hmotnosti" je nálada, túžba posunúť sa dopredu. Ak je aroma použitá v terapii nepríjemná, nebude to mať žiadny účinok. V tomto ohľade je najlepším olejom na chudnutie ten, ktorého vôňa prináša potešenie a neruší.

Kontraindikácie

Postupy úbytku hmotnosti používajúce éterické oleje nie sú vhodné pre všetkých. Ľudia, ktorí sú alergickí na kvety rastlín, by sa s takýmito pokusmi mali liečiť opatrne. Okrem toho, aromaterapiakontraindikované v nasledujúcich štátoch:

  • tehotenstvo a laktácia;
  • hormonálne poruchy;
  • kŕčové žily (kontraindikované horúce kúpele, zábaly, masáže);
  • niektoré gynekologické ochorenia (cysty vaječníkov, anodexity atď.);
  • hypotónia (treba sa vyhnúť používaniu ylangylanu, oleja z čajovníka);
  • ochorenie obličiek (jalovec, tymian sa neodporúča).

Videá