Ako pustiť človeka, ktorého milujete, myšlienky, dušu, srdce, život: rady psychológa, cvičenia, meditácie

Z nášho článku sa dozviete, ako môžete pustiť človeka zo svojho srdce a prežiť túto prestávku čo najľahšie.

Človek zažije počas svojho života množstvo stretnutí. Stretnutia sú vždy dobré. Ale, bohužiaľ, po stretnutiach sú aj rozchody. Rozlúčka je vždy ťažká, najmä keď to musíte urobiť s tými najmilovanejšími a najbližšími ľuďmi. Kde vziať silu pustiť človeka? Ako to urobiť, keď srdce praskne bolesťou - prečítajte si o týchto a ďalších bodoch v článku.

Ako vypustiť človeka z duše, života — čo to znamená?

Pustiť človeka zo svojho života neznamená vziať a zabudnúť raz a navždy človeka. Poďme analyzovať, čo znamená opustiť človeka:

• pustiť znamená oslobodiť sa od neho;
• vedieť odpustiť;
• poďakovať za všetko, boli aj pekné chvíle, ktoré ste zažili;
• by nemal kontrolovať svoj život, sledovať, čo robí, sledovať svoj život na sociálnych sieťach;
• začnite si užívať život;
• otvor sa novým ľuďom, pretože sa nájde človek, ktorý ťa a teba bude milovať celý život.

Dokážete ľahko opustiť milovaného človeka?

Na prvý pohľad sa zdá, že pustiť milovaného človeka je veľmi jednoduché, stačí ho vziať a prerušiť spojenie, ale nie, je to oveľa ťažšie. Aby ste prerušili spojenie s človekom, musíte najprv pochopiť, čo k nemu cítite a prečo vám padol do srdca.

• Ak vám niekto urobil niečo zlé alebo vám ublížil, mimovoľne pocítite odpor. Tento pocit človeka ničí, s touto záťažou na duši sa ťažko žije a je potrebné sa jej zbaviť. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste ľahko opustili milovaného človeka, je odpustiť mu, prvýkrát to bude ťažké, ale čas sa uzdraví av blízkej budúcnosti to bude jednoduchšie.
• Keď ľudia začnú chodiť, veľmi často si navzájom pripisujú vlastnosti, ktoré nemajú. Na tomto pozadí sa začínajú formovať očakávania, ktoré nie je možné vždy naplniť. V takejto situácii sa zamilujete a zvyknete si na človeka a vytvorí sa obraz. Netreba si vytvárať ilúzie, treba prijať človeka takého, aký je, a každý má nedostatky.
• Nie je nezvyčajné stretnúť ľudí-majiteľov, ktorí veria: ak je to moje, potom je to moje. Ale ľudia nie sú veci, ktoré môžu patriť len jednej osobe, ľudia patria sami sebe a majú právo robiť si, čo chcú. Ak sa človek rozhodol od vás odísť, má na to právo , akceptujte jeho voľbu a žite ďalej pre seba.
• Ďalším dôvodom, prečo je pre človeka ťažké rozísť sa, je to, že sa snaží všetkými spôsobmi udržať alebo vrátiť svoju milovanú. V tejto situácii sa neotvárate iným ľuďom, stretnutiam, žijete minulosťou. Nie je potrebné to robiť. Existuje niekoľko výrokov o tom: "Nemôžeš byť roztomilý silou." "Vydržať - zamilovať sa." bludný Ak vám napríklad násilne ponúknu niečo, čo nechcete, alebo zjete niečo, čo vám nechutí, nebude sa vám to páčiť, aj keď to budete nútiť. Snažiť sa niekoho držať silou spôsobí, že budete vyzerať zle, budete mať depresiu, stratíte záujem o život a nakoniec stratíte drahocenný čas. Vrátiť človeka je potrebné len vtedy, ak ste si istí, že aj on trpí rozchodom.
• Poďakujte svojmu blízkemu za šťastné chvíle, ktoré ste prežili. Toto je veľmi dôležité.

