Liečba hypertenzie bez liekov na 3 týždne - recepty na ľudovú medicínu, cvičenie a strava

Obsah

1Čo je hypertenzia
2Ako liečiť hypertenziu bez liekov
3Potraviny
4Liečba hypertenzie bez liekov ľudovými prostriedkami
5Prevencia
6Videá

Riziko tohto ochorenia spočíva v tom, že sa často vyskytuje bez symptómov, najmä v počiatočnom štádiu. Pri spustení môže spôsobiť vážne problémy. Boj s vysokým krvným tlakom sa užíva s tabletkami, ale mnohí lekári poznamenávajú, že je možné liečiť hypertenziu bez liekov za 3 týždne. Aké účinné metódy prispievajú k oživeniu, ako ich správne používať - je užitočné poznať ohrozené osoby.

Čo je hypertenzia

Toto ochorenie sa vyznačuje nárastom krvného tlaku na 140/90 mm ortuťový čap a viac. Ak nevenujete pozornosť príznakom úzkosti, nechodíte na liečbu, nemožno vylúčiť vývoj hypertenznej krízy. Útok často končí komplikáciami - mŕtvica alebo srdcový záchvat. Príčiny hypertenzie sú:

ochorenie obličiek;
nadváhu;
vaskulárna patológia;
Zranenia hlavy;
ochorenia srdca;
hormonálne pády;
zápal;
infekcie;
používanie alkoholu;
hypodynamia;
stres;
fajčenie.

Pokiaľ sa objavia príznaky, vyhľadajte lekársku pomochypertenzia. V počiatočnom štádiu je možné podávať liečbu bez liečby počas 3 týždňov, v štádiu nástupu ochorenia budú potrebné lieky. Nasledujúce prejavy hypertenzie sú zaznamenané:

bolesť hlavy;
zvýšená srdcová frekvencia;
slabosť;
potenie;
porušenie vízie;
opuch osoby;
hluk v ušiach;
bolesť na hrudníku;
nevoľnosť;
sčervenanie tváre.

Ako liečiť hypertenziu bez liekov

Lieky na predpis majú veľmi často kontraindikácie a vedľajšie účinky. Mnoho liekov odoberie bolestivé symptómy bez toho, aby ovplyvnili príčinu patológie. Stále viac lekári odporúčajú liečiť hypertenziu bez piluliek. Ak máte včasnú diagnózu s problémom, môžete ju zvládnuť za 3 týždne. Na boj proti chorobe bez piluliek je potrebné:

na úpravu potravín;
zbaviť sa nadmernej hmotnosti;
zvyšujú telesnú aktivitu.

Pacienti trpiaci hypertenziou potrebujú zmeniť svoj životný štýl, pracovné a voľnočasové podmienky. Za 3 týždne môžete výrazne zlepšiť svoje zdravie bez použitia liekov. K tomu musíte požiadať:

dýchacie cvičenia;
lekárska gymnastika;
bodová masáž;
príjem odvarov bylín;
kúpele na nohy;
ošetrenie pijavice;
magnetické náramky;
požitie horčíka;
aromaterapia.

Jedlo

Ako sa zbaviť hypertenzie bez liekov? Dôležitú úlohu zohráva dodržiavanie diéty, ktorá pomáha bojovať proti nadváhehmotnosti. Požadované:

zníženie objemu konzumovaného jedla;
raz za týždeň vykonať deň vykládky;
s cieľom obmedziť používanie cukru a soli;
odstrániť z diétnych múk;
menej stravovacích živočíšnych tukov;
zastaviť spotrebu kávy, mlieka;
odstránenie alkoholu.

Je veľmi dôležité zachovať rovnováhu medzi výdavkami na energiu a príjmom kalórií. Z hypertenznej pomoci sa zbavte:

pohánka, bohatá na vitamíny skupiny B, ktoré posilňujú nádoby;
zelenina s vláknom - cuketou, kapusta;
Pečené zemiaky;
ovocie, bobule obsahujúce vitamín C - citrón, ríbezle;
mastných rýb, zvyšuje vaskulárnu elasticitu;
morské plody;
kefír;
vlašské orechy;
banány;
repa;
zelené;
sušené ovocie.

