Ako urobiť nával tváre rýchlo doma - masáže, cvičenia a procedúry
Obsah
Okrúhla tvár nie vždy prináša radosť: je ťažšie vyzdvihnúť štýlové účesy, módne okuliare a pokožka je mastnejšia. Výživa tváre sú veľmi jednoduché: múka, sladká často usadená na tvári: začína sa zahusťovať a zvyšovať. Naučte sa, ako rýchlo uvoľniť tvár tvárou v tvár pomocou cvičení, masáží alebo diét a vyskúšať tieto techniky pre seba.
Ako schudnúť tvárou v tvár
Pre mnohé dievčatá je veľký problém krásny, sofistikovaný ovál. Nie je vždy možné udržať tváre v dokonalom tvare. Niekedy sa tváre začínajú plniť sada hmotnosti (celková telesná hmotnosť), ktorá rozmaznáva náladu. Hlavnou úlohou je strata hmotnosti do tváre tak, aby nezmizla. Vzhľadom k tomu, že problém chudnutia líca existoval vždy, rozhodnutia boli vymyslené na dlhú dobu. Každý si bude môcť vybrať tie najpohodlnejšie pre seba, odstrániť husté tváre.
Existuje mnoho spôsobov, ako môžete urobiť, aby sa vaša tvár schudnúť: to je špeciálne cvičenie, diéty chudnutie, kozmetické postupy alebo vizáž zručnosti, ktoré vám pomôžu skryť nedostatky v priebehu niekoľkých minút. Každý z nichvyžaduje trpezlivosť, pretože proces chudnutia nemá jeden alebo dva dni, ale celý kurz. S pravidelnou prácou na sebe si všimnete prvých výsledkov za týždeň.
Cvičenie na chudnutie
Začnite zahrnúť vo svojom každodennom režime povinné cvičenie na zníženie telesnej hmotnosti a tváre, ktoré zabezpečujú tok krvi a aktivujú metabolické procesy. Budú trvať len 15 minút, ale účinok sa dosiahne. Ako urobiť osobu tenkou kvôli špeciálnemu nabitiu:
- Vezmite perá /pero /palicu do úst, začnite rozmazávať slová vo vzduchu. Môžete vykonať akékoľvek pohyby, napríklad vytvoriť svoje meno, nakresliť názov vášho obľúbeného filmu, skladby, série.
- Vytiahnite si pery trubicou, vyslovte sa ako na kričať postupne samohlásky z abecedy.
- Pretiahnite ruky a držte ruky nad ramenami. V tejto polohe začnite rytmicky ťahať krk dopredu a dozadu. Opakujte 30 krát. Ak chcete rýchlo dosiahnuť chudnutie, opakujte gymnastiku denne.
Masáž pre chudnutie
Ďalším neodcudziteľným postupom je masáž na úbytok hmotnosti doma, ktorú môžu vykonávať nezávisle ženy alebo muži. Spodná línia je naplnená:
- Začnite so zadnou časťou kefy, aby ste sa pľuvali pod bradou, potom sa presuňte na líce a poklepte ich na podložky prstov.
- Ak chcete zvýšiť účinok hrán na zníženie telesnej hmotnosti, môžete túto masáž urobiť medom (ak je výrobok príliš tvrdý, potom sa zahreje vo vodnom kúpeli).
- Vykonajte postup preChudnutie sa odporúča ráno hneď po umytí.
Diéta na chudnutie
Čo ešte pridať do komplexu žuvacej smotany? Potrebujeme strave pre chudnutie osobu. Keď budete robiť cvičenia s masážou, ale nemeníte stravu a nekonzumujete výrobky sladkej múky, potom sa ovál môže ešte zvýšiť. Prvá vec je sedieť na strave a vyčistiť telo od toxínov. Ak niečo spôsobí, že sa telo obnoví, je potrebné tento účinok odstrániť čo najskôr.
Ako dosiahnuť krásny ovál, ako v celebrity fotografie, schudnúť, znížiť celkovú telesnú hmotnosť a dokonca zlepšiť svoje zdravie? Tipy:
- Začnite piť viac vody, jesť viac zeleniny a ovocia.
- Je potrebné vylúčiť z diéty pečené, nahradené varenými jedlami.
- Aby ste sa vyhli stomp, prestanete pridávať veľa soli do jedla.
- Pokúste sa jesť častejšie, ale v menších porciách.
- Odložte týždeň z múky a sladkej.
Masky na chudnutie
Okrem všetkého budete potrebovať masku na chudnutie. Ako také sa hodia materiály z hliny, želatíny alebo medu. Kvôli svojmu zloženiu masky urýchľujú metabolizmus: dochádza k bunkovej úrovni. Výsledkom je, že koža tváre pravdepodobne stratí nadbytočné množstvo tuku /tekutín. Tu je postup, ako sa zbaviť tváre pomocou masky a rýchlo schudnúť:
- Hlinená maska utiahne pokožku, odstráni ju z trosiek a toxínov, pomôže lícam schudnúť. Vezmite 1 lyžicumodrá hlina, premiešajte s trochou vody. Pripravte zmes na kožu a nechajte úplne vyschnúť.
- Pomocou želatíny vytiahnete nielen závesnú kožu, ale aj fixujete ovál. Je jednoducho varené: polievková lyžica želatíny a 2 polievkové lyžice vody. Po napučaní aplikujte zmes na tvár a po 20 minútach opláchnite teplou vodou.
- Medová maska - najjednoduchšia možnosť je, ako rýchlo schudnúť na tvári, pretože tento sladký výrobok je v každom dome. Stačí použiť tekutý med do tváre svetlom, masážami, nechajte 15 minút. Vitamíny a živiny medu prenikajú hlboko do buniek pokožky, odstraňujú ju z trosiek, toxínov, nadbytočného tuku.
Ako vizuálne zhoršiť tvár
Ďalším spôsobom, ako získať chudý tvár, je zručnosť videnia. Bežná kozmetika vám pomôže vytvoriť sofistikovaný ovál. Na to budete potrebovať prášok, červenanie, kefku. Potom, čo si dokonca aplikujete prášok po celej tvári, vezmite si štetku, ponořte sa do červena a nakreslite čiaru po diagonále do stredu tváre z hornej lícnej kosti. Opakujte toľkokrát, koľkokrát chcete vyzerať krásne, ale nie živé. Urobte to isté na druhej strane osoby. Táto technika, podobne ako zhoršovanie vašej tváre, pomáha vizuálne zlepšiť tvár a skryť voľné tváre.
