Ako obnoviť energiu a zvýšiť svoju energiu: tipy, techniky. Ako vypočítať svoju energiu? Ako diagnostikovať únik energie?

Tento článok bude hovoriť o tom, ako zvýšiť svoju energiu.

Každý človek má svoju energiu. Môže sa zmeniť počas života alebo dokonca dní. Môžu naň vplývať vnútorné aj vonkajšie faktory a úbytok energie nás ťahá nadol, oberá nás o potenciál. Preto v tomto článku zvážime metódy, ktoré nám pomôžu obnoviť a zvýšiť energiu.

Koncepcia ľudskej energie: jej prirodzená rezerva

Z času na čas sa mnohí cítia z nejakého dôvodu malátni a unavení. Je to spôsobené veľkým pracovným zaťažením, preťažením informáciami a mnohými ďalšími faktormi. Prílišná zodpovednosť, častý stres, nedostatok oddychu veľmi negatívne vplýva na energiu človeka. Preto je potrebné nájsť východisko, ako obnoviť a doplniť energiu, ku ktorým metódam je lepšie sa uchýliť.

Energetický potenciál sa delí na:

• fyzikálna energia. Toto je rezerva, ktorá umožňuje nášmu telu normálne sa pohybovať a fungovať. To znamená, že plní životne dôležitú úlohu;
• tvorivá alebo voľná energia. Pozná duševnú alebo tvorivú pôdu. Táto energia nastavuje náš životný potenciál ako celok a tiež nám posiela túžbu konať.

A každý z týchto typov energie potrebuje svoje vlastné spôsoby zvyšovania energie. Preto je potrebné správne pochopiť, čo vás oberá o vitalitu.

Tiež musíte pochopiť, že máme 4 základné orgány zodpovedné za energetický potenciál:

• fyzické telo
• astrálne alebo emocionálne
• mentálne telo myšlienok
• éterické telo je naša ochranná aura

Viac informácií o aure človeka si môžete prečítať v našom článku "Vrstvy aury a ich význam".

Ako vypočítať svoju energiu podľa dátumu narodenia?

• Takýto vzorec pre dátum narodenia má trochu inú verziu ako pri bežných výpočtoch. Čísla je potrebné nesčítavať, ale násobiť! To znamená, že napríklad máme 27. marec 1984:
  • Marec je 03 mesiac. A k číslu mesiaca je dôležité pridať (neprehliadnuť) číslo narodenín. Dostaneme 0327
  • , hoci kalkulačka odstráni prvú nulu, výsledok zostane nezmenený
  • a týmto číslom vynásobíme rok! 1984 * 0327 = 648768
  • a teraz sčítame zložky tohto čísla spolu 6+4+8+7+6+8 = 39

Výsledok:

1. Ak je vaše číslo pod 21 – to naznačuje slabý energetický potenciál. Aby ste zvýšili svoju energiu, musíte na sebe pracovať. Takíto ľudia pôsobia ako energetickí upíri. Intuitívne sú priťahovaní k darcom. Ale nie vždy je stelesnením zla, môžu to byť milí a citliví ľudia, ktorí jednoducho potrebujú dodatočnú životnú energiu.
2. Ukazovateľ od 21 do 30 je priemerná a bežná zásoba energie z prírody. A čím vyššie číslo, tým lepšia energia. Dôležité je neklesnúť pod túto úroveň a ušetriť si zásoby. Život takejto osoby možno nazvať pokojným a meraným, rovnako ako charakter majiteľa. A ich optimizmus neustupuje zúfalstvu.
3. Viac ako 30 je veľmi silné prírodné biopole. Môžete dokonca doplniť zásoby energie iných ľudí tým, že budete pôsobiť ako darca energie. Takíto ľudia sú obdarení panovačným charakterom a silnou energiou. Vždy sú v práci, vo vedomostiach a majú široký okruh komunikácie. Takíto ľudia potrebujú odbyt prebytočnej energie!

Dôležité: ak máte nízkoenergetické pole, nebojte sa! Môžete a mali by ste na sebe pracovať! Navyše len dátum narodenia nemá zásadný základ. Vo väčšej miere náš potenciál ovplyvňujú iné faktory, vrátane životného štýlu!

Ako diagnostikovať únik energie?

• Získajte zápisník alebo zápisník, robte si poznámky každý deň! Ideálne je viesť „energetický denník“ celý mesiac. Niekedy však môžu byť poruchy diagnostikované po 1-2 týždňoch.

Dôležité: Nemali by ste si znova čítať svoje poznámky, kým nedokončíte test.