Cvičenie

Liečba hypertenzie bez liečby počas 3 týždňov zahŕňa zvýšenie telesnej aktivity. Porážka choroby vám pomôže chodiť každý deň na hodinu. S hypodynamiou sa zaťažuje srdce, cievy sa zvyšujú, čo spôsobuje nárast tlaku. Dr. Shishonin vyvinul špeciálny komplex, s pravidelným fyzickým cvičením na cvičenie pomôže:

zlepšenie zdravia;
posilnenie ciev, ktoré dodávajú mozog;
zníženie tlaku.

Komplex sa skladá zo siedmich cvičení. Tu je časť z nich, ktoré sú vykonávané na stoličke:

Jemne sklopte hlavu nadol, podržte ju po dobu 30 sekúnd. Chvost sa natiahla dopredu, pevnepäť minút, relax.
Pomaly ťahajte hlavu k ramenám, zotrvajte, keď svalové napätie. Vráťte sa do východiskovej pozície (VP), zopakujte v opačnom smere.
Položte ruky na kolená, bradu dopredu a nahor, presuňte lakte späť. Uchopte niekoľko sekúnd, vráťte sa na IP, uvoľnite svaly a potiahnite hlavu doprava, doľava.

Životný štýl

Aby ste zabránili tomu, aby sa hypertenzia stala chronickou, musíte sa neustále zaoberať vašim zdravím. Liečba bez piluliek vyžaduje zmenu životného štýlu nielen po dobu 3 týždňov, ale počas celého zostávajúceho obdobia. Pacient je povinný:

neustále monitorovať tlak;
odstrániť zlé návyky - fajčenie, konzumácia alkoholu;
zabezpečiť zdravý spánok - najmenej 8 hodín;
dodržiavajte stravu;
eliminujú stres;
sa pohybujú veľa;
kompetentne kombinovať prácu a odpočinok;
vykonávať šport;
navštívte saunu, saunu;
.

Liečba horčíkom

Jednou z príčin hypertenzie je nedostatok horčíka v tele. Pravidelné prijímanie prostriedkov tam, kde sú obsiahnuté, pomáha pri liečbe choroby. Priebeh liečby doplnkami horčíka - 4 týždne. Názov prípravkov, ktoré normalizujú tlak:

Magne V 6. Zmierňuje stres, uvoľňuje nervový systém, je kontraindikovaný pri cukrovke. Dávka horčíka - 8 tabliet denne.
Lupa. Eliminuje podráždenosť, odstraňuje kŕče krvných ciev a pitie raz denne.
Magvitas. Normalizuje spánok, zlepšuje fungovanie srdcového svalu. Používa sa počas tehotenstvadávkovanie - tabliet ráno a večer.

Rybí olej s vysokým krvným tlakom

Liečba hypertenzie bez liečby počas 3 týždňov zahŕňa použitie tohto lieku. Rybí olej obsahujúci kyseliny omega 3 pomáha bojovať proti vysokému tlaku. Odporúča sa pravidelne dostávať štyri dávky denne. Musí sa vziať do úvahy, že existuje kontraindikácia na použitie. Podpora rybieho oleja:

zvýšila vaskulárnu elasticitu;
znížená koagulácia krvi;
zníženie obsahu cholesterolu;
riedenie krvi;
odstránenie cholesterolových plátov.

Liečba hypertenzie bez liekov ľudovými prostriedkami

Komplexný účinok na telo s cieľom znížiť vysoký tlak odporúča použitie prírodných produktov. Tradičná liečba ľudovej terapie pomáha s hypertenziou v troch smeroch:

použitie rastlín, ktoré znižujú tlak;
použitie bylín, ktoré majú sedatívny účinok;
použitie receptov má diuretický účinok.

