Jednoduchý spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou a negatívnymi emóciami

V živote sú chvíle, kedy musíte rýchlo zaobchádzať s mentálnymi bolesťami a pokračovať. Existuje jeden jednoduchý spôsob, ako zapnúť negatívne emócie.

Keď cítite bolesť, nechajte si päť minút kričať, plakať a poraziť vankúš: cítiť negatívnu energiu čo najsilnejšie. Len päť minút na zastavenie. A použite svoj smútok ako motiváciu pre aktívnu činnosť.

Všetci máme čas, keď sme smutní, žiarliví, zblázňujeme sa závistom, truchlíme za milovaného, ​​pádeme do depresie, keď sa nám zdá, že svet klesá. Všetky tieto pocity sa môžu z času na čas navštíviť, ale môžu nás čakať v najviac nevhodnom čase, keď očakávame,

Mnohí veria, že negatívne pocity by sa mali ignorovať. Filozofi a psychológovia sa prerušujú, ako sa zbaviť negatívnych emócií.

Pravda je, že bez bolesti nie je radosť. Keby sme boli vždy spokojní so všetkým, život by sa nám zdal skôr čerstvý. Nikto by v podstate nebol schopný cítiť nič.

V skutočnosti nie je potrebné myslieť výlučne pozitívne. Je to pozitívne myslenie, ktoré vám umožňuje pretrepávať vašu bolesť a tým aj svoj problém hlbšie do seba.

Ak však nepracujete s negatívnymi emóciami, budú vás všade naháňať a otráviť váš život.

Snažte sa konať sobecky: snažte sa prekonať váš smútok neobvyklým spôsobom.Premeniť pocity v akcii.

• Jasne si uvedomte, že teraz máte plné negatívnych emócií alebo bolesti.
• Ak ste smutní, rozdelte svoj príbeh alebo prípad na papier, povedzte iným ľuďom, že máte ťažkosti. Možno nie ste sami vo svojich pocitoch a váš príbeh svedčí o iných ľuďoch, že nie sú sami.
• Ak ste niekoho smutní, napíšte, ako vás táto osoba inšpiruje. Možno to dokonca prinesie zaujímavý príbeh.
• Ak sa vám niekto nepáči, prečítajte si jeho obľúbenú knihu. Možno vám to pomôže lepšie porozumieť osobe.
• Ak niekoho závidíte, nasmerujte svoju energiu na učenie zručností, v ktorých vás táto osoba prevyšuje. Možno raz budete ešte lepší ako on.
• Ak uvažujete o smrti, jednoducho urobte dobrý čin - pomôžte niekomu. Budete cítiť obrovské množstvo energie a smäd po celom svete, keď cítite, že sú ľudia, ktorí vás potrebujú.

Nechajte svoje negatívne emócie a bolesti inšpirovať vás za to, čo naozaj rád robíte.

Nemyslite a nepochybujte - urobte to. Bolest premeniť na novú formu.

Napíšte knihu, nakreslite obrázok, vytvorte skladbu. Pripravte niečo chutné. Choďte do telocvične. Vezmite ho na vrchol hory. Vytvorte spustenie. Prineste niečo očarujúce.

Robte to, čo máš rád, a nerozmýšľaj o nič viac. Tajomstvo spočíva v tom, že tým, že sa na niečo zamilujete, zomriete svoju bolesť. Ak sa Teresa Malfattiová oženila s Beethovenom, nikdy by napísal také dielo ako "Pre Eliza".

Aj keď nie ste Beethoven, vaše negatívne pocity sa môžu ukázať ako poklad pre niekoho. Uvoľnite ich.

Nemyslite - konajte!