• Mali by ste mať 4 stĺpce:
  • vaše fyzické zdravie. To znamená, že to znamená vaše blaho. Možno niečo bolelo alebo len chcelo spať
  • emocionálny stav. Je potrebné stručne opísať, aké emócie vás momentálne premohli
  • analyzujte svoje činy. Teda konkrétne to, čo ste robili v určitom časovom období
  • a váš duševný stav. Toto sú vaše myšlienky, túžby a sny, ako aj projekcie do budúcnosti, ktoré ste si prelistovali v hlave
• A práve to je dôležité robiť takéto záznamy každé 3 hodiny! Počas dňa dostanete 5-6 známok. Každý z nás má predsa svoj rozvrh. Nezabudnite si však všetko po požadovanom čase zapísať. V prípade potreby si dokonca nastavte pripomienku alebo budík. V noci to samozrejme nemusíte robiť.
• Po teste si budete musieť na základe týchto údajov zostaviť rozvrh. Takže pochopíte, kedy váš náboj klesá, aké činy alebo emócie, a vo všeobecnosti bude jasné, aký je váš energetický potenciál.

Kam ide energia?

• Samozrejme, že o fyzickú energiu nás okrem rutinnej a tvrdej práce oberá aj nedostatok odpočinku, nesprávna strava a zlé návyky. Je neuveriteľné, že ajsklonenie blokuje energetické kanály, čím blokuje ich tok
• Nezabúdame ani na to, že všetky choroby ničia naše biopole, čím zhoršujú našu energiu
• Všetky negatívne emócie ako závisť, hnev, smútok alebo depresia odoberajú väčší podiel energie, čím narúšajú integritu nášho biopoľa
• Zášť alebo vina „hlodá“ našu energiu zvnútra!
• Všetky vnútorné konflikty a skúsenosti, ako aj nevyriešené problémy minulosti a túžby po budúcnosti
• Naše duševné telo dokáže trpím prebytkom myšlienok a rozhodnutí v mojej hlave. To znamená, že sa často dostávate do snov alebo premýšľate o problémoch, na ktorých nezáleží
• Naše éterické telo trpí nedostatkom kontaktu s čerstvým vzduchom a úplným odpočinkom!

Dôležité: Choré fyzické telo nemôže mať zdravú auru a silnú energiu! Preto vám žiadne praktiky nepomôžu, kým si svoje neduhy nevyliečite. Preto nie je potrebné počas prechladnutia meditovať a zvyšovať si energiu. Ale práca na sebe, očista a doplnenie energie môže zlepšiť stav chronicky chorého človeka!

Ako naplniť energiu a zvýšiť tok energie: metódy, tipy

Existujú rôzne energetické praktiky, ktoré pomáhajú dobre sa vyrovnávate s úbytkom energie. Môžete zdôrazniť a použiť základ týchto učení.

Dôležité: najcennejšie a najúčinnejšie praktiky sú joga a meditácia. Vďaka nim sa začínate harmonizovať s Kozmom, okolitými ľuďmi a hlavne so sebou samým!

A na rýchle zvýšenie energie stačí 10-15 minút na vyčistenie myšlienok. Obmedzte vonkajší dráždivý faktor, zapnite si príjemnú hudbu a ponorte sa do seba. Môžete to urobiť nielen doma, ale aj v práci. No zároveň je dôležité dýchať žalúdkom!

Na základe takýchto poznatkov môžeme energiu dopĺňať nasledujúcimi spôsobmi:

• z prvku zem. Je veľmi dobréčastejšie navštevovať prírodu, chodiť bosý.Jedzte produkty, ktoré sa vyrábajú priamo na zemi. Ide o ovocie, zeleninu, obilniny, obilniny, ako aj iné prírodné produkty - maslo, ghee;
• z prvku vody. Ako viac plávať v prírodných nádržiach. Môžu to byť rieky, jazerá, moria. Skúste piť vodu zo studní a prameňov.Zároveň je lepšie nepiť alkoholické nápoje a kávu.Je veľmi užitočné pridať do kúpeľa morskú soľ, ktorá úplne vyčistí negatívnu energiu a navyše naplní vašu pokožku užitočnými zložkami;

• od živlu ohňa. Pri používaní obľúbených aromatických olejov je užitočné zapáliť sviečky, meditovať pri nich alebo jednoducho vdychovať vôňu;
• zo vzduchového prvku. Stojí za zmienku, žezlozvyk v podobe fajčenia veľmi zle vplýva na energiu človeka.Vdychovanie čistého mora alebo čerstvého horského a lesného vzduchu ho pomôže naplniť. Naučte sa tiež vdychovať nosom a vydychovať ústami. Mimochodom, odporúča sa zvládnuť„uvedomelý“ dych!Práve správne dýchanie nám dopĺňa zásoby energie a dokonca zvyšuje imunitu;
• môžete tiež získať poplatok zo stromov. Preto je také dôležité chodiť na čerstvý vzduch, najlepšie v lese. A opakovane sme počuli o výhodách meditácie v prírode. A ďalšie informácie nájdete v našom materiáli "Liečenie stromov a ich energie";
• prijímajú energiu zo Slnka a vesmíru. Je skvelé, ak máte možnosť byť častejšie na slnku a jesť slnkom milujúcu zeleninu a ovocie. Aby ste sa nabili, musíte aj správne dýchať. Zároveň sa však musíte mentálne živiť energiou Slnka a absorbovať ju do čakry Manipur. Nachádza sa v bruchu. Pre energiu Kozmu je potrebná Višuddha čakra, ktorá sa nachádza v oblasti hrdla.

A o význame a správnom čistení čakier si môžete prečítať v našom článku "Ako si čistiť čakry sami?"

Ako zvýšiť fyzickú energiu?

• Samozrejme, normalizujte spánok a postarajte sa o primeraný odpočinok. A na to potrebujete nielen dostatok spánku, ale aj možnosť relaxovať. Preto si vždy nájdite čas na odpočinok tela.

Dôležité: Nezostávajte na sociálnych sieťach príliš dlho. A vždy choďte do postele! Práve od 10. hodiny dostáva naša fyzická energia silný kozmický náboj. Najlepšie je však zobudiť sa pri východe slnka. Zobudíte sa s prírodou, čo znamená, že sa budete živiť jej energiou.

Mimochodom, ako sa naučiť vstávať skoro ráno, si môžete prečítať tipy v našom článku "Ako ísť správne spať, aby ste sa zobudili skoro?"

• Nezabúdame ani na duchovný odpočinok - nájdite si koníčka alebo buďte kreatívni. Zároveň musíte pochopiť, že žiadna energia nezmizne bez stopy! Akýkoľvek tok energie sa transformuje v opačnom smere. Preto je také dôležité naučiť sa ovládať svoje myšlienky a túžby a posielať negativitu k dobru.
• Mimochodom, technika sublimácie energie pomáha zbaviť sa zlozvykov, ktoré z nás doslova vysávajú energiu. To je pivo po večeroch, ktoré uberie nielen večer, ale aj ráno; sú to aj sociálne siete či novinky. Je potrebné naučiť sa filtrovať nepotrebné informácie, aby ste absorbovali len dôležité poznatky.
• Nekontrolované sexuálne vzťahy vedú k zlému energetickému výsledku . Súlož môže byť vyčerpávajúca, ak si s partnerom nie ste dostatočne blízki. Ale pocit lásky, naopak, vám pomôže naplniť vašu energiu.

• Jedzte správne, ako sme písali, z produktov zeme. Ide o druhú základnú zložku fyzickej alebo vitálnej energie. Akékoľvek škodlivé jedlo upcháva našu auru, znižuje energetický potenciál a zhoršuje pohodu.
• Okrem toho dajte veľkú rolu vode! Najjednoduchšia, nesýtená alebo prevarená, ale surová voda. Jeho prínos je nevyhnutný pre naše telo a energiu. Verte mi, dokáže vás prebudiť a naplniť energiou lepšie ako posilňovače energie z obchodu.
​​​​
• A samozrejme nezabudnite na očistu tela. Teraz existujú rôzne spôsoby očisty tela. Vrátane východných praktík a špeciálnych diét. Nezabudnite naplniť nádobu novou energiou, mali by ste „uzavrieť“ otvory v samotnej nádobe. A trosky a iné nahromadenia spôsobujú poruchy v našom zásobovaní energiou.
• Choďte čo najčastejšie na čerstvý vzduch a vetrajte miestnosť! Toto nie je rada lekára – je to potreba vlastného tela a jeho energie. Pamätajte, že oxid uhličitý nás zbavuje náboja, zhoršuje pamäť a funkciu mozgu a tiež nás robí pomalými! Mimochodom, z rovnakého dôvodu nezabúdame, že zelené kvety v dome pomáhajú vyčistiť vašu izbu od oxidu uhličitého. Treba si ich však aj správne vybrať.

Pri sebaanalýze môže každý človek lepšie ako všetci psychológovia na svete pochopiť, čo mu uberá energiu. Je len potrebné vypočítať, čo všetko vám uberá životnú silu. Aj keď sa na prvý pohľad môže zdať, že to nie je až také dôležité alebo nemá podstatný význam. V skutočnosti, keď zrátame všetky tieto momenty a situácie, začneme vidieť, že naše emocionálne vyhorenie je spôsobené takýmito rôznymi maličkosťami. Najmä ak ide o situácie, ktoré sa opakujú deň čo deň.

Ako naplniť voľnú energiu?

Dôležité: Do tvorivej energie sa musíte zapojiť až po očistení fyzického tela. A pamätajte na úplne prvé hlavné pravidlo – najskôr odstráňte únik energie.

• Nevstupujte do konfliktov. Tí ľudia, ktorí nie sú schopní samostatne doplniť svoju energiu, sú v konflikte. Uchyľovaním sa ku konfliktným situáciám sa živia energiou niekoho iného. Existuje pojem ako „energetický vampirizmus“. Primeranou reakciou na konflikt sa pripravujete o vlastnú energiu.
• Vyberte si preto pre seba ten správny spoločenský kruh. Získajte náboj od silných a pozitívnych ľudí.
• Najdrahšou časťou z hľadiska výdaja energie v našom živote je náš psycho-emocionálny stav. Je veľmi dôležité chrániť svoje duševné zdravie a emocionálnu stabilitu. Ak je totiž človek neustále v strese doma, v práci a v iných oblastiach života, jednoducho mu to odoberá obrovskú časť energie. Preto je lepšie vyhýbať sa situáciám a ľuďom, ktorí sú vám nepríjemní a spôsobujú vám nepríjemný pocit. To vám umožní cítiť sa lepšie a ušetriť drahocennú energiu.
• Nemali by ste sa neustále sťažovať na osud, vo všetkom treba nájsť dobré stránky a plusy. Všetko sa nám vracia ako bumerang. Ak vyžarujete pozitívne správy, dostanete na oplátku veľa šťastia. Odporúčame vám tiež prečítať si materiál „Ako sa naučiť užívať si život?“.

• ) Pocit odporu a nevraživosti ničí dobrú energiu. Všetky nepríjemné situácie je potrebné veľmi dobre spracovať a naučiť sa ich pustiť. Akékoľvek emocionálne kamene v podobe negatívnej energie, neopodstatnených zážitkov či myšlienok o minulosti sú vaším nákladom, balastom, ktorý vám bráni posunúť sa ďalej a energeticky sa rozvíjať.
• Naučte sa robiť rozhodnutia bez pozerania sa späť! Ak si tak urobil v tej chvíli, znamená to, že vtedy to bolo pre teba správne rozhodnutie! Stáva sa však aj to, že sa dlho nemôžete pre niečo rozhodnúť a neustále o sebe pochybovať. Takto sa pripravujete o energiu! Rozhádžete to na prázdne zážitky a stresy, ktoré nás pomaly „spaľujú“ zvnútra!
• Nezabudnite poďakovať osudu! Aj trpká skúsenosť nám dáva cenné poznatky. Naučte sa však správne povedať „ďakujem“ Kozmu za to, že vám dal túto cennú lekciu. A preto presmerujte svoje myšlienky na pozitívnu stranu. Nezaoberajte sa neúspechmi! Stávajú sa každému. Dôležité je, ako sa k nim správate!
• Nevpúšťajte do svojho života hnev a agresivitu. Naučte sa ovládať svoje emócie. A na to odporúčame náš materiál „Ako sa naučiť zvládať svoj hnev?“.
• A pamätajte – čo dávate, to dostanete! Pomôžte iným ľuďom viac len tak, vyžeňte z hlavy hlúpe plány a myšlienky. Môžete robiť charitatívnu prácu.
• Vždy majte cieľ a túžbu. Toto je náš životný motor! Ak nemáte žiadne ciele, potom ste duchovne mŕtvi. Zároveň nikdy nestrácajte vieru a lásku!

Najjednoduchší spôsob obnovenia energie?

1. Zaujmite pohodlnú polohu, zapnite si upokojujúcu hudbu a pokojne dýchajte
2. Vizualizujte si pred sebou klbko slnko,, ktoré sa otáča proti smeru hodinových ručičiek
3. Teraz je dôležité ukázať, že rastie tým, že z vás vysáva všetku negativitu. Aby to bolo jednoduchšie, nech je to čierny dym
4. Teraz sa to však začne otáčať opačným smerom, aby vám poskytlo slnečné lúče pozitivity a energie
5. Predstavte si, ako slnečná energia preniká do vášho tela
6. Teraz v duchu zdvihnite loptu k nebu. A tam premení vašu negativitu na slnečné žiarenie

Stojí za to pochopiť, že dýchanie čerstvého vzduchu a pitie vody z prameňa nepomôže, ak budete neustále pociťovať negatívnu náladu. Musíte sa naučiť vidieť dobré stránky. Potom sa vám spolu s úsilím vráti všetka silná pozitívna energia.

Video: Silná meditácia, ako obnoviť energiu?