Liečba kameňmi – masáž a liečba horúcimi kameňmi: užitočné vlastnosti, indikácie a kontraindikácie. Ako kúpiť kamene a ohrievač na kamennú terapiu v internetovom obchode Aliexpress?

Čo je terapia kameňmi? Podstata terapie a vlastnosti jej implementácie. Indikácie a kontraindikácie.

Masáž je príjemné mechanické pôsobenie na pokožku tela hladkaním, štípaním, trením a stláčaním. Vďaka všetkým týmto úkonom sa v ľudskom tele naštartujú procesy, ktoré mu pomáhajú lepšie fungovať.

Správne vykonaná masáž pomáha človeku zbaviť sa chorôb, navracia pokožke krásu a pružnosť a tiež obnovuje pracovnú kapacitu v čo najkratšom čase.

Ako sa volá masáž kameňmi?

Terapia kameňmi je masáž tela studenými alebo horúcimi kameňmi, ktorej hlavnou úlohou je úplné uvoľnenie tela, ako aj tonizácia svalovej hmoty. Táto pomerne zaujímavá masážna technika k nám prišla z východu. V dávnych dobách bola táto terapia považovaná nielen za spôsob relaxácie, ale za postup, ktorý pomáhal vyrovnať sa s takmer všetkými vážnymi chorobami.

A keďže takáto liečba bola zvyčajne dosť drahá, masáž kameňmi si mohli dovoliť len bohatí ľudia. Práve preto, že tento spôsob obnovy tela bol dostupný len malému počtu ľudí, začal strácať na obľube a na nejaký čas sa naň vo všeobecnosti zabudlo. Japonskí mnísi a čínski liečitelia dali terapii kameňmi druhý život.

Najprv sa touto masážou očistili od všetkého zlého a upokojili nervy a keď zistili, že táto procedúra pomáha zbaviť sa chorôb, začali ňou liečiť aj obyčajných ľudí. Teraz je kamenná terapia na vrchole popularity nielen vo východných krajinách, ale aj v Európe a Amerike. Naša krajina tiež nezaostáva za všetkými ostatnými, takže aj v nie príliš veľkých mestách nájdete kúpeľný salón, ktorý ponúka relaxačnú masáž kameňmi.

Liečba kameňmi: typy

V súčasnosti existuje niekoľko typov terapie kameňmi. A hoci každý z nich dokáže dobre uvoľniť ľudské telo, rozdiel medzi nimi stále existuje. Niektoré z nich majú veľký vplyv na procesy prebiehajúce v koži, iné sú naopak zamerané na boj proti vnútorným problémom.

​​​​

Druhy terapie kameňmi:

• Klasická masáž
• Kontrastná masáž
• Korektívna masáž
• Relaxačná masáž
• Energetická masáž

Liečba kameňmi - masáž a liečba horúcimi kameňmi: užitočné vlastnosti, indikácie a kontraindikácie

Na rozdiel od názoru niektorých ľudí, terapia kameňmi nie je len relaxačná masáž. Ak to urobí dobrý odborník, hneď prvý zákrok priaznivo ovplyvní podkožie, vďaka čomu sa v ňom zrýchlia všetky metabolické procesy a začne sa štiepenie tukových buniek. Ak vykonávate takúto terapiu v kurzoch, budete môcť trochu schudnúť, zlepšiť sa a normalizovať nervový systém.

Užitočné vlastnosti terapie kameňmi:

• Naštartuje regeneračné procesy v derme
• Zlepšuje krvný obeh
• Zvyšuje ochranné vlastnosti tela
• Pomáha čistiť telo od nečistôt a toxínov
• Pomáha pri strate nadváha
• Účinne bojuje s opuchmi
• Upravuje prácu centrálneho nervového systému
• Bojuje so syndrómom bolesti
• Odstraňuje napätie na chrbtici

Indikácie pre masáž horúcimi alebo studenými kameňmi:

• Časté bolesti hlavy vrátane migrén
• Morálna a fyzická vyčerpanosť
• Nespavosť
• Patológie pohybového aparátu
• Obezita a celulitída
• Depresívne stavy
• Chronické ochorenia
• Problémy s hormonálnym systémom

Kontraindikácie terapie kameňmi:

• Zhubné novotvary
• Chronické a infekčné ochorenia v akútnom štádiu
• Všetky trimestre tehotenstva
• Obdobie dojčenia
• Hnisavé rany a psoriáza
• Bronchiálna astma

Ktoré masážne kamene si vybrať?

