Artritída a artróza kĺbov: liečba liekmi, bylinkami, ľudovými prostriedkami, cvičeniami, masážami, obkladmi, diétou, prevenciou. Ktorý lekár lieči artritídu a artrózu kĺbov?

V tomto článku nájdete informácie o liekoch na liečbu artritídy a artrózy, ako aj o ďalších spôsoboch liečby týchto ochorení.

Diferenciácia diagnózy artritídy a artrózy kĺbov vyvoláva u pacienta mnoho otázok. Niekedy panuje nedôvera k lekárovi, keďže ani skúsený lekár nedokáže na základe klinického obrazu vždy stanoviť správnu diagnózu.

• Osoba absolvuje ďalšie testy na objasnenie diagnózy. Po dokončení všetkých diagnostických opatrení je predpísaná liečba.
• Je dôležité vykonávať ho komplexne: masáž, masti, obklady, cvičenia. To všetko je dôležité pre zotavenie kĺbov s artritídou a úľavu od stavu s artrózou.
• Aké lieky by sa mali užívať pri ochoreniach kĺbov chodidla, kolena, lakťa, ramena a iných kĺbov? Aká gymnastika by sa mala vykonávať? Ako správne robiť masáž? Odpovede na tieto a ďalšie otázky nájdete v tomto článku.

Ukazovatele biochemických krvných testov pri artróze a artritíde: interpretácia

Správna diagnóza umožní stanoviť presnú diagnózu, predpísať adekvátnu liečbu, ktorá v čo najkratšom čase zlepší stav. Interpretácia ukazovateľov biochemických krvných testov pri artróze a artritíde chodidla, kolena, lakťa, ramena, maxilofaciálnej oblasti, členku, bedrového kĺbu, prstov na rukách a nohách:

Indikátor	Norm	Platné ukazovatele choroby
Hemoglobín	120-150	Menej 120 — anémia sa vyvíja úmerne k závažnosti ochorenia
Leukocyty	od 4 do 9* 10	Nad 9*10. Leukocytóza môže byť stredná aj výrazná
ESR	10-15 milimetrov za hodinu	Hodnota ESR je úmerná intenzite zápalu. Pri artritíde sa môže výrazne zvýšiť a pri artróze zostáva mierna.
C-reaktívny proteín	0,002 mg/l	Do 10 mg/l a viac. Zvýšenie CRP je reakciou synoviálnej tekutiny v kĺbe na zápalový proces.
Reumatoidný faktor	Od 0 do 14 IU na ml	Nad 14 IU na ml
Kyseliny sialové	2-2 0,33 mmol/l	Nad 2,33 mmol/l
ASLO	Až 200 jednotiek/ml, u detí vo veku okolo 16 rokov — až 400 jednotiek/ml	Nad 400 jednotiek/ml
Fibrinogén	2-4 g/l	Nad 4 g/l
ACCP	0-3 jednotky/ml	Zvyčajne v normálnych medziach. Keď sa stav pacienta zhorší, indikátory ESR, leukocytov a hemoglobínu sa menia, zatiaľ čo ACCP zostáva normálne. To naznačuje správnu diagnózu, a nie hodnotenie priebehu ochorenia kĺbov v dynamike.
Antinukleárne protilátky	Negatívne	Pozitívne

Dôležité: Aby bola analýza spoľahlivá, musí sa vziať do ráno na lačný žalúdok. Fyzická aktivita by sa mala obmedziť na 2-3 dni a vyhýbať sa potravinám bohatým na živočíšne tuky.

Ktorý lekár lieči artritídu a artrózu kĺbov?

Keď sa objavia prvé príznaky choroby, mali by ste sa najskôr poradiť s praktický lekár — terapeut Prečítajte si viac o príznakoch a príznakoch artritídy a artrózy v článku na našej webovej stránke na tomto odkaze. Terapeut musí počúvať, predpísať všeobecné testy a poslať pacienta vysoko špecializovanému lekárovi.

