Metly pre kúpele - ako si vybrať alebo urobiť sami od vetví a trávy, výhody a využitie
Obsah
Kúpeľ pre moderného človeka je jedným z najdostupnejších a najrýchlejších spôsobov obnovenia sily. V saune môžete skutočne relaxovať, posilniť imunitný systém. Všimli ste si, že v páre je ľahšie dýchať a procedúry kúpeľa zlepšujú náladu, zmierňujú emocionálny stres, tónujú a posilňujú telo? Kúpele majú komplexný účinok na človeka, ktorý zahŕňa masáž tela s horúcou kefkou, aromaterapiu, prirodzené čistenie kože, normalizáciu prietoku krvi do vnútorných orgánov.
Prečo potrebujeme zajačkovú metlu
Existujú rôzne prístupy k návšteve kúpeľa. Niekto pije bylinný čaj, niekto vodu, niekto vyleje z vane studenú vodu a niekto sa ponorí do hromady. Ale všetci kúpajúci budú rovnako odporučiť, aby si v kúpalisku našli dobrú metlu. Nakúpte si kávu na kúpele, alebo ich pripravte sami - rozhodnúť sa pre vás, ale vybrať si to je vážna veda. Celý proces obnovy môže byť ohrozený nesprávnou voľbou a prípravou.
Vlastnosti
Fyzikálny účinok rohovky zlepšuje krvný obeh, normalizuje krvný tlak, uvoľňuje svaly, má účinok proti celulitíde a lymfatickú drenáž. Jeho správne použitietónuje pokožku, normalizuje potenie, zmierňuje bolesť kĺbov. Éterické oleje, triesloviny, odparujúci sa z jeho povrchu a stimuluje dýchací systém sa bronhorozshyryuyuchu akciu podporovať výtok hlienu. Je dôležité vedieť, ako ovplyvniť listy rastlín a stromov na telo pred chorobami, ktoré prispievajú
- obsiahnuté v listoch brezy silica pomáha vyčistiť priedušky, uľahčiť plnenie hlienu. Birch púčiky majú diuretický, choleretický účinok. Listy břízy sú bohaté na kyselinu askorbovú.
- vápno listy pomôcť zmierniť napätie, vyrovnať sa s únavou posilňujú nervovú sústavu, pomáha vyrovnať sa s prechladnutia, poruchy spánku, migrény.
- , triesloviny obsiahnuté v kôre duba, priaznivé účinky na koži, pomáha normalizovať krvný tlak pri hypertenzii, zlepšiť emocionálne pozadie má upokojujúci účinok.
- Vzhľadom na antiseptické vlastnosti esenciálneho oleja, eukalyptu metla pomáha vyčistiť pľúca, priedušky, pomáha liečiť nádchu, bolesti hrdla uľahčuje nenahraditeľný pri prechladnutí.
- Vilkhovy - čistí pokožku toxínov, zlepšuje pokožku, pomáha vyrovnať sa s nadmerným potením, pomáha vypúšťanie spúta pri nachladnutí, bolesti uľahčuje reumatizmu, dnu, artritídu a artróza.
- Rebarbora - Tonizuje, dáva silu, zmierňuje únavu. Takáto kefa je lepšie na paru ráno, zvyšuje účinnosť.
- Hladidlo - Pomáha znižovať krvný tlak, má protizápalový účinokkoža (so zápalom, akné), s dnou. Zmierňuje aj bolesti pri reumatizme, radikulitíde a svalovej záťaži.
- Vôňa smreka - má priaznivý vplyv na nervový systém, a jeho pekné najmä radiculitis, reumatizmu, artritídy, ochorenia kĺbov a chrbtice. Slivkovinový olej pomáha pri kašli kašeľ.
- s borievky metla lapnika používaných na prevenciu ochorení dýchacích ciest, s bronchitídou, priedušnice, tuberkulóza. Aktivuje obličky, pečeň, žlčových ciest, zlepšuje pleť, zlepšuje celkový zdravotný osteochondróza.
- Javor - má antibakteriálne vlastnosti pri hojení rán.
- Bamboo - intenzívny účinok na kožu, stimuluje krvný obeh, zlepšuje prietok krvi do vnútorných orgánov, pomáha k uvoľneniu svalov.
Typy metly pre kúpele
Metly sa líšia nielen v zložení, ale aj v spôsobe ich použitia. Najbežnejší variant je neprístupný. Môžete sa namočiť tak, že je široký a plochý. Pracovný variant používa sprievodca, keď napája inú osobu. Pre jednoduchosť používania má špeciálnu slučku na rukoväti. Master kúpeľ obchodné využitie vinychky rôzne veľkosti, v závislosti od účelu, technológie masáže. Často pokrývajú hlavu, vdychujú jej vôňu alebo sedia na nej.
Z pobočiek
Birchová metla sa používa v prvých krokoch v parnej miestnosti. Esenciálne oleje, kyselina askorbová, karotén, živice pripravujú pokožkuďalšie kúpeľové procedúry, odhaliť póry, zlepšiť potenie:
- Oak vinychky vane normalizuje mazové žľazy, aby sa koža pružnejšie, čo pomáha normalizovať krvný tlak pri hypertenzii.
- Smorodin a čerešňa - užitočné pre ľudí s chronickými ochoreniami, bolesť kĺbov, je dobrý protizápalový prostriedok.
- Lime - dobrou pomôckou v boji proti chronickej, sezónne nachladnutia, k prevencii porúch nervového systému, ochorenie žlčníka a obličiek. Listy lipy pomáhajú zmierniť nervové napätie, vyrovnať sa s únavou, migrénou.
- Vilkhov - majú priaznivý účinok na pokožku, vyhladzuje jemné vrásky a tóny. Čistá pleť toxínov, zlepšuje pleť, pomáha vyrovnať sa s nadmerným potením, podporovať vypúšťací hlien pri nachladnutí, uľahčuje reumatické bolesti.
- Aspen meštičky na kúpeľ má antiseptické vlastnosti, je dobré pre prechladnutie. Aspen tupí bolesti pri reumatizme, zlepšuje emocionálne pozadie, pomáha zbaviť sa úzkosti, úzkosti.
- Javorová kefa na kúpeľ má antibakteriálne, hojenie rán, protizápalové vlastnosti, dobré tónovanie.
- Eukalyptus - nenahraditeľný pri chlade. Vzhľadom k antiseptické vlastnosti éterických olejov obsiahnutých v listoch a konárov pomáha vyčistiť pľúca, priedušky, pomáha liečiť nádchu, bolesti hrdla jednoduchšie.
- Smrekovec na kúpeľ má priaznivý vplyv na nervový systém,Dotknutie takejto metly je zvlášť potešujúce pre radikulitídu, reumatizmus, artritídu, choroby kĺbov a chrbticu. Slivkovinový olej pomáha pri kašli kašeľ.
- Jazierka jalovíc sa používa na prevenciu ochorení dýchacích ciest s bronchitídou, tracheitídou, tuberkulózou. Aktivuje funkciu obličiek, pečene, žlčových ciest, zlepšuje stav pokožky, osteochondrózu.
Z bylín
Vence z bylín sa používajú na masáž, aromatizáciu parnej miestnosti. Baktericídne vlastnosti pelyňa, šalvie, harmančeka sú dobre známe. Mincovňa má sedatívny účinok. Často, vence z bylín visí na stenách parnej miestnosti alebo sauny. Pred výberom byliny by ste mali byť veľmi opatrní - medzi návštevníkmi kúpele môžu byť alergické, pri ktorých sa negatívna reakcia na vône vynásobí zvýšenie vysokej teploty v parnej miestnosti.
Kombinované metly
Je pekné používať kombinovanú kefku - môže to byť vyrobené zo stromových konárov s prídavkom vonných bylín. Taký zväzok zdravia kombinuje fyzické účinky, aromaterapiu, pôsobí ako inhalátor. Lime banda je dobre prepojená s konármi olše, horský popol, vŕba. To bude tón, posilnenie pokožky, stimulovať potenie. S metlou z vetvičiek ryže, čerešne pozrieť v parnej miestnosti v lete, aj keď okno je zasnežené. Vetvy sú flexibilné, príjemne masírujú pokožku, stimulujú potenie a nechávajú pokožku kŕmiť užitočnými látkami.
Príprava metly pre kúpele
Strom, z ktorého sa bude zberať príslušenstvo, musí rásť v ekologicky čistom mieste - ďaleko od cesty, čiaryprenos energie Musíte starostlivo zistiť, či sú na kôre lesy, listy stromu. Pre zostavu zapadajú vetvy strednej časti koruny mladého stromu. Mali by byť pružné, mierne zakrivené. Najlepšie je odstrihnúť dolné vetvy niekoľkých stromov, a nie odstrániť. Pre strom bude ľahšie obnoviť. Pobočky je potrebné zozbierať v suchom teplom počasí.
Podmienky
Najlepší čas na zber je začiatok júla. Listy stromov už boli zosilnené, ale stále čerstvé, bohaté na liečivé látky:
- Birchové metly na kúpanie boli tradične zozbierané po Trojici - v polovici júla.
- Vápno - zozbierané od začiatku júla do konca augusta.
- Dub je možné pripraviť od polovice augusta do polovice septembra.
- Kvety z kopřivy sa zberajú počas kvitnutia rastlín - uprostred leta.
Ako pripraviť a pletené metly
Zdá sa, že nezkušený muž urobí kefu na kúpeľ - je to jednoduchá záležitosť. Ale potrebujete vedieť niekoľko pravidiel. Ich zväzky by mali byť vyrobené v určitom poradí:
- Pobočky musia byť dôkladne pretiahnuté, umiestnené horizontálne, zarovnané pozdĺž dĺžky. Tenké vetvy by mali byť vonku a hrubšie by sa mali objaviť vo vnútri. Dĺžka vetví na rukoväti môže byť ozdobená ochranným krytom.
- Na rúčku, ktorá ťahá vetvy, sa aplikuje šnúra.
- Rukoväť je možné prevrátiť alebo zabaliť handričkou, ktorá chráni ruky pri používaní.
- Optimálna veľkosť metly - 40 až 80 cm
Sušenie
Na sušenie iba ihličiek listov listnatých stromov,kríky. Ihličnaté orechy zo smreka, jalovec sú čerstvo narezané. Pravidlá ich sušenia sú tieto:
- najlepšie vyschnúť pod vrchom na ulici alebo na verande;
- ultrafialové lúče by sa nemali dotýkať listov, môžu sa krútiť alebo tečúť a v uzavretej, zle vetranej miestnosti sú ohrozené plesňami;
- , nie je ich užitočná, a sušenie - veľmi ťažké vpravo;
- sú pripravené na vzlietnutie a vzájomné dopĺňanie, keď sa sploštia, a keď ich stretnete vo vani, existuje pocit, že vás "objímajú".
Ako paru s metlou v kúpeli
Plávajúce je špeciálne umenie. Vyžaduje súlad s určitými pravidlami:
- Pred odchodom do parného kúpeľa sa odporúča stáť pod sprchou a postupne zvyšovať teplotu.
- Je dôležité, aby vlasy zostali suché. Na hlave je potrebné nosiť špeciálny klobúk - chráni vlasy pred teplom.
- Prvá udalosť - nie viac ako 5 minút, je lepšie najprv umiestniť na spodnú polici. Potom môžete ísť na sprchu, umyť pot, troska z povrchu pokožky, a potom si sadnúť a relaxovať na večeri. V druhom a treťom kroku môžete horúce kamene rozprašovať teplou vodou.
- Keď sa pár stane veľa, môžete si vziať metlu. Spočiatku ležíte na žalúdku, vykrúte metlou od spodku hore - od špičky k ramenám. Pohyby by mali byť jednoduché.
- Druhý, tretí, ďalší krok by nemal trvať dlhšie ako 10 minút. Medzi schody v parnej miestnosti si určite urobíte prestávky.
- Začnite tovylepšite sa zo sprchy, potom môžete sedieť a piť bylinný čaj, aby ste obnovili zásobu kvapaliny, ktorú ste stratili potu.
- Je veľmi dôležité, aby na ulicu neprišla hneď, je potrebné počkať, kým sa telo suché, dýchanie sa stabilizuje a teplota sa splní.
Príprava
Správne napaovanie ovplyvňuje tuhosť metly, pocit dotyku tela. Suché koberce je potrebné opláchnuť teplou vodou, potom vylejte vriacou vodou, zabaľte látkou na 10 minút. Ďalšou možnosťou je ponechať ho v studenej vode asi 20 minút a potom ju ponoriť do horúcej vody. Príliš dlhé parenie spôsobí odstránenie všetkých užitočných vlastností.
Ridge môže byť namočený pre pružnosť v noci v studenej vode, pretrepávajte ráno, vložte do plastového vrecka. Potom stačí držať ho cez horúci kachle. Za týmto účelom sa spustí do horúcej vody, udržiava sa na horúcich kameňoch na 1-3 sekundy. Je dôležité, aby listy neboli spálené. Dôležitým bodom pri príprave metly na túru vo vani je ochrana rukoväte. Môžete ho zabaliť s handričkou alebo obväzom skôr, než začnete páriť.
Použitie
Masáž s metlou sa vykonáva zo zdola nahor - od nohy až po lopatky. Začína hladkým a ľahkým dotykom a potom sa pohyby stávajú intenzívnejšie. Koberec na kúpanie môže nielen stúpať. Pokrývajú hlavu, vdychujú vôňu, vzťahujú sa na osobu. Na stenách parnej miestnosti visia venčeky trávy. Zahrejú sa, naplnia vzduch s vôňou mäty, paliny alebo levandule, vytvárajúcaromaterapeutický účinok.
Videá
Recenzie
Elena, 34 rokov
Len pred pár rokmi som skúsil bambusovú metlu. Veľmi sa mi to páči - neopúšťa listy v parnej miestnosti, po jej použití nie je nutné umyť podlahu. Masáž s takouto metlou dobre uvoľňuje, aj keď vyzerá veľmi tuhý. Odporúčam každému, kto chce zažiť nové pocity v saune alebo ruskej parnej miestnosti.
Sergei, 29 let
Už od detstva milujem stúpať brezovou metlou. Mám rád vôňu, flexibilitu vetví. Raz som sa pokúsil trieť brezovú metlu vo vákuovom obale - nie sušené listy, ale čerstvé. Dobrá technológia, ale aj obyčajná breza, to najjednoduchšie, mám rád taky. Najdôležitejšou vecou je vopred ju vyparovať, aby sa dali dlhšie.
Alexander, 49 let
Raz som skúsil skutočné kúpele na drevo s čerstvo štipľavou malou pichotockou, miloval som sa na paru s ihličnatým metlou. V našom regióne je voda veľmi mierna, pri napaľovaní vodnej kefy okamžite sa stáva rubínovou farbou. Je ťažké to zopakovať, ale tam sú mierne ozveny týchto pocitov.