Ak si myslíte, že na terapiu kameňmi sú vhodné nejaké kamene, tak sa hlboko mýlite. Na takúto relaxačnú masáž sú vhodné len tie správne kamienky. Pri ich výbere by ste mali venovať pozornosť nielen štruktúre, ale aj veľkosti. Ak sú veľmi veľké, ich váha bude stláčať akupunktúrne body a to môže viesť k ešte väčším komplikáciám.

Ak je kameň príliš malý, nevyvinie na telo potrebný tlak a v dôsledku toho človek nedosiahne požadovaný terapeutický účinok. V ideálnom prípade by kamene na tento postup mali mať priemer 5 až 10 centimetrov. Nezabudnite tiež venovať pozornosť tvaru kamienkov. Bez ohľadu na veľkosť by mali byť čo najhladšie.

Okrem toho by ste mali zvážiť, ktorú časť tela budete masírovať. Ak to bude hrebeň, potom budete potrebovať ploché kamienky oválneho tvaru. Trojuholníkové sú ideálne na krížovú kosť a podlhovasté ploché na prsty na rukách a nohách.

Druhy kameňov na masáž:

• Čadič. Najčastejšie sa používajú na uvoľnenie tela a zmiernenie syndrómu bolesti, ktorý vznikol na pozadí silného fyzického a morálneho vyčerpania.
• Mramor. Priaznivo pôsobia na centrálny nervový systém, prispievajú aj k obnove dermatologických krytov.
• Polodrahokam. Najčastejšie sa používa na masáž tváre, krku a dekoltu. Takéto kamene vyhladzujú vrásky, korigujú ovál tváre a pomáhajú obnoviť elasticitu pokožky.
• Vzácny. Procedúra vykonaná týmito kameňmi vytvára podobný efekt, aký za sebou zanechali všetky tri predchádzajúce druhy.

Ako kúpiť kamene a ohrievač na terapiu kameňmi v internetovom obchode AliExpress?

Ak už nechcete míňať peniaze na procedúry v salóne a ste pripravení vyskúšať kameň masáž doma, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je kúpiť si kamienky na terapiu. Budete potrebovať aj špeciálny ohrievač, ktorý ich zahreje na príjemnú teplotu. Ak sa podobné produkty vo vašom meste nepredávajú, mrknite na AliExpress. Na tomto zdroji ľahko nájdete všetko, čo potrebujete pre relaxačnú procedúru.

Ak si želáte, môžete si kúpiť hotové súpravy aj len kamene a ohrievač. Pravdou je, že hneď chcem povedať, že ak chcete, aby terapia kameňmi bola čo najrozmanitejšia, potom bude lepšie, ak utratíte za hotový set. Koniec koncov, aj keď sa zdá, že je to drahé, v dôsledku toho získate kamene, s ktorými môžete robiť všetky druhy relaxačnej masáže.

Aby ste na stránke našli podobný produkt, musíte prejsť do kategórie Krása a zdravie a vybrať sekciu Starostlivosť o pleť. Keď sa pred vami otvorí nová stránka, pozorne si prezrite filtre a nájdite. Masáž a relax Hneď ako kliknete na toto slovné spojenie, uvidíte pred sebou tovar, ktorý hľadáte a stačí si ho zoradiť podľa ceny, poslať tovar, ktorý sa vám páči do košíka a správne ho spracovať.

Masáž tváre domu čadičom, drahokamami a polodrahokamami: ako na to správne?

Ako už bolo spomenuté vyššie, je vhodnejšie masírovať tvár drahými alebo polodrahokamami -drahokamy. Keďže majú kompaktnejší tvar, priliehajú na tvár oveľa lepšie ako mramorové a čadičové. Pamätajte však, že na to, aby mal takýto postup požadovaný účinok, musia byť kamene preň vybrané s prihliadnutím na vlastnosti dermy. Napríklad, ak máte mastnú pleť, potom sa procedúra najlepšie vykonáva s mesačným kameňom.