Liečbu artritídy a artrózy kĺbov chodidla, kolena, lakťa, ramena, maxilofaciálnej oblasti, členku, bedrového kĺbu, prstov na rukách a nohách vykonávajú títo lekári:

• Reumatológ
• Ortopedický traumatológ

Títo lekári predpíše diagnostiku. Potom sa na základe výsledkov testov a iných štúdií stanoví správna diagnóza a predpíše sa liečba.

Artritída a artróza kĺbov - liečba liečivými prípravkami: zoznam s názvami tabliet, antibiotík, injekcií

Liečba postihnutých kĺbov by sa mala vykonávať komplexným spôsobom. Hlavnú úlohu zohrávajú antibiotiká, ktoré úspešne bojujú s baktériami a vírusmi.

Pamätajte: Liečbu liekmi by mal predpisovať iba lekár v súlade so štádiom vývoja choroby a charakteristikami tela pacienta. Samoliečba je životu a zdraviu nebezpečná!

Tu je zoznam s názvami tabliet, antibiotík a injekcií na artritídu kĺbov chodidiel, kolena, bedra, členku, prstov, rúk a iných kĺbov:

• Analgetiká: Paracetamol, Diclofenac, Ibuprofen. Lekár často predpisuje opioidy (syntetické narkotiká). V lekárni ich vydávajú len na lekársky predpis. Dlhodobé užívanie takýchto liekov je nebezpečné, pretože môže spôsobiť závislosť.
• NSAID:"Movalis", "Ibuprofen", "Diclofenac", "Ortofen".
• Kortikosteroidy:"Diprospan", "Celeston", "Hydrokortizón".
• Imunosupresíva:"Azatioprín" (Imuran), "Cyklofosfamid" (Cytoxan), "Cyklosporín A" (Neoral, Sandimmune), "Leflunomid" (Arava), "Metotrexát" » (Reumatrex).
• Hondoprotektory:"Rumalon", "Dona", "Glukosamín".
• Antibakteriálna terapia: Minocyklín, tetracyklín, doxycyklín, azitromycín, erytromycín, amoxicilín, cefotaxím, ampicilín, roxitromycín, cefazolín, lomefloxacín, ofloxacín,. Antibiotikum by sa malo vybrať s prihliadnutím na spôsob, akým infekcia vstúpila do tela (cez gastrointestinálny trakt, sexuálna infekcia atď.).
• Modifikátory biologickej odozvy: Embrel, Humira, Kineret, Remicade.
• Glukokortikoidy: prednizolón, kortizón, hydrokortizón, dexametazón.

Antibiotiká sa nepredpisujú na artrózu, pretože toto ochorenie nie je spojené s objavením sa infekcie v tele. Ide o zmeny súvisiace s vekom a na zmiernenie stavu pacienta sa predpisujú tieto lieky:

• Chondroprotektory:"Rumalon", " Dona", "Glukozamín".
• NSAID:"Movalis", "Ibuprofen", "Diclofenac", "Ortofen".
• Vazodilatátory: Trental, Cinnarizine, kyselina nikotínová.
• Svalové relaxanciá:"Syrdalud", "Baclofen", "Midocalm".

Pamätajte: Akýkoľvek liek má veľa vedľajších účinkov. Lieky by preto mal predpisovať iba lekár s prihliadnutím na vek pacienta, štádium ochorenia a ďalšie faktory, ktoré sa hodnotia pri prvej konzultácii.

Ako používať terapeutické a protizápalové masti, terpentínovú masť a diklofenak, čínsky balzam na artritídu a artrózu kĺbov?

Je potrebné pochopiť, že liečba artritídy a artrózy by mala byť komplexná. Zbaviť sa týchto chorôb pomocou jednej masti je nemožné. Ak vám však už boli predpísané lieky a chcete pre väčšiu účinnosť liečbu doplniť masťami, nižšie sú pokyny na ich použitie.

Dôležité: Pred začatím liečby sa poraďte s lekárom!

