Brazilské orechy - užitočné vlastnosti a kontraindikácie pre mužov a ženy, zloženie a obsah kalórií
Obsah
Zázračné právomoci, ktoré drží brazílsky vlašský orech, rozpoznateľné podľa farby krémového odtieňa okvetných lístkov ruží, majú veľa legiend. A nie je to náhoda, pretože prínos lieku je vedecky dokázaný. Medzitým sa toto ovocie musí používať správne, aby sa zlepšilo zdravie, potom z použitia bude skutočne prospešné!
Čo je brazílsky orech?
Ovocie stromu bertoletia alebo brazílskych orechov v biologickom zmysle je obilie, ale vo vzhľade je veľmi podobné kelímku z kokosového ovocia, má mnoho tyčiniek. Okrem toho, že tento výrobok má prirodzenú hlinkú chuť a vôňa je ako kvet nektára, je známy aj svojimi rôznymi výhodnými vlastnosťami. Pre seba je produkt vybraný tým, ktorí chcú vyzerajú bezchybne, majú harmonickú postavu, spoľahlivú imunitu a čistú žiarivú pokožku pri nízkych nákladoch.
Ako rastú orechy z Brazílie?
Bertoleánske arašidy pochádzajú z Brazílie, kde sa v údolí pestujú všaderieka Amazonky a pestuje sa aj na umelých plantážach. Je to strom, vek dosahuje 500 rokov, rastie na 60 m, má hladký kmeň a šírku asi 3 m. Ovocie - proces nie je rýchly, začína sa 12 rokov života rastliny a zrná sú umiestnené na samom vrchole. Nie je potrebné ich odstraňovať, pretože zrelé ovocie sami klesnú a hustá koža ich chráni pred poškodením. V umelých podmienkach je prakticky nemožné pestovať orechy z Brazílie.
Brazílske orechy - zloženie
Jedinečné vlastnosti para orechy sú určené zložkami, ktoré sú súčasťou plodu. Približne 70% z nich tvoria tuky, zvyšné 30% sú mikroelementy regulujúce "škodlivý" cholesterol. Okrem toho chemické zloženie brazílskych orechov zahŕňa:
- antioxidanty;
- aminokyselina;
- proteín;
- vitamíny skupiny A, B a E;
- glutatión;
- železa;
- vápnik;
- celulóza;
- meď;
- minerály;
- horčík;
- sodík;
- tiamín;
- selén;
- fosfor;
- zinku
Obsah kalórií v para orechoch
Energetická hodnota brazílskych orechov je približne 680 kcal na 100 g čistého výrobku. Jesť aj niekoľko zŕn z vlhkého tropického dažďového pralesa Amazónie a Bolívie, človek sa cíti nasýtený niekoľko hodín. Takýto obsah kalórií nevyhovuje tým, ktorí praktizujú stravu a trpia navyše kilo. A možno to je jediná nevýhoda produktu. Telo takto dostáva výživu a potrebný rozsah vitamínov, je nabitá energiou azlepšuje stav svojho imunitného systému.
Výhoda brazílskeho vlašského orecha
Viaceré prínosné vlastnosti brazílskych orechov ovplyvňujú rôzne oblasti ľudského života. Najčastejšie používajte ovocie:
- na posilnenie imunitného systému;
- na prevenciu rozvoja onkológie;
- v procese zmierňovania zápalových procesov;
- na vyplnenie pretrvávajúcej nedostatočnosti mono- a polynenasýtených tukov;
- normalizovať fungovanie hormonálneho systému (prevažne hormónu štítnej žľazy);
- na zabránenie rozvoju katarakty;
- na podporu kardiovaskulárneho systému, lepšiu asimiláciu vitamínov;
- obnovenie proteínu v krvi;
- pri vykonávaní potreby čistenia čriev, pečene, krvi;
- na obnovenie svalového tonusu;
- na zníženie hmotnosti, zlepšenie stavu kože, vlasov, nechtov, ochrany pred škodlivými látkami, ktoré vstupujú do tela;
- na zlepšenie stavu ženy počas tehotenstva a laktácie.
Denná sadzba tohto príplatku nezávisí od účelu osoby. Ide o pevnú hodnotu s hodnotou, ktorú treba vypočítať. Zahrnutie do stravy juhoamerického orecha nedáva okamžitý pozitívny účinok: drobné zmeny k lepšiemu sa stávajú viditeľnými asi za jeden mesiac pravidelného používania, pretože obsahujú užitočnú polynenasýtenú kyselinu.
Ako užitočné je brazílsky orech pre ženy?
Selén je súčasťou plodu, ktorý Brazília prináša a zohráva kľúčovú úlohu pri zachovaní reprodukčnej funkcie. Avšak žena -To nie je len budúca matka, ale aj zástupca krásneho sexu, ktorý by mal byť krásny. A prínos brazílskeho orecha pre ženy je neoceniteľný. Antioxidanty a vitamín E pomôžu udržiavať stav pokožky, obsahujú tiež 60% polynenasýtených tukov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Pravidelne s takýmto produktom sa môžete zbaviť nadmernej hmotnosti.
Brazílske orechy sú dobré pre mužov
Pre mužov je Brazília, ktorej rodnou krajinou je Brazília, silný afrodiziakum, stimulujúca účinnosť a zvyšuje počet aktívnych spermií. Výhodou brazílskeho vlašského orecha je, že jadro môže byť použité ako preventívny prostriedok po absolvovaní kompletného lekárskeho vyšetrenia. Muž nemôže úplne nahradiť liečbu brazílskym orechom
Brazílske orechy - sorry
Tak ako pri každom inom výrobku, brazílska orecha má množstvo kontraindikácií, ktoré je potrebné zvážiť: je dôležité používať orechy mierne. Denná dávka - nie viac ako 3 kusy, to bude stačiť, aby telo dostalo dennú normu vitamínov a stopových prvkov. V tomto prípade môže byť škodlivá brazílska orecha za týchto podmienok:
- Za prítomnosti nadváhy a nedostatku túžby zapojiť sa do telesnej výchovy.