Z týchto dôvodov je ťažké zabudnúť na city, ktoré ste k človeku mali, na nádej do budúcnosti a na človeka samotného. Ľudia po rozvode získavajú skúsenosti na celý život. Aj keď je táto skúsenosť bolestivá, netreba hľadať chybu vo vesmíre alebo osude, stačí sa len prestať pripútavať k ľuďom a naučiť sa budovať iné vzťahy.

Ako vypustiť človeka z myšlienok, sŕdc: tipy

Aby človek oslobodil vedomie, potrebuje správne opustiť minulosť. Na to je potrebné opustiť myšlienky človeka, ale najprv je potrebné prejsť niekoľkými fázami:

1. Prvou a asi najdôležitejšou vecou sú emócie.. Treba ich pustiť von, nie držať vo vnútri. Môžete sa hnevať, vzlykať, kričať. Toto bude prvý krok k opusteniu myšlienok človeka;
2. Úprimne prajem šťastie svojmu ex alebo ex. Povedzte tejto osobe v duchu ďakujem za všetko a žite ďalej;
3. Netreba hľadať vinníka, hrabať sa v sebe, len sa treba upokojiť;
4. Mnoho dievčat sa po rozvode rozhodne radikálne zmeniť svoj vzhľad: prefarbiť si a ostrihať vlasy, zmeniť šatník a životný štýl. Môžete začať chodiť do posilňovne, zvýši to sebavedomie;
5. Je potrebné vymazať minulosť, v doslovnom zmysle slova. Zmeňte si číslo, aby ste nečakali na hovor od ex, odložte či dokonca zahoďte všetky darčeky, spoločné fotky a nepúšťajte sa do smutných filmov, naopak pozerajte odľahčené filmy, komédie len s dobrým koncom;
6. Napíšte svoje želania do zošita alebo na papier a začnite ich plniť;
7. Ak sa cítite lepšie, keď jete koláč alebo zmrzlinu, jedzte;
8. Začnite cestovať. Nové skúsenosti sú najlepší spôsob, ako nechať človeka ísť.
9. Sen o pravej láske s novým človekom.

Naučte sa užívať si život a vidieť šťastie v maličkosti. Ak splníte všetky tieto kroky, určite sa budete cítiť lepšie. Celý proces môže nejaký čas trvať, čím skôr začnete, tým rýchlejšie sa tejto záťaže zbavíte. Vzťah by mal byť radosťou pre oboch.

Ako pustiť človeka: rady psychológa

Keď sa človek nedokáže vyrovnať nezávisle od myšlienok, od bolesť spôsobená vzťahmi, keď vstúpil do nepočujúcich je lepšie kontaktovať kvalifikovaného psychológa. Pomoc bude môcť poskytnúť práve psychológ.

Informačnému špecialistovi musíte povedať čo najviac, aby vám mohol poskytnúť komplexnejšiu pomoc – presne pomoc, nie podporu. Nemusíte pred ním nič skrývať, buďte k nemu otvorení. Je veľmi dôležité prejsť si všetkými fázami rozchodu s človekom, aby vás emócie v budúcnosti nezvládli.

Rada psychológa:

• Psychológovia najčastejšie radia, aby ste začali tráviť viac času s blízkymi a príbuznými, pretože milovaná osoba vám zabrala väčšinu času a nebolo zostáva čas pre iných. Navštevujte príbuzných, trávte s nimi víkendy, choďte mimo mesta.
• Zavolajte priateľku do kina, sadnite si s ňou do kaviarne, míňajte čas a peniaze nakupovaním, choďte do zábavného parku a jazdite na kolotočoch, potrebujete nové emócie, úplný reštart. Ďalšou dôležitou radou psychológov je nájsť si vášeň, nový koníček, možno aj začať podnikať, stať sa dobrovoľníkom alebo sa starať o zvieratá bez domova, pomáhať osirelým deťom. Psychológovia tvrdia, že pocity odporu vystrieda skutočná láska k veci alebo k iným.
• Meditácia. Tento druh psychoterapie je jedným z bežných spôsobov, ako si vyčistiť myseľ od všetkého nepotrebného, ​​pretože po rozvode si muž a hlavne dievčatá začnú myslieť, že už nikdy nebudú môcť skutočne milovať, pretože sa boja zažiť bolesť, opäť pocit straty, nedeliteľnosť. Ale bez lásky sa život stáva nudným a nie veľmi zaujímavým.
• Netreba sa púšťať do sebabičovania, treba začať terapiu pomocou meditácie, ktorej metódy si podrobnejšie rozoberieme nižšie. Na základe všetkých rád psychológovia radia nájsť harmóniu v usporiadaní. Aby ste sa v budúcnosti ochránili pred vzťahmi, ktoré ničia život, musíte sa naučiť žiť v harmónii so sebou samým. Skutočného, ​​hodného človeka môžete stretnúť iba vtedy, ak sa prijmete a budete milovať sami seba.