Ak sú na koži bolestivé vyrážky, začervenanie a drobné prasklinky, potom masírujte lapis lazuli. A pre ženy, ktoré sa chcú zbaviť veku a vrások na tvári, je najlepšie dať prednosť jadeitu. Pamätajte tiež, že kamene tmavej farby pomáhajú uvoľniť svaly a zlepšujú krvný obeh a biele pomáhajú odstraňovať opuchy a odstraňovať modriny pod očami.

Teraz si povedzme o teplote kameňov, ktoré budete používať na terapiu kameňmi. Ak chcete, aby procedúra mala čo najpriaznivejší účinok na vašu tvár, nezabudnite, že pri horúcej masáži sa kamene zohrievajú maximálne na 50 stupňov a pri studenej až na 20 stupňov.

Odporúčania na vykonanie procedúry:

• Najprv zmyte z tváre všetku kozmetiku a utrite to s čistiacim tonikom alebo micelárnou vodou
• Ďalej sa na tvár nanesie olejový základ (pomôže kameňom ľahšie kĺzať)
• Ďalej štádiu, zahrejeme kamene na požadovanú teplotu a začneme procedúru terapie kameňmi
• .
• Potom vyjdeme k ústam a nakreslíme čiary k ušným ušniciam
• Potom si premasírujeme oblasť od krídel nosa ku končekom uší a presunieme sa na samý vrch tváre
• Do stredného čela vložíme kamienky a nakreslíme čiary k spánkom

Kamenná masáž chrbta a tela doma: ako robiť?

Masáž chrbta, podobne ako masáž tváre, by mala začať prípravou. Kým sa budú kamienky na procedúru zahrievať, pripravte si miesto. Aby bola terapia čo najviac uvoľňujúca, zapnite si v miestnosti, kde budete masáž vykonávať, príjemnú hudbu a zapáľte aromatické sviečky. Dbajte aj na to, aby vankúš, na ktorom bude človeku ležať hlava, bol čo najjemnejší.

Ak je to ťažké, potom jednoducho nebude môcť celý čas ležať, kým vykonávate masáž. Okrem toho si určite pripravte čistý uterák, na ktorý nahriate kamene položíte.

Postup pri masáži chrbta a tela kameňmi:

• Keď kamene vychladnú na príjemnú teplotu, naneste olej a začnite ich ukladať na chrbát
• Ak chcete, môžete naolejovať aj pokožku chrbta
• Najprv sa rozložia najväčšie kamene, ktoré musia byť umiestnený pozdĺž chrbtice
• Ďalej vezmeme menšie a položíme ich na boky a nezabudnite urobiť čiaru od krížovej kosti
• Zakryte osobu teplú prikrývku a nechajte v tejto polohe 25-45 minút
• Potom, keď kamene vychladnú, odstráňte ich z chrbta a doprajte osobe ľahkú masáž rukami
• Potom opäť vezmite nahriaty kameň do rúk a začnite im hladko prechádzať po chrbte

Masáž nôh kameňmi: ako na to?

Masáž nôh kameňmi sa robí podľa rovnakého princípu ako dva predchádzajúce typy. V tomto prípade budete tiež musieť zahriať kamene (mali by byť čo najrovnejšie) a položiť ich na povrch chodidiel. Jediný rozdiel oproti dvom predchádzajúcim postupom je, že v tomto prípade budete môcť použiť tie najmenšie kamene.

Bude potrebné ich opatrne vložiť do priestoru medzi prstami. Po zahriatí nôh ich bude potrebné vybrať, jednu upliesť v ruke a dopriať im relaxačnú masáž. Túto procedúru môžete ukončiť vtieraním olejov do pokožky, ktoré majú hydratačný a tonizujúci účinok.

Ak nemáte možnosť si ľahnúť, zohrejte dva veľké kamienky a všetky malé. Položte dva veľké kamene na uterák a položte na ne nohy. Vložte malé kamienky medzi prsty ako predtým. Aby sa nohy rýchlejšie zahriali, môžete ich dodatočne zabaliť uterákom. Ďalej bude postup vyzerať štandardne, všetky kamene sa odstránia a nohy sa masírujú trecími pohybmi.

Thajská, tibetská masáž: aký je rozdiel?