- V prípade zneužitia výrobku, ktorý zahŕňa nebezpečný rádius (obzvlášť bohatý na škrupinu).
Medicína nezaobchádza so skupinou lecitínových druhov ako s rádioaktívnym produktom, ale môžu negatívne negatívne zmenyktoré treba dodržiavať. To sa môže zvýšiť, bez príčinou telesnej hmotnosti, oslabený imunitný systém, exacerbácie chronické ochorenie, a tak ďalej. D. Okrem toho, bez rádium pomaly vylučuje ako negatívne echo môže dať pociťovaná oveľa neskôr. Čistenie tela sa vyskytuje prirodzene.
Uplatnenie brazílskeho vlašského orecha
Najbežnejšie používané brazílske orechy sú rozdelené na dve možné možnosti: vonkajšie a vnútorné. Prvý z nich môže dosiahnuť kozmetický efekt, hojenie rán, zmiernenie zápalu, hladkú kožu. To sa najlepšie hodí pre tento účel oleja, ktorý sa má použiť ako samostatný výrobok, alebo pridané do kozmetických prostriedkov. Ak je plod používa na prevenciu ochorení vnútorných orgánov, lepšie jesť jadro úplne tak, aby nedošlo k prekročeniu denný kurz.
Oranžové orechy v onkológii
Selén je prítomný v para orechov je istý spôsob, ako zabrániť prostaty /prsníka, štítnej žľazy, pľúc a gastrointestinálneho traktu. Selen okrem toho zabraňuje predčasnému starnutiu buniek. V poslednej dobe sa juhoamerická smotanová orecha dováža bez kôry, t. V ňom bol detegovaný aflatoxín - látka, ktorá môže spôsobiť rakovinu pečene. Brazílske orechy v onkológii sú vynikajúcou profylaxiou, ktorá podporuje imunitu. Avšak lieky nemožno v žiadnom prípade odmietnuť, pretože onkologický proces sa môže opakovať!
Oranžové orechy pre deti
Odborníci nieOdporúča sa darovať brazílsky orech deťom do troch rokov. Telo dieťaťa je veľmi náchylné na alergické reakcie, takže poznanie nového najbohatšieho zdroja selénu môže mať vzájomný účinok. Tento výrobok je lepšie vstúpiť do stravy postupne, napríklad najprv v drvenej forme, pridáva ju do kaše, múky výrobky. Ak každá účinná látka bude fungovať v prospech bez toho, aby spôsobila negatívnu reakciu, môže dieťa poskytnúť jadro úplne.
Brazílsky olej z orechov v kozmetike
Prírodný brazílsky orechový olej v kozmetike sa aktívne používa hlavne ako súčasť všetkých druhov masiek a krémov. S ich pomocou je možné komplexne ovplyvniť kožu, ktorá sa systematicky stará o zdravšie a pružnejšie. Lokálne kožné problémy je možné odstrániť pomocou čistého brazílskeho orechového oleja. Zvláštny, ale nie veľmi rýchly čistiaci účinok sa dosahuje len pri pravidelnej aplikácii.
Brazílske orechy - ako používať
Existuje niekoľko variantov, ako používať para orechy:
- ako prísada do šalátov, druhý /prvý kurz;
- ako populárny muškátový oriešok;
- vo forme kozmetických výrobkov.
Požadovaný formulár sa vyberá v súlade s uvedeným účelom. Ak je potrebné vyživovať vnútorné systémy tela, jadro sa musí systematicky používať čerstvé. Pri kozmetických procedúrach sú lieky na báze oleja vynikajúce. Epidermia bude určite poskytnutáVnútorné kŕmenie, preto pravidelne používať také jedlá stojí za to.
Koľko brazílskych orechov môžem denne konzumovať?
Pre brazílskeho orecha, ako je ovocie vnútri kokosového orecha, telo skutočne priniesol výhody správne vyzdvihnúť svoju "dávku". Pre dospelých je norma brazílskeho orecha denne až do niekoľkých kusov, deti môžu byť tiež obmedzené na jednu. Ak sa ovocie spotrebuje v jedle raz, môžete jesť naraz 5 kusov. Dôvodom týchto prísnych pravidiel spočíva v selénu, a na bare, kde zvýšená koncentrácia v organizme je veľmi nežiaduce, pretože každá látka má malú odozvu rádioaktivity.
Brazílsky orech - kontraindikácie
Rovnako ako akýkoľvek iný potravinový výrobok to má niekoľko obmedzení na použitie. Kontraindikácie para orechov sú tieto:
- existencia individuálnej neznášanlivosti;
- pretrvávajúca alergická reakcia na proteín;
- chronické gastrointestinálne ochorenie, pri ktorom pacienti zahŕňajú obmedzenia týkajúce sa používania pevnú stravu (na základe rozhodnutia lekára by mohlo výrobok používať v drvenom forme);
- neznášanlivosť na množstvo mononenasýtených tukov;
- s nadváhou.
S cieľom zvýšiť úsilie o zdravie netrpí užitočné Brazília orechov a komplexne chráni telo a získať rýchly efekt, musíte vedieť, kedy prestať a dôkladne posúdiť možné riziká. Je lepšie založiť minimálnu úroveň denné vitamínov, tukov, sacharidov, nasýtených tukov, ale jesťich zdroj v potrave systematicky. Nesprávne použitie prírodných produktov môže mať aj vzájomné účinky a poškodenie.