Ako sa zbaviť osoba: meditačné pravidlá, cvičenia

Existujú dve účinné metódy meditácie, pozrime sa na ne. Prvá metóda je zameraná na seba:

• Na začiatok si musíte nájsť tiché, pohodlné miesto, aby nikto nemohol vyrušovať ťa.
• Dostaňte sa do pohodlnej polohy a stlmte svetlá. Psychológovia odporúčajú používať vonné sviečky s upokojujúcimi arómami, ako sú: pomaranč, céder, levanduľa, ylang-ylang, bergamot, mäta, kadidlo.
• Zatvorte oči a sústreďte sa. Zamerajte sa na dýchanie, malo by byť rytmické, nádych a výdych a opäť nádych a výdych. Toto dychové cvičenie bude vášmu telu príjemné.
• Vaše myšlienky vás s najväčšou pravdepodobnosťou rozptýlia. Toto je normálny jav. Ale stále sa snažte sústrediť a cítiť sami seba. Musíte nájsť, v ktorej časti tela je skrytý cit láska. Keď ho nájdete, vyžarujte odtiaľ teplo a skúste im darovať milovaného človeka alebo zvieratko.
• Po správnom dokončení všetkých krokov pocítite teplo v tej časti tela, kde ste našli lásku. Budete chcieť urobiť niečo dobré pre človeka alebo zviera, ktorému ste poslali svetlo svojej lásky.

druhá metóda zameraná na prerušenie spojenia medzi ľuďmi.

• Urobte si pohodlie na tichom mieste, upokojte sa a sústreďte sa.
• So zatvorenými očami si predstavte, že ste na vrchole hory a váš násilník je na dne.
• Sústreďte sa na neho, predstavte si ho pred sebou do najmenšieho detailu.
• Skúste k nemu cítiť všetko, čo cítite.
• Cíť, čo ťa zväzuje, tenké vlákno alebo hrubé lano, ktorú časť tela toto vlákno zväzuje.
• Skúste analyzovať, čo tomuto človeku chýba, napríklad povahové vlastnosti, jadro, odvaha.
• Predstavte si iného človeka, ktorý má všetky vlastnosti. čo si cítil? radosť? teplo? Cítili ste sa príjemne a pohodlne.
• Zostaňte sústredení, zdvihnite hlavu a pozerajte sa na oblohu. Požiadajte Pána, aby vám dal muža s vlastnosťami, ktoré predchádzajúci muž nemal.
• Opýtajte sa niekoho ako je tento cudzinec, ktorý vám vyčaril úsmev v podvedomí.
• Tak sa pozri na muža na úpätí hory, už sa ti nezdá byť Bohom, ktorého si nadovšetko vyvýšil, už je len sivou myškou.
• Ak máte túžbu, môžete sa s ním porozprávať, dal vám nejaké skúsenosti. Môžete ho požiadať o odpustenie, aj keď si za všetko môže sám, a odpustiť mu.
• Teraz pocítite, ako sa spojenie medzi vami prerušuje, prestrihnite ho alebo prestrihnite nožnicami, vydýchnite, teraz ste voľný.

Robte toto cvičenie každý deň a potom budete cítiť, že láska vytlačila odpor z vášho srdca a myšlienok. Bez ohľadu na to, ako veľmi človeka milujeme, niekedy sú chvíle, keď ho potrebujeme nechať ísť. Nebráňte sa, nebojte sa nového. Je lepšie nechať situáciu tak.

Video: Ako pustiť človeka?