Je užitočné použiť zmes šťavy z cukrovej repy a mrkvy, kde na 250 ml zmesi pridajte lyžicu medu. Pite jednu tretinu pohára dvakrát denne. Pozitívne ovplyvňuje zlepšenie stavu hypertenzie v odvaru zberu bylín. Do pohára vriacej vody pridajte lyžicu a pite 30 ml trikrát denne. Kolekcia obsahuje časti:

bush-strom - 5;
hloh, astragalus - 2;
mäta, listy brezy, spóry - 1.

Liečivé byliny

Existuje prípravok obsahujúci prírodné rastliny, obnovuje cievny tonus. Normalifeúčinné v počiatočnom štádiu ochorenia. Nemenej účinný pri liečbe tlaku na použitie bylín. Je užitočné piť čaj, a to namiesto šúpavy, koreňa valeriána, kmín. Môžete pripraviť nápravu, ktorá sa používa polovičné sklo trikrát denne. Prijímací kurz - 2 týždne. Požadované:

namočte po dobu 4 hodín 50 g ovsa v troch litroch vody;
urobte vývar so sklenenou vriacou vodou a 70 g koreňa podvodu;
sklady na zmiešanie;
varí;
;
pridajte 2 polievkové lyžice medu.

Múka z kukurice

Vytvrdzovací tlak bez liečby pomáha kukurici. Vitamíny, mikronutrienty v kompozícii prispievajú k normalizácii krvného obehu, zvýšenej elasticite stien ciev a ich čisteniu. Vytvorte zmes, ktorá sa v priebehu kurzu trochu opije 3 týždne. Pre varenie je potrebné:

300 ml studenej vriacej vody;
pridajte lyžicu kukuričnej múky;
dôkladne premiešajte.

Cesnakový tinitus

Táto zelenina má jedinečné vlastnosti. Keď sa tvorí cesnakový alicín - látka, ktorá pomáha znižovať napätie stien ciev, aktivuje krvný tok, eliminuje cholesterol. To všetko pomáha liečiť hypertenziu. Je užitočné urobiť tinktúru, ktorá sa užíva do 3 týždňov - 20 kvapiek trikrát denne pred jedlom. Recept vyžaduje:

mletie 2 cesnakové hlavy;
nalejte vodku - 250 ml;
pridajte mätu na zmäkčenie chuti;
, aby stáli v tme 12 dní;
.

Infúzia s ľubovníkom bodkovaným

Použitie tejto rastliny bude mať prospech z nástupu choroby. Infúzia ľubovníka bodkovaného zmierňuje stres, zvyšuje náladu, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Používanie lieku pomáha zvyšovať vaskulárnu elasticitu, rozpúšťať usadeniny tukov a normalizovať metabolické procesy. Zneužitie infúzie môže zvýšiť tlak, existujú aj iné kontraindikácie. Recept vyžaduje:

vezme lyžicu trávy;
nalejte pohár vriacej vody;
na 20 minút vo vodnom kúpeli;
;
pili lyžicu pol hodiny pred jedlom.

vývar z listov z čučoriedky

Táto lesná rastlina má diuretický účinok, keď sa používa, zrýchľujú metabolické procesy, odstraňujú sa trosky, znižuje sa hmotnosť a steny nádob sa posilňujú. Odporúča sa piť vývar štyri týždne trikrát denne. Dávkovanie pri liečbe hypertenzie - 50 ml Pri príprave prírodného lieku je potrebné:

užívajte 50 g brusnicových listov;
pridajte 2 šálky vody;
varí 20 minút;
trvať na 5 hodín;
.

Prevencia

Aby sa predišlo komplikáciám choroby, zastaviť jej vývoj, keď sa vyskytnú prvé príznaky hypertenzie, musia sa dodržiavať určité pravidlá. Prevencia pomôže zvládnuť vysoký krvný tlak bez použitia liekov. Dôležité body: