Taurín - čo je aminokyselina a ktoré lieky obsahujú, výhody a škodu

Časť potrebných prvkov ľudského tela je schopná vyrábať samostatne a niektoré sa dodávajú len s jedlom. Analyzovaná látka sa vyrába vo vnútri tela a je obsiahnutá v niektorých potravinových produktoch, ktoré sa používajú vo forme liekov (kvapky, tablety), športovej výživy pre kulturistov.

Čo je taurín

Dôležitosť tejto aminokyseliny mnohými ľuďmi a športovcami je podceňovaná, preto je potrebné zvážiť otázku: Čo je Taurin? Tento prvok objavili vedci v štúdii v roku 1827, žlč býka (odtiaľ názov, "býk" - býk). Taurín je biologicky aktívna látka, ktorá je súčasťou skupiny vitamínov podobných činidiel a sulfoamínových kyselín. U ľudí v tele sa vyrába aj z aminokyseliny cysteínu, ktorá hrá úlohu v procese neutralizácie toxických prvkov, tvorbu tkanív.

Avšak objemy, ktoré si človek môže vyrobiť samostatne, nestačí, tak často sa taurín používa pri tvorbe drog, výživových doplnkovšportovci. Typicky, liečivá obsahujúce látku sú mnohostranné kroky: regenerácia, obnova, tónovanie, boj proti očné ochorenie, diuretický účinok bez vedľajších účinkov. Používajte Taurin v detskej výžive, energetických nápojoch a šťavách ako súčasť vývoja.

Taurín v pilulkách

Táto orálna forma látky sa zvyčajne používa ako výživový doplnok. Dávkovanie taurínu tablety lekár by mal stanoviť, na základe individuálnych vlastností ľudského tela. Väčšina ľudí piť túto aminokyselinu 3 krát denne na prázdny žalúdok. Rovnaká dávka Taurínu sa používa v prípadoch cukrovky, ochorenia pečene, zlyhania srdca. Hlavný rozdiel - trvanie podstata liečby, ako je diabetes samozrejme trvá až šesť mesiacov, a srdcové zlyhanie - za mesiac.

Taurín - očné kvapky

Tento prípravok by dávku mal menovať špecialista. Taurín očné kvapky môže mať iný režim, z ktorých je stanovená v závislosti na ochorení. Na liečbu katarakty aminokyseliny použité ako nakvapkávaní 4 krát denne 1-2 kvapky. Trvanie liečby tachinom je zvyčajne 3 mesiace. Ak je potrebné opakovať, druhý kurz sa stratí za mesiac.

Pri dystrofia rohovky zranenia Taurín návod na použitie počas 4 týždňov. Kvapky sa degeneratívnych ochorení sietnice, rohovky prenikajúce rana neuplatňuje. Ak to chcete urobiťSubkonjunktiválne injekcie liekov. Injektujte 0,3 ml 4% roztoku raz denne počas 10 dní. Je potrebné opakovať priebeh liečby pomocou Taurínu za 8 mesiacov.

Čo je taurín v energetike

Táto aminokyselina sa nachádza v mnohých energetických nápojoch. V jednom prípade sa v niektorých prípadoch vyžaduje takmer 1000 mg látky. Taurín v energetických nápojoch je v prebytku, ľudské telo na deň môže absorbovať len 400 mg. Hlavná vec je, že predávkovanie tejto aminokyseliny nemôže byť, systém výmeny tela neumožní bunkám tela trvať viac, než potrebujú, ale vznikne ďalšie zaťaženie tela. To neznamená, že energia je neškodná, bol preukázaný vzrušujúci účinok kombinácie Taurínu a alkoholu.

Taurín v kulturistike

Ľudia, ktorí sa aktívne podieľajú na športe, trávia oveľa viac domácich zdrojov. Taurín v kulturistike je zriedka používaný, pretože mnohí nechápu, prečo by sa malo brať, aké pozitívne vlastnosti má. Pre všetkých športovcov môžete od príjmu tejto aminokyseliny rozlíšiť nasledujúce výhody:

  1. Taurín prispieva k zvýšeniu prietoku krvi, čo zabezpečuje rýchle a kvalitné dodávanie do svalov sacharidov počas pokoja. Pomáha pri každom prístupe s veľkou hmotnosťou.
  2. Látka pomáha vyrovnať sa s únavou, čo je dôležité po silovom tréningu.
  3. Aminokyselina Taurín pomáha predchádzať svalovým kŕčom počas tréningov pri práci s vysokou hmotnosťou.
  4. Aminokyselina urýchľuje dodávku naSvalové glukózové vlákna, ktoré vyvolávajú rast, čo najskôr obnoviť.
  5. Taurín zvyšuje svalové enzýmy zodpovedné za oxidáciu tukov, výrobu energie atď.

Čas užívania Taurínu má vplyv na to, ako liek bude pôsobiť, čo môže byť dosiahnuté. Napríklad:

  1. Používanie prostriedkov pre triedy pomáha zvýšiť celkovú koncentráciu pred vykonávaním dôležitých úloh. Napríklad, študent preberie Taurinovu tabletu pred skúškou a športovec - pred prezentáciou.
  2. Ak chcete bojovať proti únavu, stimulovať prácu mozgu, zvýšiť silu a vytrvalosť, sústrediť pozornosť aminokyseliny vziať "včas".
  3. Odstránenie príznakov pretrénovania, únava, zotavenie tela Taurin trvá "po".

Ktoré výrobky obsahujú taurín

Aminokyselina Taurín sa dá kúpiť v lekárni alebo v internetovom obchode so športovou výživou vo forme výživového doplnku, ale existujú prirodzené analógy. Hlavná aktívna zložka obsahuje niektoré z produktov, ktoré používame v našom dennom menu. Zvyčajne je možné nájsť aminokyselinu vo výrobkoch živočíšneho pôvodu, bielkovinové rastlinné potraviny ju neobsahujú. Čo obsahuje Taurin:

  • ryby;
  • mušle;
  • kraby;
  • vajec;
  • mlieko;
  • krevety;
  • hovädzie mäso;
  • králik;
  • treska;
  • bravčové mäso;
  • syra.

Taurín - dobrý a zlý

Všetky lieky majú svoje vlastné vlastnosti, kontraindikácie, vedľajšie účinky. Považovaná aminokyselinanie je výnimkou, preto popis Tauriny bude opísaný nižšie - výhody a škody:

Pros

Taurín reaguje na chemickú reakciu a viaže sa na žlčové kyseliny, zúčastňuje sa emulgácie tukov, ktoré vstupujú do čriev. Zlepšuje spracovanie tukov, rozklad na nutričné ​​zložky, ktoré sa potom absorbujú do krvného obehu. Tento pozitívny účinok aminokyselín sa používa pri strate hmotnosti, kontrole hmotnosti a metabolickej stabilizácii.

Taurín hrá úlohu dopravného aminokyselinového neurotransmiteru pre mozog. Tento prvok pôsobí ako vodidlo pri prenose receptorov nervového impulzu, ktorý ovplyvňuje optimálnu prácu celého tela, primeranú reakciu na signály mozgu z vnútorných orgánov. Avšak Taurin tiež inhibuje priebeh nervovej odpovede, čo je dôležité, ak je to potrebné, aby sa zabránilo konvulzívnej aktivite.

Nedostatočné množstvo Taurínu môže vyvolať degeneráciu sietnice, kardiomyopatiu a zníženú aktivitu mozgu. Aminokyselina u zdravého človeka sa syntetizuje nezávisle, ak sa tak nestane, potom lekár predpisuje použitie Taurínu. Používajú sa na prevenciu katarakty, liečbu očných ochorení, diabetes mellitus 1. typu, zlyhanie srdca.

Nevýhody

Od odborníkov neexistuje jednoznačný názor na poškodenie tejto aminokyseliny. Taurín spôsobený vysokou aktivitou látky môže spôsobiť preťaženie srdca, nadmernú tvorbu žliaz a silný pokles tlaku. Takéto účinky sa môžu vyskytnúť u skupín ľudí s určitými chorobami. Napríklad:

  1. Pacienti s patologickým stavom pečene, prítomnosť ochorenia žlčových ciest Taurín je škodlivý v dôsledku tvorby aktívnej žlče.
  2. Podľa pokynov je zakázané prijímať taurín ľuďom so zníženým tlakom, srdcovým zlyhaním a iným patologickým ochoreniam srdca.
  3. Negatívny účinok poskytne použitie aminokyselín vo vredoch dvanástnika, žalúdka, chronickej gastritídy s vysokou kyslosťou.
  4. Vysoký obsah taurínu v energetike nepríde v prospech tela, nadbytočné aminokyseliny poškodzujú bunky mozgu, srdcové svaly. Silne ovplyvňuje koncentráciu, odolnosť proti stresu.
  5. Negatívny vplyv Taurínu na tehotné ženy, deti, ak ich lekár výslovne nevymenoval.
  6. Je škodlivé kombinovať Taurín s alkoholom, kofeínom. Podľa ľudí tieto "koktaily" pomáhajú rýchlo dobiť, ale vedľajšie účinky ovplyvňujú nervové reakcie, obehový systém a orgány na čistenie krvi.

Cena za Taurín

Táto látka sa používa v rôznych oblastiach, obsahuje výživové doplnky pre kulturistov, zubnú pastu, očné kvapky a pilulky. Každý liek Taurine sa nachádza v lekárni za prijateľnú cenu. Súprava nevyhnutne zahŕňa inštrukciu, ale je potrebné koordinovať priebeh prijímania s lekárom. Odhadované náklady na lieky:

  • Taurínové očné kvapky (4%), 10 ml - cena od 23 g;
  • Kardioaktívne taurínové tablety (60 jednotiek) 500 mg - cena od 286 g;
  • Zubná pasta «Energia» s Taurínom (74 g) - cena od 210 rubľov;
  • L-Taurin, 100 g (športové oblečenie) - cena je od150 strán

Videá: taurín - čo to je

Recenzie

Vladimir, 37 rokov

Zdravie ma priviedlo k neustálemu utrpeniu uveitídy, lekárom predpísal Tauffon, ale podľa známych Taurinov je to lacnejšie a princíp pôsobenia a účinnej látky sú rovnaké. Podľa osobného pocitu po novom lieku bolo menej vedľajších účinkov, oči neublížili. Dobrá pomoc kvapky s Taurine po práci na počítači, zmierniť únavu.

Elena, 28 let

Strávim veľa času pred obrazovkou počítača, moje oči začali ublížiť a cítil som únavu. Lekár predpísal Taurin na prevenciu, veľmi sa mu páčila forma uvoľnenia - mini-kvapky. Látka z otvorenej nádoby zmizne, droga stráca svoje vlastnosti a táto metóda balenia pomáha udržať všetky vlastnosti Taurínu dlhšie.

Artem, 25 rokov

Zaoberám sa kulturistikou, z potravinových doplnkov, ktoré som sa pokúsila kúpiť, a moji priatelia odporúčali, aby si turnaj s Taurinom zvýšil vytrvalosť a urýchlil zotavenie po tréningu. Piť zmes s látkou po silnom tréningu, aby sa svaly rýchlo dostali do normálu, zlepšili metabolizmus.