Ako používať terapeutické a protizápalové masti na artritídu a artrózu kĺbov chodidla, bedra, lakťa, kolena a iných kĺbov? Tu sú tipy:

• Je potrebné používať steroidné a nesteroidné masti súčasne. To pomôže dosiahnuť najväčší účinok a rýchle zotavenie.
• Krémy Hondoprotector sa používajú 1-2 krát denne počas 2 týždňov.
• Masti obsahujúce protizápalové liečivá, ako je dimexid, sa používajú ako prvá pomoc pri symptómoch bolesti. Túto masť potierajte 2 krát denne po dobu 1 mesiaca.
• Ak dôjde k opuchu a opuchu, lekári zvyčajne odporúčajú používať masti počas exacerbácie ochorenia alebo v jeho počiatočných štádiách. Takéto masti zahŕňajú: Fastum, Butadiene alebo Indometacin masť.
• Traumel gél a Meta-T sa používajú ako analgetické masti. Mali by sa aplikovať ľahkými a hladkými pohybmi 3 krát denne počas 10 dní. Potom si môžete dať prestávku a kúru zopakovať.
​​​​

Tu je spôsob použitia iných populárnych mastí pri liečbe artritídy, artrózy kĺbov:

• Diklofenak vtieraný 3-krát denne počas 30 dní. Zmierňuje bolesť a opuch, najmä pri artritíde maxilofaciálneho kĺbu.
• Terpentínová masť má široké spektrum účinku a používa sa nielen na liečbu artritídy a artrózy, ale aj na liečbu bronchitídy a osteochondrózy. Má rušivý, hrejivý, protizápalový a antiseptický účinok. Naneste na čistú pokožku v bolestivej oblasti a jemnými a jemnými pohybmi vtierajte do sucha. Túto masť môžete používať 30 dní raz denne.
• Čínsky balzam na artritídu a artrózu kĺbov sa používa už mnoho storočí na liečenie týchto chorôb. Rovnako ako ostatné lieky čínskej lekárne, aj tento balzam je vyrobený z prírodných surovín, ktoré daruje samotná príroda. Vezmite 1 polievkovú lyžicu raz denne po jedle po dobu 10 dní. Potom ho na týždeň prestaňte používať a začnite odznova.

Tip: Skôr ako začnete užívať niektorý z týchto liekov, poraďte sa so svojím lekárom, či môžete túto liečbu absolvovať alebo existujú kontraindikácie.

Byliny na liečbu artritídy a artrózy: zoznam, krátky recept na použitie

Rastliny pomáhajú zvyšovať účinok liečivých prípravkov, zmierňujú bolesť, zmierňujú zápaly pri artritíde a stimulujú obnovu chrupavky pri artróze. Tu je zoznam bylín na liečbu artritídy a artrózy:

• Ihličie
• Koreň lopúcha
• koreň kostihoja lekárskeho
• ľubovník bodkovaný
• Močiar
• Kvety nechtíka
• Listy žihľavy
• Kvety harmančeka
• Púčiky a listy brezy
• Plody borievky
• Dubová kôra a brezy
• valeriána lekárska

Môžete použiť niektorú z týchto bylín, príp. môžete urobiť zbierku. Tu sú krátke recepty na použitie:

• Alkoholová tinktúra. Urobte si zbierku nasledujúcich bylín (100 gramov z každej bylinky): koreň kostihoja lekárskeho, ihličie, dubová kôra, kvety nechtíka. Zmiešajte bylinky a vezmite 50 gramov tejto zbierky. Naplňte akýmkoľvek alkoholickým produktom, ale čistým (vodka, alkohol). 0,5 litra stačí. Uchovávajte na tmavom mieste 14 dní. Potom sceďte a užívajte 1 polievkovú lyžicu 3x denne po jedle po dobu 14 dní.
• Varí sa. Vezmite listy žihľavy, púčiky brezy, plody borievky po 100, 200, 300 gramov - akékoľvek množstvo, ale rovnaké. Zmiešajte kolekciu a nalejte 10 gramov kolekcie s 1 šálkou vriacej vody. Trvajte na pare pol hodiny, potom napnite a konzumujte pol pohára 2 krát denne po jedle. Je potrebné sa takto liečiť 10 dní.
• Liečivý čaj z 3 bylín. 10 gramov kvetov harmančeka, ľubovníka a valeriány lekárskej zalejte vriacou vodou (0,5 l). Nechajte lúhovať pol hodiny a potom pite ako čaj počas dňa. Tento čaj môžete rozdeliť na niekoľko dní.

Tieto bylinky sa výborne osvedčili pri liečbe chodidiel, kolien, lakťov, ramenných a bedrových kĺbov. Infúzie pomôžu zmierniť bolesť, znížiť zápal a opuch.

Ako používať lopúch na liečbu artritídy a artrózy: recept

Lopúch má protizápalové, relaxačné a regeneračné vlastnosti. Tu je recept na použitie lopúcha na liečbu artritídy a artrózy kĺbov:

• Pomeľte 50 gramov koreňa lopúcha.
• Nalejte pol litra vodky alebo alkoholu a uložte na 15 dní na chladné a tmavé miesto.
• Potom vyberte nádobu s tinktúrou, preceďte ju cez gázu.
• Užívajte 1 polievkovú lyžicu denne po dobu jedného mesiaca. Potom si urobte prestávku na 10 dní a kúru zopakujte.

Dôležité: Pred začatím užívania akejkoľvek tinktúry sa poraďte s lekárom, pretože tento alkoholový liek má kontraindikácie: žalúdočný vred, pankreatitída, individuálne intolerancia a pod.

Ako používať biely íl na liečbu artritídy a artrózy: recept

Íl možno použiť vo forme roztoku s vodou a koláčmi. Má hrejivý, protizápalový a regeneračný účinok. Tu sú recepty na použitie bieleho ílu na liečbu artritídy a artrózy kĺbov:

• V porcelánovom tanieri premiešajte drevenou tyčinkou (nepoužívajte kovové predmety) 2/ 3 hliny a 1/3 vody. Výsledný roztok votrite do oblasti postihnutého kĺbu a nechajte pôsobiť 30 minút. Potom opláchnite teplou vodou a utrite obrúskom.
• Teraz urobte koláč z hliny a vody. Konzistencia by mala byť ako tuho vymiesené cesto. Na bolestivé miesto priložte koláč s hrúbkou 2 cm. Zhora zakryte aplikáciu polyetylénom a froté uterákom. Udržujte kompresiu 1-2 hodiny. Potom odstráňte a utrite zvyšnú hlinu z pokožky obrúskom namočeným v teplej vode.

Íl pomôže obnoviť krvný obeh v kĺbe a zmierniť opuch. Je to vynikajúca prvá pomoc pri bolesti a stuhnutosti pohybu.

Ako liečiť artritídu a artrózu ľudovými prostriedkami?

Ľudové lieky dokonale pomáhajú pri liečbe artritídy a artrózy kĺbov chodidiel, na rukách a nohách, kolenné, ramenné a členkové kĺby. Na účinnú liečbu artritídy a artrózy ľudovými prostriedkami je potrebné vyrábať tinktúry a odvary z bylín podľa vyššie opísaných receptov. Tu je niekoľko ďalších tipov z tradičnej medicíny na liečbu kĺbov:

• Ak vás trápia bolesti kĺbov, teplý obklad vám ich pomôže zmierniť. Namočte kúsok gázy do teplej vody a priložte na bolestivé miesto na 20 minút. Zhora obalte kompresiu polyetylénom a froté uterákom.
• Balzam "Ziročka" je výborný liek na bolesti kolien, kĺbov prstov, lakťov a ramenných kĺbov. Votrite malé množstvo balzamu do oblasti bolesti a potom oblasť zabaľte vafľou alebo froté uterákom.
• Na artritídu si môžete vyrobiť taký zázračný liek : zmiešajte 0,5 litra zelerovej šťavy s 0,5 litrom tekutého medu. Zmes premiešajte a užívajte 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne pol hodiny pred jedlom. Zmes skladujte na chladnom mieste. Liečbu absolvujete mesiac, potom si dáte 1 mesiac pauzu a liek zopakujete.
• Každý deň zjedzte 3 jablká a 5 lúpaných vlašských orechov. Tieto produkty obsahujú veľa biologicky aktívnych látok, ktoré pomáhajú telu vyrovnať sa s chorobou.
• Z pohára bobúľ rakytníka pripravte kašu a priložte na postihnutý kĺb ako obklad na 1 hodinu. Robte to každý deň počas dvoch týždňov.

Stále existuje veľa receptov z tradičnej medicíny, ktoré pomáhajú pri liečbe niektorých chorôb. Ale s artritídou a artrózou sú najúčinnejšie a pomôžu zbaviť sa bolesti a zápalu.

Ako liečiť artritídu a artrózu obkladmi?

Najúčinnejšie obklady na artritídu a artrózu kĺbov, vyrobené z chrenu a kapustová šťava. Urobte obklady nasledovne:

• Vytlačte šťavu z kapusty. Namočte do nej kúsok handrového obrúska alebo gázy a priložte ho na boľavé miesto. Zvršok zabaľte polyetylénom a uterákom. Robte to každý deň pred spaním po dobu jedného mesiaca.
• Koreň chrenu nastrúhame na jemnom strúhadle. Zalejeme horúcou vodou, nie však vriacou vodou. Nechajte lúhovať 1 hodinu. Potom v tomto náleve namočte kúsok gázy, na túto gázu položte trochu chrenu a priložte na problémové miesto. Obalte obklad polyetylénom a froté uterákom.

Obklady je možné pripravovať denne striedaním týchto dvoch receptov. Už po týždni takýchto procedúr by ste mali zaznamenať zlepšenie.

Ako liečiť artritídu a artrózu diétou?

Je známe, že artróza je dôsledkom nesprávneho životný štýl. Diéta pomôže zlepšiť stav pacienta a obnoviť regeneráciu tkaniva, ako aj zmierniť zápal pri artritíde. Základné podmienky správnej výživy pri ochorení kĺbov:

• Nezvyšujte kalorický obsah jedál. Ak sa hmotnosť začne zvyšovať, zaťaženie kĺbov sa zvýši, čo povedie k exacerbácii ochorenia. Týka sa to najmä artritídy a artrózy kolenných a bedrových kĺbov.
• Užívanie vitamínov. Ak konzumujete málo ovocia a zeleniny kvôli sezónnosti alebo z iného dôvodu, potom by ste mali požiadať svojho lekára, aby vám predpísal lieky tohto typu.
• Vyvážená výživa. V dennom menu je dôležitý pomer bielkovín, tukov a sacharidov. Je neprijateľné obmedziť sa alebo úplne odstrániť dôležité produkty zo stravy. Produkty obsahujúce fosfor je potrebné konzumovať každý deň, pretože tento prvok pomáha posilňovať kosti a robí kĺby pohyblivými.
• Príprava jedla. Jedlá na varenie pripravte v pare alebo ich uvarte. Vyprážané jedlo je škodlivé, pretože obsahuje veľa karcinogénov.
• Voda a čerstvo vylisované šťavy. Pite aspoň 1,5 litra vody denne. Je tiež potrebné použiť šťavy z čerstvej zeleniny a ovocia. Majú veľa užitočných vitamínov a stopových prvkov.
• Jedenie každé 2-3 hodiny. Aby telo nehromadilo tuky a nezvyšovalo hmotnosť, musíte každé 3 hodiny jesť správne jedlo. Dôležité sú nielen hlavné jedlá, ale aj chuťovky v podobe nesladených jogurtov a ovocia.
• Vyhýbajte sa všetkým alkoholom a sýteným nápojom. Nepotrebujete ani rýchle občerstvenie a rýchle sacharidy vo forme sladkostí.
• Športujte. Ak vám lekár dovolil cvičiť, potom robte najjednoduchšie cvičenia ráno. Môžete vykonávať fyzickú terapiu. Ale je na fyzioterapeutovi, aby zistil, aké cvičenia je možné vykonávať.

Tu je zoznam potravín, z ktorých by sa mal zostaviť denný jedálny lístok pri ochoreniach kĺbov:

Samozrejme, nezabúdajte na obilniny a zeleninové polievky – to je základ vašej stravy.

Ako liečiť artritídu a artrózu želatínou?

Už dlho je známe, že je možné liečiť degeneratívne choroby -dystrofická povaha v chronickej forme s pomocou želatíny. Vďaka obsahu špeciálnych stopových prvkov želatína obnovuje a zlepšuje spojivové tkanivo. Tento doplnok stravy tiež robí tkanivo chrupavky elastickým a obnovuje pohyblivosť kĺbu. Ako liečiť artritídu a artrózu želatínou? Môžete robiť, čo chcete. Tu je niekoľko receptov:

Sladká čokoláda:

• Zohrejte pohár mlieka.
• Vmiešajte 2 čajové lyžičky želatíny. Nechajte napučať 15-20 minút.
• Potom dajte zmes späť na plyn, ale nepriveďte ju do varu.
• Pridajte 2 čajové lyžičky kakaa a rovnaké množstvo kryštálového cukru. Miešajte, kým sa kúsky jedla úplne nerozpustia.
• Keď sa zmes stane homogénnou, vypnite plyn.
• Budúce želé vychladíme, nalejeme do 3-4 foriem a dáme na chladné miesto stuhnúť.
• Môže sa používať 2-krát denne. Jedzte obsah jednej formy naraz.

Želé z nesladenej paradajkovej šťavy:

• Namočte 1 polievkovú lyžicu želatíny do 50 ml horúcu vodu Potom zohrejte pol litra paradajkovej šťavy, pridajte pol lyžičky citrónovej šťavy, trochu cukru a bobkový list.
• Odstráňte šťavu z ohňa, vyberte bobkové listy a nechajte vychladnúť.
• Pridajte želatínový roztok do šťavy. Miešajte.
• Teraz nalejte budúce paradajkové želé do foriem a vložte do chladničky.
• Užívajte jednu formu 2-krát denne.

Ak sa vám nechce robiť želé, môžete si pripraviť nápoj — rýchlo a jednoducho:

• Nalejte 5 gramov želatíny so 100 gramami horúcej vody. Nechajte 1 hodinu.
• Keď želatína napučí, pridajte 100 ml vody a roztok dobre premiešajte.
• Pite 0,5 pohára 1 krát denne.

Dôležité: Želatína má špecifickú chuť a vôňu. Mnoho ľudí ho preto nemôže piť ako nápoj. Ale má priaznivý vplyv na spojivové tkanivo. Ak chcete zabiť nepríjemnú chuť a vôňu, môžete pridať lyžicu medu a trochu voňavej škorice.

Ako liečiť artritídu a artrózu peroxidom vodíka pre Neumyvakinu?

Profesor Neumyvakin Ivan Pavlovič vytvoril mnoho rôznych metód na zlepšenie tela. Na ich základe sa státisíce ľudí vyliečili z rôznych chorôb. Ale pred začatím liečby je potrebné poradiť sa s lekárom, pretože recepty majú kontraindikácie. Ako teda liečiť artritídu a artrózu peroxidom vodíka pre Neumyvakinu? Je potrebné dodržať nasledujúcu schému:

• Vezmite farmaceutický vodný roztok peroxidu vodíka (3%). Presne 2 kvapky látky rozpustite v pol pohári prevarenej vody.
• Vypite porciu pol hodiny pred jedlom.
• Ďalšia porcia by sa mala užiť 1,5 hodiny po jedle.
• Malo by sa to robiť 3-krát denne.
• Ak sa cítite normálne, môžete pokračovať a zvyšovať dávku každý deň o 1 kvapku. Urobte to, kým nebude obsahovať 8 kvapiek. Potom sa dávkovanie 2 mesiace nemení.
• Potom sa jednorazová dávka ihneď zvýši o 2 kvapky a je potrebné, aby denná dávka bola 30 kvapiek, ktoré je potrebné užiť v 3 dávkach.

Priebeh liečby trvá 5 mesiacov. V kombinácii s inými metódami liečby poskytuje tento spôsob zbavenia sa artritídy a artrózy vynikajúce výsledky.

Pamätajte: Užívanie viac ako 30 kvapiek peroxidu vodíka denne je zakázané!

Dôležité: Ak sa po užití takéhoto lieku objavia nepríjemné pocity v žalúdku (pálenie záhy, bolesť), závraty a iné nepríjemné účinky, dávka by sa mala znížiť 2-krát.

Znižuje sa, kým nenastane zlepšenie. Potom môžete zopakovať zvýšenie dávky. Ak sa však opakujú nepríjemné príznaky, od takejto liečby by sa malo upustiť.

Ako liečiť artritídu a artrózu cvičením, gymnastikou?

Pred začatím liečby artrózy a artritídy zdravotnou gymnastikou sa musíte poradiť s lekárom. Koniec koncov, existuje veľa kontraindikácií na cvičenie, najmä počas exacerbácie ochorenia, ako aj v iných prípadoch. Ako liečiť artritídu a artrózu cvičením, gymnastikou?

Pri artritíde alebo artróze ramenného kĺbu vykonajte nasledujúce cvičenie:

Na artritídu kolenných a bedrových kĺbov:

Na artritídu prstov:

Ako liečiť artritídu a artrózu masážou?

Masáž je účinný spôsob boja proti artritíde a artróze. To je overené dlhoročnou praxou. Ako liečiť artritídu a artrózu masážou? Postup môže byť všeobecný alebo čiastočný.

Počas všeobecnej masáže sa vykonáva:

Pri čiastočnej manuálnej terapii sa vykonáva:

Je dôležité, aby masáž vykonával odborník, inak môže procedúra poškodiť postihnutý kĺb.

Zapamätajte si: Poraďte sa s lekárom, pretože použitie tejto liečebnej metódy má kontraindikácie. Je neprijateľné vykonávať masáž v štádiu exacerbácie ochorenia!

Prevencia artritídy a artrózy: súbor opatrení

Dôležitým preventívnym opatrením je udržiavanie zdravého životného štýlu. Nezaťažujte kĺby, starajte sa o seba, dôsledne dodržiavajte pracovný a oddychový režim, doprajte si dostatok spánku. Vďaka tomu budete mať dobré hormonálne pozadie, metabolizmus a všetky telesné systémy budú fungovať správne a harmonicky. Tu je súbor opatrení na prevenciu artritídy a artrózy kĺbov:

• Vráťte svoju váhu do normálu. Nadmerná telesná hmotnosť zaťažuje kĺby.
• Aktívny životný štýl. To pomôže pridať zdravie celému telu.
• Denná ranná gymnastika pomôže rozveseliť a spevniť telo.
• Dodržujte rutinu dňa. Spite 7-8 hodín denne, pravidelne sa prechádzajte na čerstvom vzduchu. Dôležité je nechodiť neskoro spať a nevstávať neskoro.
• Jedzte aspoň 5 porcií zeleniny a ovocia denne. Jedna porcia je najmenej 100 gramov, to znamená, že musíte denne zjesť pár jabĺk, aspoň 1 banán a niekoľko ďalších rôznych druhov ovocia alebo zeleniny.
• Pite čerstvo vylisované šťavy. Majú veľa vitamínov a stopových prvkov.
• Chrániť kĺby pred podchladením. Chlad je hlavným nepriateľom kĺbov.

Ak spozorujete zhoršenie zdravotného stavu a objavia sa systematické bolesti kĺbov, okamžite vyhľadajte lekára. Nezaoberajte sa samoliečbou, aby ste nepoškodili svoje zdravie.

Video: Ako vyliečiť artritídu?