V princípe sú thajská a tibetská masáž svojimi účinkami na človeka veľmi podobná. Nabíjajú telo energiou na dlhú dobu, odstraňujú následky stresu a zvyšujú všetky metabolické procesy v tele. Ale pokiaľ ide o ich implementáciu, sú tu zásadné rozdiely. Tibetská masáž je v niečom podobná klasickej masáži, na ktorú sme zvyknutí. V tomto prípade sa účinok na telo uskutoční výlučne pomocou tlaku na určité akupunktúrne body.

Spravidla sa na ne položia vyhrievané kamene a potom sa vykoná štandardná sada manipulácií. Pokožka sa hladí a šúcha, kým sa po celom tele neobjaví príjemné teplo. Čo sa týka thajskej masáže, z nejakého dôvodu sa jej hovorí pasívna joga. V tomto prípade špecialista skombinuje terapiu kameňmi s podvrtnutím a natiahnutím väzov a kĺbov. Vzhľadom na to, že thajská masáž si vyžaduje pomerne veľkú výdrž, je lepšie ju nevykonávať u ľudí s veľmi nízkym prahom bolesti.

Americká masáž kameňmi

Americká kamenná masáž masáž je považovaná za klasiku terapie kameňmi. Na jeho realizáciu sa spravidla používa súčasne viac ako 70 kameňov. 54 z nich sa zahreje do horúceho stavu, 18 zostane studených a jeden sa zahreje na izbovú teplotu. Aby tento postup priniesol telu maximálny úžitok, vykonáva sa s dvoma druhmi kameňov, čadičom a mramorom.

Čadičové kamene sa zahrievajú, zatiaľ čo mramorové kamene zostávajú studené. Špecialista ich rozotiera po tele, pričom strieda studené a horúce. V tomto prípade začína ukladanie kameňov zo spodnej časti tela. Najprv sa položia na chodidlá, dolné končatiny a boky, nakreslí sa čiara na krížovú kosť a až potom odborník prejde na chrbticu a ruky. Ak masážny terapeut urobí všetko správne, po piatich minútach budete cítiť úplnú relaxáciu a nevšimnete si, ako skončí čas vašej procedúry.

​​​​

Ďalšou črtou americkej terapie kameňmi je, že v tomto prípade sa telo potiera bezprostredne pred tým, ako sa naň priložia kamene. Takáto masáž začína ľahkými hladiacimi pohybmi, ktoré sa postupne menia na celkom hmatateľné trenie a stláčanie. Akonáhle sa krvný obeh v derme zvýši, začne sa na ňu ukladať čadič a mramor.

Procedúra terapie kameňmi v kúpeľoch a doma: recenzie

Anastasia: Od raného detstva mám problémy s obličkami. Občas som sa podchladil a mama ma musela napchávať tabletkami. V škole a inštitúte som sa musel celý čas skrývať pred prievanom a prísne sledovať, čo jem. Takéto správanie prinieslo výsledky a dva roky som si nepamätal, že by som mal nejaké problémy. Ale potom, čo som dostal novú prácu, nočná mora začala znova.

Začala najmenšia hypotermia nôh a obličková kolika. Po malom utrpení som sa rozhodol ísť k lekárovi. Po vypočutí môjho problému mi navrhol, aby som sa pokúsil normalizovať svoj stav pomocou terapie kameňmi. A hoci som trochu pochybovala, našla som dobrý salón a objednala som sa na zákrok. Najzaujímavejšie je, že už po tretej masáži začali moje problémy miznúť a asi po mesiaci som na ne úplne zabudla

Elena: Skúsila som masáž lávovými kameňmi prvýkrát po mojich narodeninách. Moji priatelia mi dali darčekový poukaz a ja som sa rozhodol vyskúšať niečo nové. Po zákroku som sa cítila tak ľahko, že som sa chcela trepotať ako motýľ, tak som sa rozhodla, že si to o týždeň zopakujem. No keď som zistil, koľko taká rozkoš stojí, trochu som sa rozčúlil.

A keďže som stále chcela masáž, prehovorila som sestru a cez internet sme kúpili set na terapiu kameňmi. Všetko si dôkladne naštudovali a začali sa pokúšať o masáž. Najprv nám to nedalo, ale potom sme pochopili, na akú teplotu je najlepšie kamene nahrievať a ako ich správne striedať so studenými, naše relaxačné procedúry sa prestali líšiť od salónnych.

Video: Liečba kameňmi. Ako robiť masáž kameňmi horúcimi a studenými kameňmi?